En g\u00e9n\u00e9ral, les f\u00eates de fin d\u2019ann\u00e9e sont souvent l\u2019occasion pour beaucoup d\u2019entre nous, de retrouver notre famille et nos amis autour de bons repas plus ou moins bien arros\u00e9s\u2026Cette surcharge inhabituelle pour nos organes n\u2019est pas sans effet quand vient la mi-janvier\u2026<\/p>\n
Cette sensation du mal dig\u00e9rer ou digestion lente, appel\u00e9e dyspepsie, se traduit par une distension abdominale, des \u00e9ructations, des naus\u00e9es, des ballonnements, une t\u00eate lourde, une fatigue encore plus intense, voire des kilos suppl\u00e9mentaires qui nous poussent \u00e0 r\u00e9agir et \u00e0 contrer cette situation afin de retrouver un m\u00e9tabolisme normal.<\/p>\n
Traditionnellement, le rem\u00e8de efficace serait de prendre des anti-spasmodiques pour r\u00e9duire les contractions des muscles digestifs, des pansements gastriques pour calmer les sympt\u00f4mes, des anti-acides pour freiner la surproduction des acides de l\u2019estomac pour emp\u00eacher les br\u00fblures d\u2019estomac\u2026<\/p>\n
Les maux de t\u00eate qui accompagnent en g\u00e9n\u00e9ral cette mauvaise digestion, sont trait\u00e9s par des antalgiques tout en recommandant aux patients de ne plus fumer ni boire d\u2019alcool afin de ne plus entretenir cet \u00e9tat.<\/p>\n
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Plusieurs solutions s\u2019offrent \u00e0 nous\u00a0:<\/p>\n
-l\u2019allopathie traditionnelle avec ses traitements pharmaceutiques<\/p>\n
-l\u2019hom\u00e9opathie<\/p>\n
-la phytoth\u00e9rapie ou le traitement par les plantes.<\/p>\n
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C\u2019est de ce traitement l\u00e0 que nous allons parler\u00a0:<\/p>\n
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En phytoth\u00e9rapie, de nombreuses plantes contiennent des huiles essentielles eupeptiques tr\u00e8s efficaces pour ce cas pr\u00e9cis.<\/p>\n
L\u2019aneth ou le fenouil qui en m\u00eame temps combattent l\u2019a\u00e9rophagie et les ballonnements abdominaux, sont les plus employ\u00e9es.<\/p>\n
On se doit, pendant les f\u00eates, lors de succession de repas trop riches en acides gras, de pr\u00e9venir plut\u00f4t que de subir\u00a0:<\/p>\n
Des esp\u00e8ces v\u00e9g\u00e9tales comme le Boldo stimulent les fonctions h\u00e9patiques apr\u00e8s un repas trop copieux.<\/p>\n
L\u2019ananas, riche en brom\u00e9line, joue le m\u00eame r\u00f4le tout comme la papaye ou le gingembre qui est un tonique aromatique tr\u00e8s utilis\u00e9 dans les cas de dyspepsie.<\/p>\n
Le romarin ou le radis noir et l\u2019artichaut stimulent et facilitent la digestion.<\/p>\n
L\u2019artichaut, issu du cardon sauvage a pris place dans nos potagers depuis le XVe si\u00e8cle mais ce n\u2019est qu\u2019au XXe si\u00e8cle que furent d\u00e9couvertes ses propri\u00e9t\u00e9s m\u00e9dicinales. La brom\u00e9line a pour effet de stimuler la formation de la bile. L\u2019artichaut joue \u00e9galement le r\u00f4le de protecteur sur les cellules h\u00e9patiques. La pr\u00e9sence de sels de potassium entra\u00eene une action diur\u00e9tique favorable \u00e0 l\u2019\u00e9limination des d\u00e9chets.<\/p>\n
Il est donc tr\u00e8s simple de se forcer \u00e0 composer les menus que l\u2019on fait chez soi en utilisant ces diff\u00e9rents aliments qui viendraient \u00e9quilibrer ceux qui nous sont offerts lors de nos repas festifs. Ces plantes peuvent aussi \u00eatre prises sous forme de g\u00e9lules plus efficaces encore car contenant les extraits actifs de celles ci.<\/p>\n
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En plus de toutes ces recommandations efficaces, il est \u00e9vident qu\u2019un des meilleurs moyens pour retrouver la forme est de boire un minimum d\u2019un litre et demi d\u2019eau par jour (avec les plantes, c\u2019est facile) et de se coucher t\u00f4t pour r\u00e9cup\u00e9rer la fatigue occasionn\u00e9e par les f\u00eates.<\/p>\n
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Bonnes f\u00eates de fin d\u2019ann\u00e9e \u00e0 tous\u00a0!<\/p>\n
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ANNA FORT<\/p>\n
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