L\u2019HYPNOSE POUR REPROGRAMMER SES MAUVAISES HABITUDES ET DIRE STOP A LA CIGARETTE<\/p>\n
Le tabac est la premi\u00e8re cause de mortalit\u00e9 \u00e9vitable en France. Face \u00e0 un tel constat, l\u2019hypnose peut s\u2019av\u00e9rer tr\u00e8s efficace pour tous ceux qui souhaitent r\u00e9ellement arr\u00eater de fumer. En reprogrammant nos \u00ab mauvaises habitudes \u00bb avec la m\u00e9thode des histoires encastr\u00e9es, cette m\u00e9decine douce permet de cr\u00e9er un changement profond et complet.<\/p>\n
Arr\u00eater de fumer par hypnose ? Une d\u00e9marche volontaire et r\u00e9fl\u00e9chie<\/p>\n
L\u2019hypnose contre le tabac a le vent en poupe. Aujourd\u2019hui, de plus en plus de personnes se tournent vers cette<\/p>\n
m\u00e9decine naturelle pour arr\u00eater de fumer : selon l\u2019association Fran\u00e7aise pour l\u2019\u00e9tude de l\u2019hypnose m\u00e9dicale<\/p>\n
(AFEHM), 67% des personnes ayant essay\u00e9 l\u2019hypnose arr\u00eatent de fumer un mois apr\u00e8s la s\u00e9ance. Et m\u00eame si<\/p>\n
les statistiques diminuent significativement dans le temps (45% de succ\u00e8s \u00e0 3 mois apr\u00e8s la s\u00e9ance), on peut<\/p>\n
affirmer que pr\u00e8s d\u2019une personne sur deux arr\u00eate de fumer gr\u00e2ce \u00e0 l\u2019hypnose.<\/p>\n
Seul imp\u00e9ratif : la volont\u00e9. L\u2019hypnose ne permettant pas d\u2019aller \u00e0 l\u2019encontre de la volont\u00e9 des patients, cette<\/p>\n
th\u00e9rapie s\u2019av\u00e8rera efficace uniquement si, et seulement si, la personne a r\u00e9ellement d\u00e9cid\u00e9 d\u2019arr\u00eater. Toutes<\/p>\n
les chances de r\u00e9ussite r\u00e9sident bel et bien dans la motivation du patient. On parle donc d\u2019un engagement vis-<\/p>\n
\u00e0-vis de cette d\u00e9marche et une fois cet engagement certain, arr\u00eater de fumer devient la plupart du temps plus<\/p>\n
facile que l\u2019on pouvait penser.<\/p>\n
Mais pourquoi l\u2019hypnose au juste ? L\u2019hypnose induit un \u00e9tat de s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 mentale qui a pour but de favoriser le<\/p>\n
rel\u00e2chement des tensions, une sorte de page blanche sur laquelle on va r\u00e9\u00e9crire son histoire, une histoire sans<\/p>\n
tabac. L\u2019hypnose permet de reprogrammer nos mauvaises habitudes jusqu\u2019alors automatis\u00e9es par notre<\/p>\n
inconscient qui, \u00e0 l\u2019\u00e9poque, les jugeaient positives voire essentielles pour nous.<\/p>\n
Le tabagisme, ce trouble comportemental obsessionnel<\/p>\n
Le tabagisme ? Un trouble obsessionnel convulsif et compulsif. Si certaines circonstances, certaines personnes<\/p>\n
ou encore certains lieux donnent envie de fumer, on remarquera une chose in\u00e9luctable : ces situations<\/p>\n
provoquent toute le m\u00eame reflexe, celui d\u2019allumer une cigarette \u2013 par automatisme et non par besoin. Il s\u2019agit<\/p>\n
l\u00e0 d\u2019un geste purement machinal o\u00f9 la main prend automatiquement une cigarette et l\u2019allume.<\/p>\n
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On peut sans aucun doute parler de d\u00e9pendance comportementale, une sorte de rituel li\u00e9 au geste. Qu\u2019il s\u2019agisse de boire son caf\u00e9 le matin, terminer un<\/p>\n
repas copieux entre amis, sortir de chez soi … autant<\/p>\n
d\u2019\u00e9v\u00e9nements qui, pour le cerveau, sont associ\u00e9s \u00e0 la cigarette. Ce m\u00eame cerveau qui associe \u00e9galement un certain plaisir \u00e0 la consommation de cette cigarette, une fa\u00e7on de g\u00e9rer plus facilement le<\/p>\n
stress, les \u00e9motions … Fumer va \u00e9galement<\/p>\n
permettre de surmonter un moment d\u2019inqui\u00e9tude, d\u2019angoisse ou tout simplement aider \u00e0 se concentrer, \u00eatre plus efficace. De fil en aiguille, la cigarette va devenir un \u00e9l\u00e9ment indissociable de notre vie,<\/p>\n
indissociable de nos activit\u00e9s de tous les jours. Une gestuelle quotidienne qui, r\u00e9p\u00e9t\u00e9e d\u2019ann\u00e9e en ann\u00e9e, d\u00e9bouche infailliblement sur une importante d\u00e9pendance.<\/p>\n
L\u2019hypnose va aider le patient \u00e0 combattre ce rituel en le rempla\u00e7ant par quelque chose de b\u00e9n\u00e9fique : une<\/p>\n
meilleure confiance en soi, une meilleure capacit\u00e9 de concentration ou encore envie de faire du sport pour ne<\/p>\n
citer que quelques exemples. Pour ce faire, Christian Le Rouvillois, hypnotherapeute \u00e0 Paris, utilise la<\/p>\n
m\u00e9thode des histoires encastr\u00e9es, une technique qui consiste \u00e0 encastrer plusieurs histoires les unes avec les<\/p>\n
autres.<\/p>\n
La m\u00e9thode des histoires encastr\u00e9es<\/p>\n
Lors d\u2019une s\u00e9ance d\u2019hypnose, le discours va \u00eatre nourri de m\u00e9taphores, d\u2019histoires multiples que Christian<\/p>\n
Lerouvillois r\u00e9inventera constamment en prenant soin d\u2019utiliser les termes, les expressions et les id\u00e9es de ses<\/p>\n
patients. Cette d\u00e9marche permet au patient, pendant la s\u00e9ance, de sentir en totale confiance dans un<\/p>\n
environnement qui le rassure puisqu\u2019il aura lui-m\u00eame choisi et cr\u00e9e cet environnement. Toutes ces histoires<\/p>\n
sont ensuite articul\u00e9es selon le sch\u00e9ma d\u2019histoires dites encastr\u00e9es, le seul objectif \u00e9tant de favoriser la<\/p>\n
manque de concentration et l\u2019amn\u00e9sie : l\u2019instruction clef se retrouve par cons\u00e9quent perdue au milieu de<\/p>\n
phrases a tiroirs.<\/p>\n
La m\u00e9thode des histoires encastr\u00e9es utilis\u00e9e par Christian<\/p>\n
Le Rouvillois lors de ses s\u00e9ances pour arr\u00eater de fumer<\/p>\n
consiste \u00e0 raconter une premi\u00e8re histoire qu\u2019il ne termine<\/p>\n
pas. Il entame ensuite une seconde histoire, qu\u2019il ne termine<\/p>\n
pas non plus. Et il en va de m\u00eame pour la troisi\u00e8me puis la<\/p>\n
quatri\u00e8me histoire. On atteint \u00e0 ce stade un manque de<\/p>\n
concentration total chez le patient qui am\u00e8ne ce dernier dans<\/p>\n
une sorte d\u2019amn\u00e9sie au cours de laquelle il ne souvient<\/p>\n
g\u00e9n\u00e9ralement plus des deux premi\u00e8res histoires. Arrive alors<\/p>\n
la cinqui\u00e8me histoire qui contient le c\u0153ur de la solution :<\/p>\n
dans cette \u2018derni\u00e8re\u2019 histoire, le th\u00e9rapeute imbrique l\u2019arr\u00eat<\/p>\n
du tabac tout en insistant sur le fait que c\u2019est le patient lui-<\/p>\n
m\u00eame qui a d\u00e9cid\u00e9 d\u2019arr\u00eater de fumer et que ceci est une<\/p>\n
excellente d\u00e9cision, un excellent choix. Christian Le Rouvillois<\/p>\n
insiste fortement sur le fait que c\u2019est le patient lui-m\u00eame qui<\/p>\n
a pris cette d\u00e9cision. Et comme il s\u2019agit de sa propre d\u00e9cision<\/p>\n
et celle de personne d\u2019autre, il se doit de respecter ses choix<\/p>\n
comme ses d\u00e9cisions. Cela sous-entend qu\u2019aucun ordre ni<\/p>\n
suggestion post-hypnotique pour l\u2019arr\u00eat du tabac ne soit<\/p>\n
impos\u00e9 et que de ce fait, le patient est ma\u00eetre de son choix,<\/p>\n
lui et lui seul. C\u2019est lui qui va faciliter l\u2019arr\u00eat d\u00e9finitif du tabac<\/p>\n
puisqu\u2019il d\u00e9cide qu\u2019il n\u2019a plus ni envie, ni besoin de fumer.<\/p>\n
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A l\u2019issu de cette cinqui\u00e8me histoire, le th\u00e9rapeute termine la quatri\u00e8me histoire, puis la troisi\u00e8me, puis la<\/p>\n
seconde et enfin la premi\u00e8re. A ce stade, le patient a compl\u00e8tement oubli\u00e9 (consciemment mais non<\/p>\n
inconsciemment) la partie arr\u00eat du tabac, ce qui est le but recherch\u00e9. De plus, comme le cerveau g\u00e8re toute la<\/p>\n
biochimie du corps (temp\u00e9rature, pression sanguine, digestion, etc.) Christian Le Rouvillois demande \u00e0 cette<\/p>\n
partie du cerveau de remettre \u00e0 jour toutes les parties concern\u00e9es par l\u2019absence d\u2019apport en nicotine, ce qu\u2019il sait tr\u00e8s bien faire.<\/p>\n
A propos de Christian Le Rouvillois:<\/p>\n
Apr\u00e8s des \u00e9tudes de Math\u00e9matique \u00e0 l\u2019Universit\u00e9 Paris VI, Christian Le Rouvillois s\u2019est int\u00e9ress\u00e9 \u00e0 l\u2019hypnose : il a suivi une formation et d\u00e9cid\u00e9 d\u2019en faire son m\u00e9tier. Cette formation incluait l\u2019apprentissage de la PNL, qu\u2019il n\u2019utilise cependant que tr\u00e8s rarement. Il a choisi une approche diff\u00e9rente de la vie et s\u2019ing\u00e9nie maintenant \u00e0 aider ceux et celles qui en ont besoin avec des m\u00e9thodes qui lui sont propres. Quelle que soit la th\u00e9rapie utilis\u00e9e, il respecte l\u2019int\u00e9grit\u00e9 et la personnalit\u00e9 de ses patients. Ses techniques sont bas\u00e9es sur la confiance mutuelle permettant ainsi au confort et au bien-\u00eatre de s\u2019installer rapidement et durablement.<\/p>\n
Christian Le Rouvillois HYPNOTHERAPEUTE<\/p>\n
7, villa de Saint Mande\u0301 75012 Paris<\/p>\n
06 66 66 65 09<\/p>\n
www.christianlerouvillois.com<\/p>\n
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