{"id":13180,"date":"2019-07-29T10:10:54","date_gmt":"2019-07-29T09:10:54","guid":{"rendered":"http:\/\/www.tepaseul-magazine.fr\/accueil\/?p=13180"},"modified":"2019-07-29T10:10:56","modified_gmt":"2019-07-29T09:10:56","slug":"le-magnesium","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tepaseul-magazine.fr\/accueil\/le-magnesium\/","title":{"rendered":"LE MAGNESIUM"},"content":{"rendered":"\n

 le magnesium et l\u2019hyperpermeabilite intestinale <\/p>\n\n\n\n

Quelques informations sur le magn\u00e9sium <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Le magn\u00e9sium est un pilier incontournable en nutrith\u00e9rapie. Il est intervient dans plus de 400 r\u00e9actions biochimiques essentielles \u00e0 la vie.<\/p>\n\n\n\n

Le magn\u00e9sium est impliqu\u00e9 dans la production d\u2019\u00e9nergie.<\/p>\n\n\n\n

Le magn\u00e9sium permet d\u2019activer les enzymes, les r\u00e9cepteurs cellulaires, les vitamines,\u2026<\/p>\n\n\n\n

Le magn\u00e9sium est impliqu\u00e9 dans l\u2019\u00e9quilibre cellulaire, le rythme cardiaque, la digestion, la temp\u00e9rature corporelle.<\/p>\n\n\n\n

Le magn\u00e9sium module toutes les formes de stress.<\/p>\n\n\n\n

Ses besoins journaliers sont \u00e9valu\u00e9s \u00e0 400 mg. L\u2019alimentation en apporte en moyenne 200 mg par jour. Nous avons donc un d\u00e9ficit chronique important.<\/p>\n\n\n\n

Les besoins en magn\u00e9sium d\u00e9pendent \u00e9galement de votre activit\u00e9 journali\u00e8re. Vos besoins diminuent quand vous \u00eates en vacances ou au repos et augmentent en p\u00e9riode de surmenage, Stress, sport,\u2026<\/p>\n\n\n\n

Contrairement \u00e0 des suppl\u00e9mentations ponctuelles, le magn\u00e9sium doit \u00eatre apport\u00e9 tous les jours. Chacun apprendra tr\u00e8s vite \u00e0 moduler ses apports de magn\u00e9sium en fonction de ses besoins qui peuvent varier d\u2019une p\u00e9riode \u00e0 l\u2019autre.<\/p>\n\n\n\n

Il existe un grand nombre de troubles li\u00e9s \u00e0 des apports insuffisants en magn\u00e9sium. Dans certains cas le d\u00e9ficit en magn\u00e9sium est le premier responsable des troubles.<\/p>\n\n\n\n

Exemple, le d\u00e9ficit en magn\u00e9sium est la :<\/p>\n\n\n\n

1\u00e8re cause de fatigue<\/p>\n\n\n\n

1\u00e8re cause de douleurs musculaires<\/p>\n\n\n\n

1\u00e8re cause d\u2019anxi\u00e9t\u00e9<\/p>\n\n\n\n

1\u00e8re cause d\u2019infertilit\u00e9 non organique chez la femme (le zinc chez l\u2019homme)<\/p>\n\n\n\n

1\u00e8re cause de pr\u00e9maturit\u00e9 du nourrisson<\/p>\n\n\n\n

Pour des raisons de biodisponibilt\u00e9 la nutrith\u00e9rapie choisira les magn\u00e9siums les mieux absorb\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

le Glyc\u00e9rophosphate de magn\u00e9sium, le Citrate de Magn\u00e9sium et l\u2019ultra-Mag sont les mieux absorb\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

Le fait d\u2019utiliser un de ses trois magn\u00e9siums, n\u2019est pas suffisant pour obtenir l\u2019efficacit\u00e9 optimale.<\/p>\n\n\n\n

En effet, pour ne pas \u00eatre imm\u00e9diatement rejet\u00e9 dans les urines, le magn\u00e9sium doit \u00eatre imp\u00e9rativement fix\u00e9 dans les cellules.<\/p>\n\n\n\n

Le meilleur des fixateurs est un acide amin\u00e9 naturellement pr\u00e9sent dans l\u2019organisme.<\/p>\n\n\n\n

Cet acide amin\u00e9 est la Taurine. Il est tr\u00e8s connu du grand public, car associ\u00e9 \u00e0 certaines boissons riches en caf\u00e9ine (Redbull). De ce fait une importante partie de la population pense, \u00e0 tort que la taurine est un excitant.<\/p>\n\n\n\n

C\u2019est absolument l\u2019inverse, la Taurine est un calmant c\u00e9r\u00e9bral naturel.<\/p>\n\n\n\n

C\u2019est aussi un puissant fixateur du magn\u00e9sium<\/p>\n\n\n\n

La Taurine r\u00e9gule l\u2019activit\u00e9 \u00e9lectrique dans les muscles, le c\u0153ur et le cerveau.<\/p>\n\n\n\n

Elle r\u00e9duit les troubles du rythme cardiaque (palpitation, arythmie,\u2026). Tout d\u00e9pend de la dose consomm\u00e9e\u2026<\/p>\n\n\n\n

Elle acc\u00e9l\u00e8re l\u2019\u00e9limination de l\u2019alcool et du cholest\u00e9rol oxyd\u00e9 via la v\u00e9sicule biliaire.<\/p>\n\n\n\n

Oui mais l\u2019intestin <\/strong><\/p>\n\n\n\n

L\u2019intestin a \u00e9t\u00e9 surnomm\u00e9 le deuxi\u00e8me cerveau, sa bonne sant\u00e9 est capitale.<\/p>\n\n\n\n

L\u2019intestin constitue une fronti\u00e8re entre l\u2019organisme et l\u2019environnement ext\u00e9rieur. Son r\u00f4le immunitaire est crucial. Il exerce les deux fonctions vitales que sont l\u2019absorption et la digestion des nutriments. L\u2019intestin est en permanence colonis\u00e9 par une communaut\u00e9 de micro-organismes, la plus dense sur terre appel\u00e9e microbiote. L\u2019\u00e9quilibre de ce milieu bact\u00e9rien garantie l\u2019efficacit\u00e9 et l\u2019int\u00e9grit\u00e9 de la barri\u00e8re intestinale qui prot\u00e8ge tout notre organisme.<\/p>\n\n\n\n

En nutrith\u00e9rapie, quand une personne souffre d\u2019un ou plusieurs troubles, on recherche avant tout la cause. On doit s\u2019assurer du bon fonctionnement de l\u2019intestin par la mise en place d\u2019une d\u00e9marche de premi\u00e8re intention.<\/p>\n\n\n\n

Il faut d\u2019abord garantir la qualit\u00e9 de la flore intestinale. Ces milliards de bact\u00e9ries qui nous habitent, vivent gr\u00e2ce \u00e0 nous, mais nous vivons aussi gr\u00e2ce \u00e0 elles\u2026<\/p>\n\n\n\n

Ces bact\u00e9ries ont un r\u00f4le immunitaire, elles sont capables de tenir \u00e0 distance les \u00e9l\u00e9ments potentiellement pathog\u00e8nes, de fabriquer naturellement des antibiotiques pour nous prot\u00e9ger des infections, \u00e9quilibrer notre transit, optimiser la digestion, l\u2019absorption des micronutriments ou encore r\u00e9guler les d\u00e9sordres intestinaux\u2026<\/p>\n\n\n\n

Il faut enfin s\u2019assurer de la bonne perm\u00e9abilit\u00e9 de la muqueuse intestinale.<\/p>\n\n\n\n

Qu\u2019entend-on par perm\u00e9abilit\u00e9 intestinale ?<\/p>\n\n\n\n

La perm\u00e9abilit\u00e9 intestinale est garantie par une simple couche de cellules appel\u00e9es ent\u00e9rocytes. Cette mono couche cellulaire assure la fronti\u00e8re entre le monde ext\u00e9rieur et l\u2019int\u00e9rieur de l\u2019organisme. Ces ent\u00e9rocytes sont tr\u00e8s serr\u00e9es et permettent une perm\u00e9abilit\u00e9 s\u00e9lective. Seuls les \u00e9l\u00e9ments \u201cautoris\u00e9s\u201d (vitamines, min\u00e9raux, acides amin\u00e9s de petite taille,\u2026etc.) sont habilit\u00e9s \u00e0 passer selon des protocoles biochimiques bien \u00e9tablis.<\/p>\n\n\n\n

Malheureusement certains facteurs li\u00e9s \u00e0 notre mode de vie d\u00e9t\u00e9riorent cette perm\u00e9abilit\u00e9 :<\/p>\n\n\n\n

Le stress, les aliments transform\u00e9s, la prise de m\u00e9dicaments (anti-inflammatoires, les salicyl\u00e9s, les cortico\u00efdes, les antibiotiques, les cytotoxiques, les inhibiteurs de la pompe \u00e0 protons,\u2026) la consommation chronique d\u2019alcool, le sport intense, les infections, les intol\u00e9rances alimentaires, l\u2019\u00e2ge\u2026<\/p>\n\n\n\n

Tous ces facteurs contribuent \u00e0 casser le ciment entre les ent\u00e9rocytes, rendant l\u2019intestin poreux.<\/p>\n\n\n\n

Quand l\u2019intestin devient poreux<\/strong><\/p>\n\n\n\n

L\u2019immunit\u00e9 dans son ensemble est alors perturb\u00e9e. L\u2019organisme est plus facilement agress\u00e9 par des bact\u00e9ries ou des virus. De grosses mol\u00e9cules non dig\u00e9r\u00e9es passent la barri\u00e8re intestinale surchargeant l\u2019activit\u00e9 du foie. Une intoxication plus ou moins importante s\u2019installe ainsi qu\u2019une inflammation chronique.<\/p>\n\n\n\n

Les cons\u00e9quences sont nombreuses. Sans parler de pathologies, de tr\u00e8s nombreux troubles apparaissent : syndrome de fatigue chronique, migraine, tendinite, crampes, myalgies, colopathies fonctionnelles, troubles du sommeil, perte d\u2019acuit\u00e9 visuelle,\u2026<\/p>\n\n\n\n

Si un patient souffre de plusieurs troubles \u00e0 la fois, il n\u2019est pas raisonnable de prescrire un m\u00e9dicament pour chaque sympt\u00f4me. Il est plus pertinent d\u2019agir sur les causes les plus probables. L\u2019une de ces causes est la perturbation de l\u2019int\u00e9grit\u00e9 intestinale. Il existe des solutions simples et naturelles. Quand elles sont mises en place imm\u00e9diatement, elles peuvent faire gagner beaucoup de temps dans la r\u00e9solution des probl\u00e8mes.<\/p>\n\n\n\n

Deux choses sont \u00e0 faire simultan\u00e9ment pendant une p\u00e9riode de 1 \u00e0 3 mois selon l\u2019ampleur des sympt\u00f4mes :<\/p>\n\n\n\n

Fournir une suppl\u00e9mentation en probiotiques issus de souches qualitatives tri\u00e9es sur le volet et un apport journalier de 3 g de Glutamine.<\/p>\n\n\n\n

Les probiotiques permettront la reconstitution d\u2019une flore \u00e9quilibr\u00e9e, alors que la Glutamine fournira l\u2019\u00e9nergie suffisante au renouvellement des ent\u00e9rocytes. La r\u00e9paration des jonctions serr\u00e9es r\u00e9tablira la perm\u00e9abilit\u00e9 intestinale. Ainsi beaucoup de sympt\u00f4mes disparaitront d\u2019eux-m\u00eames. Il suffira ensuite de mettre en place un traitement d\u2019entretien avec 3 g de glutamine une \u00e0 deux fois par semaine et d\u2019une cure d\u2019un mois de probiotiques 3 \u00e0 4 fois par an. Vous sentirez de vous m\u00eame rapidement comment r\u00e9guler votre traitement pour vous maintenir en bonne sant\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

pour en savoir plus cliquez <\/p>\n\n\n\n

DOCTEUR LABESCAT<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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