QUAND LE TRAVAIL DEVIENT SOUFFRANCE<\/p>\n\n\n\n
Fatigue, maux de t\u00eate, maux de ventre, douleurs articulaires, somatisation, stress, troubles du sommeil\u2026autant de petits maux qui nous signalent que les limites sont atteintes. L\u2019anxi\u00e9t\u00e9 monte d\u00e8s l\u2019entr\u00e9e au bureau, avec l\u2019apparition de troubles du sommeil, l\u2019augmentation de tranquillisants, d\u2019alcool ou de drogue. Lorsque nous commen\u00e7ons \u00e0 avoir peur d\u2019aller travailler et que les ruminations deviennent obs\u00e9dantes, il est urgent de se faire aider.<\/p>\n\n\n\n
La souffrance au travail se manifestent de diff\u00e9rentes fa\u00e7ons, une d\u00e9motivation, un changement de comportement, les personnes sont \u00e0 fleur de peau, elles deviennent irritables\u2026<\/p>\n\n\n\n
Les gens qui craquent sont ceux qui se croient responsables de ce qui leur arrive. Il est important de r\u00e9tablir la chronologie de la d\u00e9gradation, ce qui permet de prendre du recul. On r\u00e9alise alors que l\u2019on n\u2019est pas responsable, mais victime soit d\u2019un harc\u00e8lement au travail, soit d\u2019une organisation inhumaine. <\/p>\n\n\n\n
Le travail repr\u00e9sente un \u00e9l\u00e9ment de la construction de soi, de l\u2019accomplissement individuel. Il est des jours ou la vie professionnelle nous lasse, on a envie de claquer la porte et d\u2019envoyer tout balader. Le mal \u00eatre sur le lieu professionnel progresse, de plus en plus de personnes consultent autour de ce malaise. Comment \u00e9viter d\u2019en arriver l\u00e0 ? <\/p>\n\n\n\n
Rien n\u2019est plus frustrant que d\u2019avoir l\u2019impression de ne pas \u00eatre \u00e0 sa place, de ne pas occuper le poste que l\u2019on m\u00e9rite, ou de ne pas se sentir reconnu, le sentiment d\u2019injustice du pourquoi lui ou elle re\u00e7oit une promotion laisse un gout amer. La productivit\u00e9 \u00e0 tout prix et la pr\u00e9carit\u00e9 du travail nous demande d\u2019accomplir les m\u00eames taches en moins de temps.<\/p>\n\n\n\n
On peut travailler beaucoup si on se sent utile et reconnu, d\u2019o\u00f9 l\u2019importance d\u2019une gratification salariale, mais aussi verbale autant de la part de la hi\u00e9rarchie que de ses pairs. Malheureusement la hi\u00e9rarchie nous pousse avec des objectifs que l\u2019on ne peut atteindre. Certes certains y arrivent mais \u00e0 quel prix ? Certains diront c\u2019est le syst\u00e9me\u2026<\/p>\n\n\n\n
On a de plus en plus tendance \u00e0 effacer la fronti\u00e8re entre la sph\u00e8re priv\u00e9e et professionnelle avec exigence d\u2019une connexion constante via internet et le portable offert par la maison.<\/p>\n\n\n\n
Cette porosit\u00e9 est nocive, rajoutons que nous sommes de plus en plus nombreux \u00e0 emporter du travail \u00e0 la maison sans pouvoir renoncer, nous pouvons m\u00eame abandonner nos cong\u00e9s pour prouver que nous sommes motiv\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n
Les yeux riv\u00e9s sur le rythme \u00e0 tenir nous en oublions les relations humaines. R\u00e9sultat chacun se replie sur lui-m\u00eame, us\u00e9 et amer alors que nous avons besoin de solidarit\u00e9 et d\u2019\u00e9changes pour faire face aux difficult\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n
La convivialit\u00e9 est battue en br\u00e8che par la mise en place des \u00e9valuations individualis\u00e9es, \u00eatre toujours plus performant, toujours plus de pression, ce qui introduit une comp\u00e9tition entre salari\u00e9s, un peu plus de division ce qui permet \u00e0 la hi\u00e9rarchie de mieux r\u00e9gner, sans compter les modifications incessantes de personnel.<\/p>\n\n\n\n
La mobilit\u00e9 forc\u00e9e, d\u2019abord impos\u00e9e par les restructurations, est devenue un dogme qui fait rage. Nous sommes dans une logique globale, li\u00e9e \u00e0 la soci\u00e9t\u00e9 de consommation et culte de la performance. <\/p>\n\n\n\n
Mais l\u2019\u00eatre humain n\u2019est pas une machine. Lorsque les seuils de tol\u00e9rance sont atteints il est important de dire NON, il faut refuser d\u2019entrer dans ce jeu que ce soit par d\u00e9sir de gagner plus ou d\u2019acqu\u00e9rir davantage de pouvoir. Pour pouvoir dire NON et dire STOP il faut se connaitre suffisamment. Pour se faire respecter, il faut se respecter soi-m\u00eame et respecter l\u2019autre. Ne pas h\u00e9siter \u00e0 s\u2019appuyer sur la loi, le cadre, les horaires, les temps de pause\u2026<\/p>\n\n\n\n
.Respecter et faire respecter ses besoins personnels. Parfois la souffrance provient des relations difficiles, les humiliations, les critiques, les manipulations, et parfois m\u00eame le harc\u00e8lement. <\/p>\n\n\n\n
Il n\u2019est pas facile d\u2019y r\u00e9pondre prendre le temps de faire le tour de la question avant d\u2019agir en parler avec le responsable des ressources humaines, avec un psychologue, son m\u00e9decin de famille son conjoint ou une personne qui sera vous \u00e9couter vous comprendre et vous orienter.<\/p>\n\n\n\n
Il est facile de perdre son assurance face \u00e0 un sup\u00e9rieur, mais on peut travailler sur soi pour reconqu\u00e9rir le terrain perdu, reprendre confiance en soi. Il faut se rendre compte que le travail grignote du terrain, devient une emprise, essayer avec son th\u00e9rapeute de chercher les raisons de nos peur, se d\u00e9passer et oser s\u2019affirmer avec ses qualit\u00e9s et ses d\u00e9fauts.<\/p>\n\n\n\n
Oser combattre les remarques assassines, les petits harc\u00e8lements quotidien, les brimades. Connaitre ses droits peut \u2013\u00eatre utile et ne pas h\u00e9siter \u00e0 les faire valoir. Il est important d\u2019\u00e9couter son corps et son \u00e2me, la moindre des perturbations au travail doit \u00eatre parl\u00e9, analys\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n
. Nous avons besoin d\u2019entretenir des passions, de prendre du temps pour soi, de consacrer du temps \u00e0 nos familles et nos amis c\u2019est ce qui enrichit notre existence et compense les difficult\u00e9s professionnelles et nous aide \u00e0 prendre du recul sur ce qui nous empoisonne les jours et les nuits.<\/p>\n\n\n\n
Pascal Anger psychoth\u00e9rapeute individuel \/couple famille \/ m\u00e9diateur familial \u00a0 \u00a0<\/p>\n\n\n\n
tel 0689431179<\/p>\n\n\n\n
site internet\u00a0pascalanger.fr<\/p>\n\n\n\n
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