{"id":11909,"date":"2016-11-26T12:41:29","date_gmt":"2016-11-26T11:41:29","guid":{"rendered":"http:\/\/www.tepaseul-magazine.fr\/?p=11909"},"modified":"2016-11-26T12:44:23","modified_gmt":"2016-11-26T11:44:23","slug":"protegez-de-grippe-rhumes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tepaseul-magazine.fr\/accueil\/protegez-de-grippe-rhumes\/","title":{"rendered":"PROTEGEZ VOUS DE LA GRIPPE ET DES RHUMES"},"content":{"rendered":"

SANTE\u00a0COMMENT EVITER OU TRAITER RAPIDEMENT UN RHUME<\/strong><\/p>\n

Avec le retour de l’hiver, les derni\u00e8res matin\u00e9es fraiches d\u2019automne, les rhumes sont fr\u00e9quents.<\/p>\n

Comment \u00e9viter un rhume\u00a0?<\/strong><\/p>\n

Cette infection, souvent virale, se manifeste par des \u00e9ternuements, un nez bouch\u00e9, souvent un mal de gorge et m\u00eame une toux.<\/p>\n

Avec l\u2019arriv\u00e9e du froid, l\u2019organisme est moins r\u00e9sistant et les d\u00e9fenses immunitaires moins efficaces. Les enfants sont les plus touch\u00e9s et ce sont souvent eux qui transmettent le virus aux adultes. Ils contractent, en moyenne, six rhumes par an. La cause est souvent leur syst\u00e8me immunitaire qui n\u2019est pas encore bien \u00e9tabli. Le virus \u00e9tant tr\u00e8s contagieux, il est \u00e9vident que la vie en collectivit\u00e9 dans les \u00e9coles, les cr\u00e8ches, les garderies, les centre a\u00e9r\u00e9s (et m\u00eame les grandes surface et les lieux ferm\u00e9s), favorise la transmission.<\/p>\n

Avec l\u2019\u00e2ge, la fr\u00e9quence des rhumes diminue pour n\u2019atteindre l\u2019adulte que deux ou trois fois par an. Contrairement aux id\u00e9es re\u00e7ues, les personnes \u00e2g\u00e9es n\u2019en sera atteinte qu\u2019une fois et m\u00eame souvent pas du tout. Son organisme a fini par s\u2019immuniser contre les virus des rhumes.<\/p>\n

Comment l\u2019\u00e9viter\u00a0?<\/p>\n

Tout d\u2019abord, il faut tout faire pour \u00e9viter d\u2019affaiblir son syst\u00e8me immunitaire.<\/p>\n

Ensuite, il est bon de pratiquer une activit\u00e9 physique.<\/p>\n

Il faut manger \u00e9quilib\u00e9, boire suffisamment d\u2019eau, ne jamais commencer de r\u00e9gime en cette saison.<\/p>\n

Il faut apprendre \u00e0 g\u00e9rer le stress si vous voulez conserver vos d\u00e9fenses immunitaires en faisant de la relaxation, du yoga, ou tout simplement en vous for\u00e7ant \u00e0 vous d\u00e9tendre.<\/p>\n

Obligez vous \u00e0 dormir suffisamment et \u00e0 heures r\u00e9guli\u00e8res.<\/p>\n

Vous pouvez aussi faire une cure de vitamines C et d\u2019oligo \u00e9l\u00e9ments.<\/p>\n

 <\/p>\n

Et si, malgr\u00e9 toutes ces pr\u00e9cautions, vous vous retrouvez enrhum\u00e9, comment le soigner\u00a0?<\/p>\n

Inutile de consulter un m\u00e9decin d\u00e8s qu\u2019on attrape un rhume, juste si les sympt\u00f4mes perdurent plus de huit \u00e0 dix jours. Dans ce cas, c\u2019est qu\u2019il y a complications. Chez l\u2019enfant, ce sera souvent une otite. Chez l\u2019adulte, un rhume peut d\u00e9g\u00e9n\u00e9rer en bronchite, en sinusite, en pharyngite et m\u00eame en pneumonie. A noter qu\u2019un rhume affaiblissant le syst\u00e8me immunitaire, permet de r\u00e9activer certaines faiblesses de l\u2019organisme comme les herp\u00e8s, par exemple ou certains maux de t\u00eate.<\/p>\n

Le traitement se fera en fonction des sympt\u00f4mes. (m\u00e9dicaments contre fi\u00e8vre et douleurs, d\u00e9congestionnants pour le nez, sirop contre la toux etc\u2026)<\/p>\n

Rappelons que les antibiotiques n\u2019ont aucune action sur les virus et ne sont prescrits que contre les complications bact\u00e9riennes.<\/p>\n

Les bons vieux rem\u00e8des de grand m\u00e8res ont aussi leur efficacit\u00e9 ainsi que certains traitements hom\u00e9opathiques qui peuvent m\u00eame intervenir en pr\u00e9vention.<\/p>\n

Et pour \u00e9viter la diffusion du virus, tout ne sera que question d\u2019hygi\u00e8ne. Bien se laver les mains, bien s\u00e9parer les couverts et ne pas manger dans l\u2019assiette du malade, bien a\u00e9rer les pi\u00e8ces, \u00e9viter les \u00ab\u00a0ambrassades\u00a0\u00bb, et faire diffuser dans les pi\u00e8ces de la maison des huiles essentielles comme la lavande qui d\u00e9sinfectent l\u2019atmosph\u00e8re.<\/p>\n

En saison de virus, ne jamais oublier de se laver les mains plusieurs fois par jour, on ne le r\u00e9p\u00e8tera jamais assez.<\/p>\n

Chantal ROLLAND<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

CONSEILS UTILES POUR LUTTER CONTRE LA GRIPPE<\/strong><\/p>\n

La lutte principale indiqu\u00e9e et promue tous les ans est, bien entendu, le vaccin… Cependant, encore beaucoup de personnes le refusent et pr\u00e9f\u00e8rent employer des m\u00e9thodes plus naturelles.<\/p>\n

Pour ces personnes, il leur est recommand\u00e9 de :<\/p>\n

1 – Purifiez l\u2019air int\u00e9rieur<\/p>\n

Limiter la contamination d\u00e8s maintenant !\u00a0\u00a0 Face \u00e0 la menace de la grippe, une des mesures les plus efficaces dont parlent peu les autorit\u00e9s est de purifier l\u2019air int\u00e9rieur.<\/p>\n

Nous passons la majorit\u00e9 de notre vie en espace clos, que cela soit dans les logements, les lieux de travail, les \u00e9coles, les commerces, les transports… L\u2019air que l\u2019on y respire se renouvelle peu et les virus, notamment la grippe A y prosp\u00e8rent. C\u2019est pourquoi l\u2019utilisation purificateurs d\u2019air et de ioniseurs est vivement recommand\u00e9e afin de se pr\u00e9munir contre les virus et bact\u00e9ries ambiants. Sens Original, boutique en ligne sp\u00e9cialis\u00e9e dans la vente d’objets innovants d\u00e9di\u00e9s au bien-\u00eatre, propose une s\u00e9lection pertinente de purificateurs d\u2019air et de ioniseurs efficaces, fiable et au design soign\u00e9. La gamme de purificateurs d’air AirFree a \u00e9t\u00e9 con\u00e7ue pour d\u00e9truire les micro-organismes \u00e0 haute temp\u00e9rature.<\/p>\n

Pour en savoir plus et d\u00e9couvrir l\u2019ensemble des purificateurs d\u2019air<\/p>\n

rendez-vous sur : www.sens-original.com<\/p>\n

E-mail : contact@sens-original.com Adresse : 130 boulevard Rabatau 13010 Marseille T\u00e9l : 04 91 26 29 45 \u2013<\/p>\n

 <\/p>\n

2 \u2013 Bien vous laver les mains, chaque fois que vous sortez, m\u00eame si ce n\u2019est que pour aller \u00e0 la bo\u00eete aux lettres.<\/p>\n

C\u2019est une habitude indispensable \u00e0 prendre et surtout \u00e0 faire prendre aux enfants. C\u2019est la base m\u00eame de la lutte contre les infections hivernales.<\/p>\n

 <\/p>\n

3 \u2013 Mettez bien les mains devant la bouche lorsque vous \u00e9ternuez et lavez vous les aussit\u00f4t.<\/p>\n

Un simple \u00e9ternuement peut contaminer plusieurs personnes. Il faut SE prot\u00e9ger ET prot\u00e9ger les autres.<\/p>\n

 <\/p>\n

4 \u2013 Traitez les premiers sympt\u00f4mes sans attendre. D\u00e8s que vous avez de la fi\u00e8vre, isolez vous et consultez un m\u00e9decin<\/p>\n

 <\/p>\n

5 \u2013 Prenez l\u2019habitude de ne jamais passer les couverts dont vous vous servez \u00e0 un autre membre de votre famille ou de boire dans le m\u00eame verre que ce soit avec votre partenaire ou vos enfants.<\/p>\n

ET ENCORE UNE FOIS, AEREZ BIEN L\u2019INTERIEUR DE VOTRE RESIDENCE ET ASSAINISSEZ L\u2019AIR A VOTRE CONVENANCE.<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

SANTE\u00a0COMMENT EVITER OU TRAITER RAPIDEMENT UN RHUME Avec le retour de l’hiver, les derni\u00e8res matin\u00e9es fraiches d\u2019automne, les rhumes sont fr\u00e9quents. Comment \u00e9viter un rhume\u00a0? 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