<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0CONNAISSANCE DE SOI\u00a0<\/p>\n\n\n\n
TECHNIQUES DE CONNAISSANCE DE SOI<\/p>\n\n\n\n
Construire son bonheur en faisant celui des autres<\/p>\n\n\n\n
Est il possible de rendre les autres heureux ? Devons nous sacrifier notre bonheur pour nous consacrer \u00e0 celui d\u2019autrui ? Avons-nous le devoir de faire le bonheur d\u2019autrui ?<\/p>\n\n\n\n
Tout d\u2019abord, avant m\u00eame de se poser la question, il faut absolument apprendre \u00e0 \u00eatre heureux soi m\u00eame, \u00e0 comprendre et \u00e0 savourer son propre bonheur avant de vouloir faire celui des autres. Si vous avez en vous beaucoup de compassion, si vous \u00eates de nature \u00e0 vous tourner vers les autres facilement, si vous \u00eates d\u00e9vou\u00e9 \u00e0 \u00ab l\u2019autre \u00bb et que vous d\u00e9cidez de le rendre heureux en \u00e9tant vous m\u00eame mal au fond de vous et en lui d\u00e9voilant un regard ou un visage triste, vous ne pourrez absolument pas laisser passer le message. Il ne pourra pas se laisser envahir par le bonheur puisqu\u2019il vous sentira triste au fond de vous. <\/p>\n\n\n\n
Il faut donc, avant tout, travailler sur vous et avoir le courage d\u2019\u00eatre heureux, ce qui exigera de vous une vigilance de chaque instant, une volont\u00e9 de ne jamais sombrer dans le d\u00e9couragement. Il faudra apprendre \u00e0 saisir les petits moments de la vie qui sont de purs bonheur. Ces petits riens qui font qu\u2019une douce sensation de bonheur envahit votre c\u0153ur : un magnifique coucher de soleil, un chant d\u2019oiseau, un beau paysage, un joli sourire, un enfant qui vous tend ses bras, une belle musique, etc\u2026.Et tout cela ne se r\u00e9sume qu\u2019en une petite phrase : AIMER LA VIE.<\/p>\n\n\n\n
Si vous prenez conscience de la valeur de votre vie, si vous saluez avec amour chaque matin qui se pr\u00e9sente, vous saurez d\u00e9passer les \u00e9preuves que la vie vous met sur votre chemin. Il est vrai que tr\u00e8s souvent, \u00eatre malheureux est plus facile que d\u2019\u00eatre heureux\u2026On se laisser doucement noyer dans ses peines, on se complait \u00e0 se laisser envahir par le poids de nos probl\u00e8mes. Dans ces moments l\u00e0, il est plus simple de se mettre en \u00e9tat de victime de la vie plut\u00f4t que de voir toutes ces richesses que nous avons tous au fond de nous, toutes ces possibilit\u00e9s que la vie nous offre de pouvoir rebondir, d\u00e9passer les obstacles qui sont sur notre route. Certes, les heurts, les malheurs, les manques, les d\u00e9parts, les absences nous paraissent souvent insurmontables, mais quand on a bien ing\u00e9r\u00e9 les lois du bonheur, on sait qu\u2019on peut les d\u00e9passer en faisant confiance \u00e0 la suite de notre vie. Il y a toujours un rayon de soleil apr\u00e8s une averse. Les \u00e9preuves, la souffrance, sont sur notre chemin pour nous aider \u00e0 \u00ab grandir \u00bb. On peut toujours se sortir de ces moments difficiles gr\u00e2ce aux autres, \u00e0 leur pr\u00e9sence, \u00e0 leur aide, \u00e0 leurs conseils.<\/p>\n\n\n\n
Dans nos passages \u00e0 vide, on envie le bonheur des autres sans m\u00eame comprendre qu\u2019on est soi m\u00eame le propre artisan de notre bonheur. Chacun est responsable de son bonheur et par ricochet, de celui des autres. Le Bonheur est contagieux et c\u2019est lui que nous devons mettre en avant pour aider l\u2019humanit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n
Il faut avoir le courage de saisir ce bonheur en nous faisant confiance, en croyant en ce nous faisons. Le courage d\u2019\u00eatre heureux, c\u2019est toujours garder l\u2019espoir, ne jamais douter ; c\u2019est lutter, c\u2019est voir la vie avec s\u00e9r\u00e9nit\u00e9, c\u2019est avoir confiance en la vie, tout simplement. C\u2019est garder confiance m\u00eame quand nous nous sentons seuls ou abandonn\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n
Le courage de vouloir \u00eatre heureux est le plus grand d\u00e9fi \u00e0 relever pour soi, pour les autres. Il faut, chaque jour, travailler sur sa confiance en soi, sur ses propres possibilit\u00e9s et exploiter \u00e0 fond ce que chacun d\u2019entre nous a dans son esprit. L\u2019art d\u2019\u00eatre heureux est le sort de ceux qui savent se battre contre vents et mar\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n
A partir du moment o\u00f9 vous choisissez de vivre votre vie, vous trouverez la solution pour la rendre belle et riche \u00e0 vivre. <\/p>\n\n\n\n
\u00ab On ne peut faire le bonheur des gens malgr\u00e9 eux \u00bb, dit le proverbe. Le bonheur est affaire de volont\u00e9, de r\u00e9flexion, fruit d\u2019un long exercice que personne ne peut faire \u00e0 votre place.<\/p>\n\n\n\n
Toutefois, peut-on faire le bonheur de quelqu\u2019un sans qu\u2019il le veuille lui-m\u00eame ? Ou qu\u2019il ne veuille pas \u00eatre heureux ?<\/p>\n\n\n\n
Nous savons tous que pour traverser nos moments de grandes difficult\u00e9s, nous avons besoin de l\u2019aide des autres, de leur \u00e9coute, de leurs conseils. Tout comme on a besoin des autres dans ces moments difficiles, nous avons aussi besoin du bonheur des autres pour ressentir le n\u00f4tre. On ne peut \u00eatre heureux seul, m\u00eame si chacun a un chemin \u00e0 suivre. On a besoin de donner, de partager, de faire plaisir et ce bonheur l\u00e0 vient du bonheur de voir l\u2019autre heureux.<\/p>\n\n\n\n
Les joies et les peines font partie de la vie. C\u2019est en les partageant qu\u2019on se sent vivre. <\/p>\n\n\n\n
Il n\u2019y a rien de plus beau que la vie. Elle a tout pour nous apporter du bonheur. A nous de faire en sorte de le ressentir et de l\u2019int\u00e9grer compl\u00e8tement \u00e0 notre vie.<\/p>\n\n\n\n
Et quand on a pris conscience de ce qu\u2019il nous faut pour arriver au bonheur, on comprend, \u00e0 ce moment l\u00e0, que NON, on n\u2019est pas SEUL puisque dans notre course au bonheur, on s\u2019appuie aussi sur les autres. On est tous ensemble sur le m\u00eame vaisseau qui nous m\u00e8ne au m\u00eame voyage\u2026<\/p>\n\n\n\n
Chantal ROLLAND<\/p>\n\n\n\n
APPRENDRE \u00e0 ETRE SOI<\/strong><\/p>\n\n\n\n Vous en avez marre de votre allure ?<\/p>\n\n\n\n Vous sentez que l\u2019image que vous renvoyez ne vous correspond pas ?<\/p>\n\n\n\n Vous vous \u00eates ces derni\u00e8res ann\u00e9es laiss\u00e9e aller \u00e0 la facilit\u00e9 d\u2019un look approximatif et vous souhaitez aujourd\u2019hui adopter une apparence qui vous ressemble enfin ?<\/p>\n\n\n\n Il existe sur Paris un magicien, fin strat\u00e8ge de l\u2019allure, qui a l\u2019art de savoir combiner \u00e0 l\u2019instinct , coiffure et maquillage sur mesure. Passer entre ses mains est plus qu\u2019une simple histoire de relooking : Gregory CALLAY en plus d\u2019\u00eatre esth\u00e8te, s\u2019adresse plus \u00e0 votre \u00e2me qu\u2019\u00e0 votre apparence initiale ; il la capte, l\u2019observe, la contourne et la r\u00e9v\u00e8le \u00e0 vous-m\u00eame en l\u2019espace des deux heures que dure la transformation. Il faut y aller extr\u00eamement confiante, ne pas h\u00e9siter \u00e0 abandonner sa longue chevelure si longue chevelure il y a, et s\u2019en remettre pleinement \u00e0 ses conseils de couleur \u00e9galement. Car ayant plus d\u2019une corde \u00e0 son arc, Gr\u00e9gory a autant l\u2019art de rep\u00e9rer la ligne id\u00e9ale du sourcil ou le fond de teint le mieux adapt\u00e9 \u00e0 votre carnation, que de deviner la couleur ou les m\u00e8ches qui mettront votre visage en valeur. <\/p>\n\n\n\n Son cr\u00e9do est le suivant : \u00ab Il n\u2019y a pas de d\u00e9faut \u00e0 proprement parler chez l\u2019\u00eatre. On est comme on est, et il vaut mieux toujours mettre en valeur son visage en accentuant ses atouts plut\u00f4t que se cacher derri\u00e8re une coiffure ou un maquillage refuges. \u00bb ou encore : \u00ab On nomme parfois d\u00e9faut ce qui peut \u00eatre finalement une source de charme insoup\u00e7onn\u00e9e. Il vaut mieux mettre l\u2019accent sur son d\u00e9faut pour apprendre \u00e0 l\u2019amadouer et s\u2019apercevoir que finalement ce d\u00e9faut qui fait partie de nous peut \u00eatre en harmonie avec le reste ! \u00bb et de citer pl\u00e9thore de c\u00e9l\u00e9brit\u00e9s concern\u00e9es qui ont su s\u2019apprivoiser !<\/p>\n\n\n\n Pour compl\u00e9ter le tout, un petit tour chez Marielle Frick vous apprendra \u00e0 s\u00e9lectionner de mani\u00e8re intelligente et adapt\u00e9e les \u00e9l\u00e9ments d\u2019une garde-robe qui vous ressemble. Dou\u00e9e d\u2019une fine observation, cette femme adapte aux tenues vestimentaires de votre quotidien les r\u00e8gles d\u2019or de base de la nature : une fois expliqu\u00e9es, tout devient \u00e9vident, et adieu les fautes de go\u00fbts ou l\u2019envie d\u2019\u00eatre \u00e0 tout prix \u00e0 la mode puisqu\u2019une fois pass\u00e9e entre ses mains, vous d\u00e9cidez simplement d\u2019\u00eatre vous !<\/p>\n\n\n\n C\u2019est fra\u00eeche, pimpante, confiante en l\u2019avenir car fi\u00e8re de sa nouvelle image qu\u2019on sort de l\u2019entretien avec cet homme volubile, authentique, chaleureux et humble et cette femme sympathique, professionnelle et positive.<\/p>\n\n\n\n Un pur moment de d\u00e9tente o\u00f9 le plaisir de se r\u00e9v\u00e9ler \u00e0 soi se pr\u00e9sente sans avoir eu besoin de parler de soi ! <\/p>\n\n\n\n Gr\u00e9gory CALLAY, ses vid\u00e9os et ses tarifs sur la magiedureel.com (06 72 72 69 00)<\/p>\n\n\n\n Marielle FRICK \u00ab cocon et papillon \u00bb, mariellefrick@coconetpapillon.com<\/a><\/p>\n\n\n\n ESPACE PIANO-COIFFURE<\/p>\n\n\n\n 48 rue de Richelieu<\/p>\n\n\n\n 75001 Paris<\/p>\n\n\n\n 01 42 96 01 58<\/p>\n\n\n\n KARINE MICARD<\/p>\n\n\n\n \u00ab\u00a0Carl Gustav Jung proposa par le concept de synchronicit\u00e9. <\/p>\n\n\n\n Ce concept, \u00e9labor\u00e9 conjointement avec le laur\u00e9at du prix Nobel de physique 1945, Wolfgang Pauli, sugg\u00e8re justement que la psych\u00e9 et la mati\u00e8re sont reli\u00e9es sur un <\/p>\n\n\n\n m\u00eame arbre et que les symboles peuvent fleurir tout autant sur les banches de nos r\u00eaves que sur celles de la r\u00e9alit\u00e9. En poussant plus loin l’exploration de ces liens <\/p>\n\n\n\n entre l’esprit et la mati\u00e8re, peut-on supposer que ces symboles prennent parfois le visage du rapport \u00e0 l’autre ? L’astrophysicien Hubert Reeves, dans le livre La <\/p>\n\n\n\n synchronicit\u00e9, l’\u00e2me et la science, lan\u00e7ait justement la question : \u00ab La rencontre d’une personne qui change votre vie a-t-elle un sens quelque part ? \u00bb <\/p>\n\n\n\n La rencontre de certaines personnes peut-elle avoir une port\u00e9e symbolique dans nos vies? Pouvons-nous appliquer le concept de synchronicit\u00e9 aux petits d\u00e9tails qui nous conduisent \u00e0 une personne ? Que serait votre vie si vous n’aviez pas rencontr\u00e9 tel professeur, tel auteur, tel homme ou telle femme ? Que serait la psychologie si Jung n’avait pas rencontr\u00e9 Freud ? Que serait la philosophie si Sartre n’avait pas rencontr\u00e9 Simone de Beauvoir ? L’histoire est remplie de ces rencontres hautement significatives qui changent la vie personnelle et parfois, la vie collective. Tout comme il y a des livres que nous apportons en voyage et d’autres qui nous font voyager, il y aussi, \u00e0 certaines p\u00e9riodes de notre vie, des gens qui nous accompagnent et d’autres qui nous font voyager. Ces \u00eatres qui nous incitent \u00e0 voyager au plus profond de nous-m\u00eames ouvrent des portes. Mais, en g\u00e9n\u00e9ral, les plus grandes portes de notre existence sont ouvertes par des gens qui ne les traverseront pas avec nous. Nous connaissons probablement tous une personne qui est apparue subitement dans notre vie et qui a laiss\u00e9 une trace ind\u00e9l\u00e9bile. Une personne avec qui la relation ne dura que peu de temps, mais dont on pourrait dire que les petits battements d’ailes ont provoqu\u00e9 des temp\u00eates qui vont marquer le cours de notre existence. Apr\u00e8s leur passage, on ne pourra plus jamais \u00eatre la m\u00eame personne. \u00ab\u00a0.<\/p>\n\n\n\n A l\u2019\u00e2ge d\u2019\u00eatre grand-m\u00e8re et de m\u2019occuper des petits enfants<\/strong><\/p>\n\n\n\n A l\u2019\u00e2ge ou l\u2019on met de l\u2019ordre dans sa vie, dont certain appr\u00e9cie la retraite et se contente de faire quelques petites promenades, ou quelques excursions \u00e0 la journ\u00e9e, moi, j\u2019ai entrepris de faire un grand saut \u00e0 l\u2019\u00e9lastique dans les profondeurs de mon \u00eatre et de la jungle amazonienne.<\/strong><\/p>\n\n\n\n De nos jours l\u2019Homme est trop souvent isol\u00e9, le progr\u00e8s technologique pour lequel il s\u2019est vou\u00e9 corps et \u00e2me l\u2019a trahi, la cellule familiale a \u00e9clat\u00e9 ! Les enfants partent travailler \u00e0 l\u2019autre bout du pays, du monde, pour satisfaire aux exigences du march\u00e9 de l\u2019emploi. Nos anciens attendent le d\u00e9part dans des maisons de retraite qui deviennent des mouroirs parfois luxueux.<\/p>\n\n\n\n Notre vie tr\u00e9pidante et \u00ab consommante \u00bb nous rend intol\u00e9rable et impatient. Tr\u00e8s souvent le conjoint en fait les frais et nous nous retrouvons dans le r\u00f4le du \u00ab parent isol\u00e9 \u00bb. Nous naviguons dans la m\u00eame gal\u00e8re, avec un petit plus<\/strong> pour la femme peut \u00eatre ! Connaitre le triste privil\u00e8ge d\u2019un revenu souvent peu signifiant, et un petit moins<\/strong> pour l\u2019homme, celui de ne plus voir grandir ses enfants ! <\/p>\n\n\n\n Aujourd\u2019hui alors que la dur\u00e9e de vie s\u2019allonge, nous sommes trop vieux \u00e0 50 ans pour retrouver un emploi, trop jeune pour \u00eatre retrait\u00e9, souvent divorc\u00e9, nous continuons seul sur le chemin de la vie. Quelques uns d\u2019entre nous vont tenter de retrouver l\u2019appartenance \u00e0 un groupe, ou encore comprendre le but de leur existence, c\u2019est ainsi qu\u2019ils vont se lancer dans une qu\u00eate, dans un long voyage parfois : la connaissance de soi, r\u00e9apprendre \u00e0 aimer, \u00e0 s\u2019aimer, se reconstruire et retrouver sa place, En qu\u00eate d\u2019un th\u00e9rapeute, d\u2019un maitre, d\u2019un chaman…ils deviennent des adeptes du d\u00e9veloppement personnel. <\/p>\n\n\n\n Au fil du temps, je suis devenue une boulimique, avide de d\u00e9couvrir les diff\u00e9rents secteurs qui composent ce domaine. Parmi la for\u00eat de ses techniques, j\u2019en ai exp\u00e9riment\u00e9e une grande partie. J\u2019ai d\u00e9vor\u00e9 des tas de livres de tous les auteurs en passant par Arnaud Desjardins…Jacques Salom\u00e9, , Muktananda, krischnamurti, le dala\u00ef Lama\u2026, je me suis attard\u00e9e plus particuli\u00e8rement dans le secteur de la psychologie : Freud, Jung, Janov, Lacan, M\u00e9lanie Klein , Winnicott, Boris Cyrulnik, Alexander Lowen, Guy Corneau\u2026 <\/p>\n\n\n\n Pourquoi cette boulimie ? J\u2019esp\u00e9rais trouver la raison de l\u2019\u00e9tat d\u00e9pressif qui me collait \u00e0 la peau, des angoisses chroniques qui me tordaient le ventre, ainsi que l\u2019origine d\u2019un m\u00e9canisme r\u00e9p\u00e9titif inscrit en moi comme un \u00ab d\u00e9faut de fabrique \u00bb, un \u00ab sabotage \u00bb syst\u00e9matique dans tous les domaines. J\u2019ai particip\u00e9 \u00e0 bien des s\u00e9minaires, week-ends de groupes aux multiples m\u00e9thodes th\u00e9rapeutiques : IMO, EMDR, Bio\u00e9nergie, Analyse Transactionnelle, PNL, massage sensitif, sans parler des psychoth\u00e9rapies dont le seul r\u00e9sultat r\u00e9el fut de vider mon compte en banque.<\/p>\n\n\n\n D\u2019un point de vue physique, au fil des ans, j\u2019ai d\u00e9velopp\u00e9 des maladies somatiques : mal au dos, sciatique ankylosante, je ne pouvais plus vivre normalement, j\u2019ai d\u00fb arr\u00eater de travailler. J’entends encore la sentence des sp\u00e9cialistes consult\u00e9s: \u00ab votre dos est en mauvais \u00e9tat, arthrose, scoliose, spondylolisth\u00e9sis \u00bb.La personne active et sportive que j\u2019\u00e9tais ne s\u2019\u00e9tait \u00e9teinte. <\/p>\n\n\n\n Moi Kriss la navigatrice au long cours, la karat\u00e9ka, l\u2019assidue de kyudo, ta\u00efchi, qi gong, qui aimait escalader les montagnes et plonger dans la profondeur des mers, je ne pouvais plus rien faire. Le moindre d\u00e9placement devenait une exp\u00e9dition, la station assise un supplice, marcher un calvaire. En fait mon corps somatisait une probl\u00e9matique que je n\u2019arrivais pas \u00e0 r\u00e9soudre. Pourquoi alors n\u2019ai je pas pris des antid\u00e9presseurs pour m\u2019aider \u00e0 diminuer la douleur en plus des antalgiques, que les m\u00e9decins me conseillaient ? Je ne voulais pas. Je pressentais intuitivement que cela serait \u00ab un cataplasme sur une jambe de bois \u00bb.<\/p>\n\n\n\n Mais malgr\u00e9 tous mes efforts et les techniques pratiqu\u00e9es, je ne parvenais pas \u00e0 r\u00e9soudre ma probl\u00e9matique, pourtant, celles-ci avaient fait leurs preuves, beaucoup de personnes semblaient avoir pu se r\u00e9parer avec l\u2019aide de quelques s\u00e9ances d\u2019IMO, d\u2019EMDR ou encore de gestalt ou de bio\u00e9nergie, de psychoth\u00e9rapie classique et autre. <\/p>\n\n\n\n Un jour, une amie m\u2019a parl\u00e9 d\u2019un th\u00e9rapeute avec lequel elle suivait sa th\u00e9rapie, une m\u00e9thode qui semblait \u00eatre diff\u00e9rente, mais je faisais la sourde oreille, je ne voulais plus rien tenter, j\u2019\u00e9tais d\u00e9courag\u00e9e. <\/p>\n\n\n\n Il m\u2019a fallu trois ans pour me d\u00e9cider \u00e0 reprendre mon b\u00e2ton de p\u00e8lerin c\u2019\u00e9tait la seule solution pour ne pas glisser lentement mais s\u00fbrement dans le d\u00e9sespoir et l\u2019envie d\u2019en mourir.<\/p>\n\n\n\n Une fois de plus j\u2019ai racont\u00e9 mon histoire, mon enfance dans cette folie familiale, en bonne comptable cart\u00e9sienne j\u2019ai dress\u00e9 un tableau des principales \u00e9tapes traumatisantes. Ce th\u00e9rapeute m\u2019a \u00e9cout\u00e9 patiemment, puis Il m\u2019a d\u00e9sign\u00e9 un tableau, celui accroch\u00e9 au mur de son cabinet, (une lithographie de Picasso repr\u00e9sentant une m\u00e8re qui allaite son b\u00e9b\u00e9). <\/p>\n\n\n\n \u00ab Regardez ce tableau, ce b\u00e9b\u00e9, votre probl\u00e9matique est tr\u00e8s archa\u00efque, son origine se trouve dans une zone que vous n\u2019\u00eates jamais all\u00e9e visiter lors de vos pr\u00e9c\u00e9dentes th\u00e9rapies. Vous \u00eates toujours dans le m\u00eame sc\u00e9nario que votre cerveau r\u00e9p\u00e8te sans arr\u00eat\u2026\u00bb. J\u2019avoue qu\u2019\u00e0 cet instant je n\u2019ai pas trop compris de quoi il s\u2019agissait, mais j\u2019ai d\u00e9cid\u00e9 de lui faire confiance, je n\u2019avais plus le choix, et je me rendais bien compte que mon enfant subissait les cons\u00e9quences de mon \u00e9tat. <\/p>\n\n\n\n A mon d\u00e9part pour l\u2019Amazonie, j\u2019\u00e9tais en th\u00e9rapie depuis 2 ans avec ce dernier, mon \u00e9tat physique s\u2019am\u00e9liorait, beaucoup de traumatismes satellites avaient \u00e9t\u00e9 r\u00e9solus mais le moment crucial que je devais imp\u00e9rativement re visiter \u00e9tait arriv\u00e9 <\/strong>: ma naissance et les premiers mois de la vie. P\u00e9riode au cours de laquelle s\u2019installent la plupart de nos peurs. Peur de la mort, de l\u2019abandon, de la m\u00e9lancolie, de la s\u00e9paration et bien s\u00fbr la peur du plaisir je parle ici de peurs inconscientes, refoul\u00e9es, dont bien des personnes sont victimes, et qui pour moi \u00e9taient la cause de mes difficult\u00e9s \u00e0 garder un lien amoureux, \u00e0 r\u00e9ussir une vie affective, sociale, professionnelle, et qui \u00e9tait la raison de la relation chaotique avec mon enfant et de sa difficult\u00e9 \u00e0 trouver sa propre identit\u00e9. Le Noyau de ma n\u00e9vrose. Mais, c\u2019\u00e9tait trop, je saturais ! Je n\u2019en pouvais plus, je n\u2019avais plus le temps, la force, le courage, plus l\u2019argent, plus \u2026 la motivation\u2026<\/p>\n\n\n\n J\u2019ai voulu trouver un raccourci, gagner du temps, pour moi, pour mon enfant\u2026C\u2019est alors que les synchronicit\u00e9s se sont mises en place une fois de plus, elles m\u2019ont permises de partir faire un grand saut \u00e0 l\u2019\u00e9lastique dans les profondeurs de la For\u00eat Amazonienne aupr\u00e8s d\u2019un chaman, l\u00e0 bas \u00e0 10000 km de ma Provence natale\u2026<\/p>\n\n\n\n Mais qu\u2019est- ce que le chamanisme, qu\u2019est ce qu\u2019un chaman ?<\/strong> Je n\u2019avais alors aucune id\u00e9e. <\/p>\n\n\n\n La d\u00e9finition du chamane dans le dictionnaire Larousse est la suivante : \u00ab dans certaines religions c\u2019est un pr\u00eatre magicien dont la fonction est d\u2019entrer en communication avec les esprits de la nature par l\u2019extase et la transe \u00bb.<\/p>\n\n\n\n Le Chaman est quelqu’un que l\u2019on appelle sorcier dans le langage populaire, le gu\u00e9risseur, le magicien\u2026 c\u2019est \u00e0 dire une personne qui fait appel \u00e0 des \u00ab dons magiques \u00bb.<\/p>\n\n\n\n Il y a une trentaine d\u2019ann\u00e9es, en Am\u00e9rique latine, personne ne connaissait le mot chaman sauf des sp\u00e9cialistes en sciences humaines. Aujourd\u2019hui, les th\u00e9rapeutes locaux, urbains ou ruraux, jusque-l\u00e0 connus sous les noms de, \u00ab curandero \u00bb (gu\u00e9risseur) ou \u00ab brujo \u00bb (sorcier) sont appel\u00e9s ou se font appel\u00e9s chamans. <\/p>\n\n\n\n Pour A. Van Gennep, le chaman est avant tout un th\u00e9rapeute<\/strong>. Un demi-si\u00e8cle plus tard, E. Lot-Falck (1973) sp\u00e9cialiste du chamanisme sib\u00e9rien, d\u00e9fendait une position comparable. \u00ab Les pratiques chamaniques (peuvent) se trouver associ\u00e9es \u00e0 n\u2019importe quel syst\u00e8me religieux (animiste, polyth\u00e9iste, monoth\u00e9iste). Etre chamane ne signifie pas professer certaines croyances, mais recourir \u00e0 un certain mode de communication avec le surnaturel. \u00bb<\/em><\/p>\n\n\n\n Comprendre en peu de mots ce que font les Chamans est un exercice des plus difficiles car les actes chamaniques sont \u00e0 la fronti\u00e8re de la symbolique, du mysticisme, de la psychologie, de la sociologie, de la m\u00e9decine, et \u00e9chappent par cons\u00e9quent \u00e0 notre terminologie occidentale.<\/em><\/p>\n\n\n\n En 1979, Michel Harner cet ethnologue qui a fait connaitre \u00e0 l\u2019occident le chamanisme, a n\u00e9anmoins d\u00e9fini le Chaman comme \u00ab un homme ou une femme qui entre en \u00e9tat de conscience alt\u00e9r\u00e9, volontairement, afin de contacter et d\u2019utiliser une r\u00e9alit\u00e9 cach\u00e9e en vue d\u2019acqu\u00e9rir connaissance, pouvoir, et facult\u00e9s de gu\u00e9rison \u00bb.<\/em><\/p>\n\n\n\n Aid\u00e9s par des rites, le Chaman entre en communication avec l\u2019invisible, avec des esprits, avec l\u2019\u00e9nergie des plantes, souvent en \u00e9tat de transe. Il va se mettre en \u00ab Etat modifi\u00e9 de conscience \u00bb (EMC) gr\u00e2ce \u00e0 l\u2019ingestion d\u2019une \u00ab drogue \u00bb, d\u2019une plante hallucinog\u00e8ne, pour enclencher la communication avec \u00ab l\u2019esprit de la plante \u00bb.<\/em><\/p>\n\n\n\n Jean Marie De Lacroix pr\u00e9cise :<\/p>\n\n\n\n Le Chaman est \u00ab celui-qui-voit \u00bb, \u00ab celui-qui-sait \u00bb, \u00ab celui-qui-peut \u00bb \u00ab celui qui voyage dans le monde des esprits : le monde-autre \u00bb. Afin d\u2019affiner sa perception, il est tenu \u00e0 une hygi\u00e8ne de vie tr\u00e8s stricte, il est amen\u00e9 \u00e0 prendre des plantes, \u00e0 les \u00ab di\u00e9ter \u00bb c\u2019est \u00e0 dire \u00e0 les consommer, \u00e0 vivre dans un milieu isol\u00e9, en se nourrissant tr\u00e8s peu.. Ce style de vie et ce r\u00e9gime un peu particuliers permettent au Chaman de discipliner son esprit et son mental, son corps, pour le rendre plus perceptif.<\/em><\/p>\n\n\n\n Pour entrer en communication avec le \u00ab monde-autre \u00bb il utilise un langage fait de chants appel\u00e9s \u00ab Icaros \u00bb. Ces chants lui sont donn\u00e9s par les esprits\/ sous l\u2019influence de la prise de substances hallucinog\u00e8nes contenues dans certaines plantes<\/em>.<\/p>\n\n\n\n Ainsi il a des visions, et peut servir de guide aux malades pour les soigner.<\/em><\/p>\n\n\n\n Au d\u00e9but des ann\u00e9es 70, beaucoup d\u2019occidentaux partaient dans des ashrams en Inde, sur les routes de Katmandou, ou encore, \u00e9lever des ch\u00e8vres dans les coins recul\u00e9s de notre pays. La qu\u00eate \u00e9tait la m\u00eame, mais aujourd\u2019hui c\u2019est vers les chamanes d\u2019Amazonie qu\u2019ils partent pour trouver des r\u00e9ponses \u00e0 leur question. Or cet engouement des occidentaux pour les traditions chamaniques aujourd\u2019hui provoque l\u2019app\u00e2t du gain et d\u00e9stabilise des populations dans une situation \u00e9conomique d\u00e9j\u00e0 pr\u00e9caire. Beaucoup d\u2019indiens opportunistes saisissent l\u2019occasion pour s\u2019autoproclamer chamans. Des \u00ab centres chamaniques \u00bb fleurissent un peu partout en Am\u00e9rique Latine, les c\u00e9r\u00e9monies ne se d\u00e9roulent pas forc\u00e9ment dans un cadre s\u00e9curis\u00e9, le nombre des participants est parfois \u00e9lev\u00e9, la s\u00e9lection des candidats est souvent al\u00e9atoire, les pr\u00e9cautions d\u2019usage ne sont pas forc\u00e9ment respect\u00e9es sans \u00e9voquer la barri\u00e8re de la langue. En EMC, sous l\u2019effet des plantes psychotropes, il est vraiment indispensable de s\u2019exprimer dans sa langue maternelle avec une personne qui peut comprendre les concepts d\u2019un occidental.<\/p>\n\n\n\n Le Centre Chamanique dans lequel se d\u00e9roulent les c\u00e9r\u00e9monies que je d\u00e9cris dans mon manuscrit \u00ab Chez les chamans d\u2019Amazonie \u00bb \u00e9dit\u00e9 chez Dervy le 4 octobre 2011, est dirig\u00e9 par un chaman d\u2019origine fran\u00e7aise qui vit depuis 30 ans en Amazonie, form\u00e9 par des autochtones, assist\u00e9 par des chamans p\u00e9ruviens. Il est \u00e9galement, gu\u00e9risseur, pr\u00eatre orthodoxe, visionnaire, form\u00e9 en analyse transactionnelle, pratique le yoga Kundalini depuis plusieurs ann\u00e9es. Je l\u2019ai connu par l\u2019interm\u00e9diaire d\u2019un ami qui a lui-m\u00eame effectu\u00e9 des s\u00e9minaires. Je l\u2019ai donc rencontr\u00e9 \u00e0 Paris avant mon d\u00e9part, je l\u2019ai trouv\u00e9 suffisamment cr\u00e9dible pour me lancer dans cette aventure. <\/p>\n\n\n\n Dans certains cas, seul le chamane absorbe des plantes psychotropes, mais dans son centre les patients les consomment sous sa surveillance. Ces plantes sont tr\u00e8s puissantes, elles franchissent les barri\u00e8res psychologiques mises en place lors de l\u2019installation du traumatisme. A partir de l\u00e0, il est \u00e9vident qu\u2019un sujet qui n\u2019aurait pas eu de pr\u00e9paration pr\u00e9alable s\u2019exposerait alors \u00e0 un \u00ab tsunami psychique\u00bb. Je prends souvent l\u2019exemple de la cocotte minute : avant d\u2019ouvrir le couvercle il est n\u00e9cessaire de faire \u00e9vacuer la vapeur par la valve pour \u00e9viter une \u00ab explosion \u00bb. Un travail avec les plantes correspond \u00e0 cette image, la valve repr\u00e9sente les d\u00e9fenses mises en place par l\u2019inconscient. <\/p>\n\n\n\n Force est de constater que ce type d\u2019exp\u00e9rience ne peut en aucun cas se substituer \u00e0 un travail th\u00e9rapeutique. Elle ne peut se faire sans un accompagnement tr\u00e8s s\u00e9rieux et doit \u00eatre pratiqu\u00e9e dans un centre sp\u00e9cialis\u00e9 afin de ne pas contacter des n\u00e9vroses suppl\u00e9mentaires ou m\u00eame de risquer un \u00e9clatement psychotique si le sujet est fragile ou mal pr\u00e9par\u00e9.<\/p>\n\n\n\n Est-ce que les plantes psychotropes et le chamanisme sont compatibles avec notre culture ? C\u2019est une question \u00e0 laquelle il faut r\u00e9fl\u00e9chir.<\/strong><\/p>\n\n\n\n A Tarapoto au P\u00e9rou, il se trouve un Centre (Takiwasi) qui est dirig\u00e9 par le docteur Mabit, un m\u00e9decin fran\u00e7ais qui re\u00e7oit des personnes d\u00e9pendantes des drogues ou de l\u2019alcool, il est d\u2019ailleurs subventionn\u00e9 par le gouvernement fran\u00e7ais et obtient de tr\u00e8s bons r\u00e9sultats. Les plantes psychotropes, dites enseignantes doivent \u00eatre utilis\u00e9es avec intelligence. Des \u00e9tudes tr\u00e8s pouss\u00e9es ont \u00e9t\u00e9 faites de par le monde au sein de la communaut\u00e9 scientifique et je pense que les PDL utilis\u00e9s dans un contexte tr\u00e8s rigoureux pourraient aider l\u2019\u00eatre humain en souffrance d\u2019une mani\u00e8re tr\u00e8s efficace. <\/p>\n\n\n\n Olivier Chambon un m\u00e9decin psychiatre a \u00e9crit un livre tr\u00e8s pouss\u00e9 sur : \u00ab la m\u00e9decine psych\u00e9d\u00e9lique \u00bb j\u2019ai r\u00e9sum\u00e9 une vingtaine de pages de son livre dans mon manuscrit, elles contiennent les \u00e9l\u00e9ments essentiels qui informent le lecteur pour d\u00e9couvrir les psychotropes et de comprendre que dans certains cas ces plantes pourraient \u00eatre d\u2019une aide pr\u00e9cieuse sur certaines maladies : la maladie de parkinson, apporter une am\u00e9lioration durable des sympt\u00f4mes dans les TOC, ainsi que dans bien d\u2019autres domaines<\/em>.<\/p>\n\n\n\n Il n\u2019y a pas \u00e0 mon avis d\u2019incompatibilit\u00e9 entre les plantes et notre culture il y a seulement une n\u00e9cessit\u00e9 de respecter un cadre s\u00e9curis\u00e9 et un accompagnement par de vrais sp\u00e9cialistes mais inform\u00e9s de la culture occidentale.<\/p>\n\n\n\n Je terminerai cet article en r\u00e9pondant \u00e0 une autre question : comment cette exp\u00e9rience m\u2019a fait avancer sur la r\u00e9solution de ma probl\u00e9matique ? <\/strong><\/p>\n\n\n\n J\u2019\u00e9tais d\u00e9j\u00e0 en psychoth\u00e9rapie en France et habitu\u00e9e au travail psychologique je poss\u00e9dais donc l\u2019exp\u00e9rience du dialogue avec l\u2019inconscient. L\u2019interpr\u00e9tation, la gymnastique des m\u00e9taphores utilis\u00e9es par le non conscient. Les exp\u00e9riences m\u2019ont permis de re visiter les diff\u00e9rents points que j\u2019avais abord\u00e9s lors des s\u00e9ances th\u00e9rapeutiques en France, de les retravailler d\u2019une fa\u00e7on diff\u00e9rente, plus profond\u00e9ment, au niveau cellulaire et de permettre au processus th\u00e9rapeutique de continuer \u00e0 se faire et de booster<\/strong> ma th\u00e9rapie. <\/p>\n\n\n\n Mais ce fut une exp\u00e9rience tr\u00e8s \u00e9prouvante, peut \u00eatre parce que j\u2019avais une peur intrins\u00e8que de perdre le \u00ab contr\u00f4le \u00bb, peut \u00eatre aussi que les plantes psychotropes sont plus ou bien moins accept\u00e9es par certains m\u00e9tabolismes.<\/p>\n\n\n\n A mon retour en France, malgr\u00e9 la comp\u00e9tence de ce chamane, j\u2019\u00e9tais dans un \u00e9tat \u00e9motionnel difficile \u00e0 g\u00e9rer : j\u2019\u00e9tais retourn\u00e9e trop rapidement dans la zone archa\u00efque au cours de laquelle les angoisses et les peurs s\u2019\u00e9taient d\u00e9velopp\u00e9es. Le mat\u00e9riel psychique mis \u00e0 jour durant les c\u00e9r\u00e9monies n\u2019avait pas \u00e9t\u00e9 analys\u00e9 d\u2019une mani\u00e8re tr\u00e8s pouss\u00e9e lors des d\u00e9briefings, les d\u00e9fenses psychologiques avaient saut\u00e9es et les sympt\u00f4mes s\u2019\u00e9taient aggrav\u00e9s au lieu de disparaitre. Il m\u2019a \u00e9t\u00e9 n\u00e9cessaire de retourner vers le psychoth\u00e9rapeute avec lequel je travaillais avant mon d\u00e9part. <\/p>\n\n\n\n Gr\u00e2ce \u00e0 la syst\u00e9mique familiale, par l\u2019interconnexion des inconscients, mon enfant profite de mon travail th\u00e9rapeutique, ma relation avec elle est beaucoup plus souple, douce. Ma fille fait son chemin et les valises de la psycho g\u00e9n\u00e9alogie seront moins lourdes \u00e0 porter. <\/p>\n\n\n\n Un mot \u00e9galement sur les autres plantes amazoniennes<\/strong> elles m\u2019ont aid\u00e9 \u00e0 \u00ab nettoyer \u00bb mon corps, les organes principaux (foie, pancr\u00e9as, v\u00e9sicule,\u2026) afin d\u2019\u00e9liminer les traitements m\u00e9dicaux (anxiolytiques, anti inflammatoires, les injections de cortisone), les abus de sucrerie, d\u2019alcool, de graisses\u2026 et m\u2019ont permis d\u2019enrayer toutes les douleurs physiques dont je souffrais. De retrouver la souplesse de mon corps, d\u2019aborder mes s\u00e9ances de yoga avec un immense plaisir.<\/p>\n\n\n\n Les th\u00e9rapeutes qui ont continu\u00e9 \u00e0 m\u2019accompagner \u00e0 mon retour en France<\/strong>, sont psychoth\u00e9rapeutes et psychanalystes. Les th\u00e9ories de Freud sont les bases de leur formation, compl\u00e9t\u00e9es par celles de ses successeurs, repr\u00e9sent\u00e9s surtout par tout le courant anglais : M\u00e9lanie Klein, Bion, Frances Tustin, Winnicott, qui se sont beaucoup pench\u00e9s sur la vie des nourrissons. <\/p>\n\n\n\n Ces th\u00e9rapeutes tr\u00e8s exp\u00e9riment\u00e9s ont observ\u00e9 que les patients pouvaient suivre une psychanalyse durant des ann\u00e9es, tr\u00e8s bien conna\u00eetre leurs sympt\u00f4mes, en philosopher et m\u00eame en disserter savamment sur le sens, sans jamais pour autant parvenir \u00e0 les r\u00e9gler. <\/p>\n\n\n\n Pourquoi<\/strong> ? <\/p>\n\n\n\n Parce qu\u2019il manquait un lien, une dimension entre l\u2019\u00e9motionnel, l\u2019interpr\u00e9tation psychanalytique et la verbalisation en simultan\u00e9<\/strong> (la mise en mots\/maux). Les trois dimensions ensemble \u00e9taient beaucoup plus efficaces et permettent alors de r\u00e9tablir le lien psych\u00e9-corps, le retour du refoul\u00e9 (oubli\u00e9).<\/p>\n\n\n\n Bien des s\u00e9ances de th\u00e9rapie ont \u00e9t\u00e9 n\u00e9cessaires pour reprendre tout le \u00ab mat\u00e9riel psychique \u00bb mis \u00e0 jour lors des c\u00e9r\u00e9monies afin de l\u2019int\u00e9grer et remettre de l\u2019ordre dans ce fouillis \u00e9motionnel que les plantes avaient fait remonter \u00e0 la surface. Mais il est vrai qu\u2019un point reste acquis, ces exp\u00e9riences m\u2019ont permis d\u2019aller revisiter ma naissance et d\u2019enrayer le trauma originel.<\/p>\n\n\n\n Une question cependant restait sans r\u00e9ponse : pourquoi n\u2019ai-je pas ressentie, ou tr\u00e8s rarement ces \u00e9tats mystiques, extatiques, que d\u2019autres participants ont v\u00e9cus ?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Pour r\u00e9pondre \u00e0 cette question, je vais m\u2019appuyer sur des points de vue de sp\u00e9cialistes de l\u2019inconscient : Stanislas. Grof, un psychiatre am\u00e9ricain de grande renomm\u00e9e apporte une r\u00e9ponse : \u00ab le besoin de garder le contr\u00f4le va faire obstacle \u00e0 l\u2019exp\u00e9rience d\u2019interconnexion avec une r\u00e9alit\u00e9 spirituelle plus large. Quand l\u2019individu finit par r\u00e9soudre ce genre de probl\u00e9matique psychologique, il devient plus dispos\u00e9 \u00e0 l\u2019exploration spirituelle \u00bb.<\/em><\/p>\n\n\n\n JP Costa dans son livre : \u00ab Les chamans d\u2019hier et d\u2019aujourd\u2019hui \u00bb cite Le psychanalyste Didier Dumas qui propose une autre interpr\u00e9tation concernant les exp\u00e9riences mystiques que l\u2019on peut vivre en EMC provoqu\u00e9 par les PDL. <\/p>\n\n\n\n Pour moi, la r\u00e9ponse est dans cette deuxi\u00e8me interpr\u00e9tation.<\/p>\n\n\n\n \u00ab Les structures pr\u00e9verbales de l\u2019esprit sont essentiellement constitu\u00e9es d\u2019images et de sensations. On les rencontre dans notre inconscient (qui fonctionne selon un mode monologique parce qu\u2019il transcende l\u2019espace et le temps), mais aussi chez l\u2019enfant de moins de trois ans avant l\u2019acquisition du \u00ab je \u00bb. Ainsi le nourrisson qui confond le sein maternel avec son propre corps vit dans une psych\u00e9 communautaire et poss\u00e8de une activit\u00e9 mentale de nature empathique. La transe chamanique permettrait de faire ressurgir ces lointains souvenirs du d\u00e9but de la vie, car ils sont alors reconnus comme \u00e9tant une v\u00e9rit\u00e9 fondamentale. En EMC, les d\u00e9fenses psychologiques diminuent, nous retrouvons un dialogue qui s\u2019installe entre le mental et l\u2019inconscient. C\u2019est ce que le chaman appelle \u00ab la voix de la plante \u00bb. <\/em><\/p>\n\n\n\n Des traumas tr\u00e8s archa\u00efques de la naissance et les premiers mois de la vie, vont perturber cette disposition et l\u2019adulte n\u2019aura pas l\u2019occasion de re contacter cet \u00e9tat de \u00ab communication avec la nature, l\u2019impression de faire un avec elle \u00bb et par cons\u00e9quent, l\u2019emp\u00eache d\u2019atteindre ces \u00e9tats mystiques que beaucoup de participants connaissent dans ces exp\u00e9riences<\/em>.<\/p>\n\n\n\n Comment se manifeste votre syst\u00e8me de guidance int\u00e9rieure ?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Publi\u00e9 le 14 mai 2011<\/a> par Danny<\/a><\/p>\n\n\n\n <\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n Comment se manifeste votre syst\u00e8me de guidance int\u00e9rieure ?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Vous avez sans doute entendu parler du \u00ab GPS int\u00e9rieur \u00bb, ce syst\u00e8me qui fonctionne un peu comme un radar (c\u2019est d\u2019actualit\u00e9), mais qui ne peut en aucun cas vous \u00eatre retir\u00e9 ni contr\u00f4l\u00e9 par qui que ce soit !<\/p>\n\n\n\n Ce GPS int\u00e9rieur \u2013 tout comme un GPS de voiture \u2013 vous indique o\u00f9 vous vous trouvez, et surtout comment vous rendre o\u00f9 vous voulez aller.<\/p>\n\n\n\n Il faut reconna\u00eetre que ceux qui ont invent\u00e9 le GPS de voiture ont permis d\u2019\u00e9viter bien des querelles dans les voitures et soulag\u00e9 bien des copilotes amateurs qui se d\u00e9battaient avec les cartes routi\u00e8res toujours trop grandes et illisibles, que nous devions tourner dans tous les sens pour essayer de comprendre dans quelle direction nous allions !<\/p>\n\n\n\n Pour en revenir \u00e0 ce GPS int\u00e9rieur, sa pr\u00e9sence en nous n\u2019est le fruit d\u2019aucune invention humaine et il est l\u00e0 de toute \u00e9ternit\u00e9. Et son aide nous est bien pr\u00e9cieuse !<\/p>\n\n\n\n Comme je viens de le dire, il nous indique comment nous rendre l\u00e0 o\u00f9 nous voulons aller, et sans jamais nous faire de reproches, sans se plaindre de notre lenteur ou de nos erreurs. Super ! Mais quand je dis \u00ab l\u00e0 ou nous voulons aller \u00bb, je devrais plut\u00f4t \u00e9crire \u00ab l\u00e0 o\u00f9 notre \u00catre divin int\u00e9rieur veut se rendre \u00bb, car c\u2019est de notre trajectoire de vie qu\u2019il s\u2019agit, et non de nos d\u00e9sirs superficiels. Ainsi, chaque fois que nous avons une d\u00e9cision \u00e0 prendre ou bien un choix \u00e0 faire, notre GPS se manifeste pour nous sugg\u00e9rer la voie la plus l\u00e9g\u00e8re. Je ne dis pas la meilleure, car tout \u00e9tant exp\u00e9rience il n\u2019y a pas de bonne ou de mauvaise voie, mais il y en a sans conteste de plus l\u00e9g\u00e8res et agr\u00e9ables que d\u2019autres !<\/p>\n\n\n\n Notre GPS n\u2019est \u00e9videmment pas une \u00ab voyante \u00bb, sorte de Madame Irma qui nous dirait ce que nous allons vivre puisque nous avons toujours le choix de faire ou de ne pas faire, de dire oui ou non, de partir ou de rester, de sourire ou de pleurer dans une situation donn\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n Alors, \u00e0 quoi sert-il ?<\/p>\n\n\n\n Je vais vous donner un exemple : c\u2019\u00e9tait dans les ann\u00e9es 90 et j\u2019avais d\u00e9cid\u00e9 de partir en vacances \u00e0 Florence avec une amie qui habite Nancy. Mon billet de train Le Havre-Paris puis Paris-Nancy \u00e9tait achet\u00e9, et mon amie devait m\u2019attendre \u00e0 16 heures \u00e0 la gare.<\/p>\n\n\n\n Et puis, soudain, vers 18 heures, je SENS que je ne dois pas prendre le train pr\u00e9vu. Aucune raison, pas de sc\u00e9nario catastrophe en vue, non, rien. Simplement je SAIS.<\/p>\n\n\n\n Comme je n\u2019ai pas r\u00e9ussi \u00e0 joindre mon amie, je d\u00e9cide tout de m\u00eame d\u2019enfreindre cette voix int\u00e9rieure et je pars \u00e0 l\u2019heure pr\u00e9vue le lendemain. Mais surprise : en pleine course le train s\u2019arr\u00eate soudain pendant une heure\u2026 D\u00e9cid\u00e9ment, je ne prendrai donc pas le train pour Nancy initialement pr\u00e9vu, et je souris en constatant que tout compte fait, malgr\u00e9 ma \u00ab d\u00e9sob\u00e9issance \u00bb par rapport \u00e0 mon ressenti, je me retrouve contrainte par les \u00e9v\u00e8nements \u00e0 prendre le train suivant \u00e0 Paris. Ce que je fais l\u2019esprit l\u00e9ger, lorsque le nouveau train s\u2019arr\u00eate de nouveau en pleine campagne. Motif : le train pr\u00e9c\u00e9dant en provenance de Paris a d\u00e9raill\u00e9 et se trouve couch\u00e9 sur les voies !!!<\/p>\n\n\n\n
![<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\nComment se manifeste votre syst\u00e8me de guidance int\u00e9rieure ?<\/strong><\/p>\n\n\n\nVous avez sans doute entendu parler du \u00ab GPS int\u00e9rieur \u00bb, ce syst\u00e8me qui fonctionne un peu comme un radar (c\u2019est d\u2019actualit\u00e9), mais qui ne peut en aucun cas vous \u00eatre retir\u00e9 ni contr\u00f4l\u00e9 par qui que ce soit !<\/p>\n\n\n\nCe GPS int\u00e9rieur \u2013 tout comme un GPS de voiture \u2013 vous indique o\u00f9 vous vous trouvez, et surtout comment vous rendre o\u00f9 vous voulez aller.<\/p>\n\n\n\nIl faut reconna\u00eetre que ceux qui ont invent\u00e9 le GPS de voiture ont permis d\u2019\u00e9viter bien des querelles dans les voitures et soulag\u00e9 bien des copilotes amateurs qui se d\u00e9battaient avec les cartes routi\u00e8res toujours trop grandes et illisibles, que nous devions tourner dans tous les sens pour essayer de comprendre dans quelle direction nous allions !<\/p>\n\n\n\nPour en revenir \u00e0 ce GPS int\u00e9rieur, sa pr\u00e9sence en nous n\u2019est le fruit d\u2019aucune invention humaine et il est l\u00e0 de toute \u00e9ternit\u00e9. Et son aide nous est bien pr\u00e9cieuse !<\/p>\n\n\n\nComme je viens de le dire, il nous indique comment nous rendre l\u00e0 o\u00f9 nous voulons aller, et sans jamais nous faire de reproches, sans se plaindre de notre lenteur ou de nos erreurs. Super ! Mais quand je dis \u00ab l\u00e0 ou nous voulons aller \u00bb, je devrais plut\u00f4t \u00e9crire \u00ab l\u00e0 o\u00f9 notre \u00catre divin int\u00e9rieur veut se rendre \u00bb, car c\u2019est de notre trajectoire de vie qu\u2019il s\u2019agit, et non de nos d\u00e9sirs superficiels. Ainsi, chaque fois que nous avons une d\u00e9cision \u00e0 prendre ou bien un choix \u00e0 faire, notre GPS se manifeste pour nous sugg\u00e9rer la voie la plus l\u00e9g\u00e8re. Je ne dis pas la meilleure, car tout \u00e9tant exp\u00e9rience il n\u2019y a pas de bonne ou de mauvaise voie, mais il y en a sans conteste de plus l\u00e9g\u00e8res et agr\u00e9ables que d\u2019autres !<\/p>\n\n\n\nNotre GPS n\u2019est \u00e9videmment pas une \u00ab voyante \u00bb, sorte de Madame Irma qui nous dirait ce que nous allons vivre puisque nous avons toujours le choix de faire ou de ne pas faire, de dire oui ou non, de partir ou de rester, de sourire ou de pleurer dans une situation donn\u00e9e.<\/p>\n\n\n\nAlors, \u00e0 quoi sert-il ?<\/p>\n\n\n\nJe vais vous donner un exemple : c\u2019\u00e9tait dans les ann\u00e9es 90 et j\u2019avais d\u00e9cid\u00e9 de partir en vacances \u00e0 Florence avec une amie qui habite Nancy. Mon billet de train Le Havre-Paris puis Paris-Nancy \u00e9tait achet\u00e9, et mon amie devait m\u2019attendre \u00e0 16 heures \u00e0 la gare.<\/p>\n\n\n\nEt puis, soudain, vers 18 heures, je SENS que je ne dois pas prendre le train pr\u00e9vu. Aucune raison, pas de sc\u00e9nario catastrophe en vue, non, rien. Simplement je SAIS.<\/p>\n\n\n\nComme je n\u2019ai pas r\u00e9ussi \u00e0 joindre mon amie, je d\u00e9cide tout de m\u00eame d\u2019enfreindre cette voix int\u00e9rieure et je pars \u00e0 l\u2019heure pr\u00e9vue le lendemain. Mais surprise : en pleine course le train s\u2019arr\u00eate soudain pendant une heure\u2026 D\u00e9cid\u00e9ment, je ne prendrai donc pas le train pour Nancy initialement pr\u00e9vu, et je souris en constatant que tout compte fait, malgr\u00e9 ma \u00ab d\u00e9sob\u00e9issance \u00bb par rapport \u00e0 mon ressenti, je me retrouve contrainte par les \u00e9v\u00e8nements \u00e0 prendre le train suivant \u00e0 Paris. Ce que je fais l\u2019esprit l\u00e9ger, lorsque le nouveau train s\u2019arr\u00eate de nouveau en pleine campagne. Motif : le train pr\u00e9c\u00e9dant en provenance de Paris a d\u00e9raill\u00e9 et se trouve couch\u00e9 sur les voies !!!<\/p>\n\n\n\n <\/a><\/p>\n\n\n\n <\/a><\/p>\n\n\n\nMais comment votre GPS se manifeste-t-il \u00e0 vous ?<\/p>\n\n\n\nPar une impression ? Par une certitude (je SAIS)? Par un ressenti de l\u00e9g\u00e8ret\u00e9 ou de lourdeur ? Par une petite voix int\u00e9rieure ?<\/p>\n\n\n\nEn ce qui me concerne, mon syst\u00e8me de guidance utilise alternativement tous ces moyens pour me faire comprendre certaines choses, avec une pr\u00e9dilection pour la petite voix.<\/p>\n\n\n\nDepuis septembre 1985 je l\u2019\u00e9coute tr\u00e8s r\u00e9guli\u00e8rement, et note m\u00eame par \u00e9crit dans des dizaines et dizaines de cahiers les enseignements qui me sont ainsi prodigu\u00e9s par mon \u00catre divin int\u00e9rieur.<\/p>\n\n\n\nMais pour entendre ou ressentir votre GPS int\u00e9rieur, encore faut-il que vous appreniez \u00e0 faire silence, c\u2019est \u00e0 dire \u00e0 faire taire votre mental, \u00e0 \u00e9viter de vivre dans un brouhaha permanent qui fait obstruction \u00e0 votre \u00e9coute comme \u00e0 la perception de votre ressenti subtil.<\/p>\n\n\n\nEt bien s\u00fbr, pour que cela puisse se faire au mieux, il est indispensable que vous soyez parfaitement align\u00e9<\/strong>, reli\u00e9 \u00e0 votre Etre divin int\u00e9rieur.<\/p>\n\n\n\nDANNY KADA<\/p>\n\n\n\n\nhttp:\/\/loidelattraction.com\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n Construire son bonheur en faisant celui des autres<\/p>\n\n\n\nEst il possible de rendre les autres heureux ? Devons nous sacrifier notre bonheur pour nous consacrer \u00e0 celui d\u2019autrui ? Avons-nous le devoir de faire le bonheur d\u2019autrui ?<\/p>\n\n\n\nTout d\u2019abord, avant m\u00eame de se poser la question, il faut absolument apprendre \u00e0 \u00eatre heureux soi m\u00eame, \u00e0 comprendre et \u00e0 savourer son propre bonheur avant de vouloir faire celui des autres. Si vous avez en vous beaucoup de compassion, si vous \u00eates de nature \u00e0 vous tourner vers les autres facilement, si vous \u00eates d\u00e9vou\u00e9 \u00e0 \u00ab l\u2019autre \u00bb et que vous d\u00e9cidez de le rendre heureux en \u00e9tant vous m\u00eame mal au fond de vous et en lui d\u00e9voilant un regard ou un visage triste, vous ne pourrez absolument pas laisser passer le message. Il ne pourra pas se laisser envahir par le bonheur puisqu\u2019il vous sentira triste au fond de vous. <\/p>\n\n\n\nIl faut donc, avant tout, travailler sur vous et avoir le courage d\u2019\u00eatre heureux, ce qui exigera de vous une vigilance de chaque instant, une volont\u00e9 de ne jamais sombrer dans le d\u00e9couragement. Il faudra apprendre \u00e0 saisir les petits moments de la vie qui sont de purs bonheur. Ces petits riens qui font qu\u2019une douce sensation de bonheur envahit votre c\u0153ur : un magnifique coucher de soleil, un chant d\u2019oiseau, un beau paysage, un joli sourire, un enfant qui vous tend ses bras, une belle musique, etc\u2026.Et tout cela ne se r\u00e9sume qu\u2019en une petite phrase : AIMER LA VIE.<\/p>\n\n\n\nSi vous prenez conscience de la valeur de votre vie, si vous saluez avec amour chaque matin qui se pr\u00e9sente, vous saurez d\u00e9passer les \u00e9preuves que la vie vous met sur votre chemin. Il est vrai que tr\u00e8s souvent, \u00eatre malheureux est plus facile que d\u2019\u00eatre heureux\u2026On se laisser doucement noyer dans ses peines, on se complait \u00e0 se laisser envahir par le poids de nos probl\u00e8mes. Dans ces moments l\u00e0, il est plus simple de se mettre en \u00e9tat de victime de la vie plut\u00f4t que de voir toutes ces richesses que nous avons tous au fond de nous, toutes ces possibilit\u00e9s que la vie nous offre de pouvoir rebondir, d\u00e9passer les obstacles qui sont sur notre route. Certes, les heurts, les malheurs, les manques, les d\u00e9parts, les absences nous paraissent souvent insurmontables, mais quand on a bien ing\u00e9r\u00e9 les lois du bonheur, on sait qu\u2019on peut les d\u00e9passer en faisant confiance \u00e0 la suite de notre vie. Il y a toujours un rayon de soleil apr\u00e8s une averse. Les \u00e9preuves, la souffrance, sont sur notre chemin pour nous aider \u00e0 \u00ab grandir \u00bb. On peut toujours se sortir de ces moments difficiles gr\u00e2ce aux autres, \u00e0 leur pr\u00e9sence, \u00e0 leur aide, \u00e0 leurs conseils.<\/p>\n\n\n\nDans nos passages \u00e0 vide, on envie le bonheur des autres sans m\u00eame comprendre qu\u2019on est soi m\u00eame le propre artisan de notre bonheur. Chacun est responsable de son bonheur et par ricochet, de celui des autres. Le Bonheur est contagieux et c\u2019est lui que nous devons mettre en avant pour aider l\u2019humanit\u00e9.<\/p>\n\n\n\nIl faut avoir le courage de saisir ce bonheur en nous faisant confiance, en croyant en ce nous faisons. Le courage d\u2019\u00eatre heureux, c\u2019est toujours garder l\u2019espoir, ne jamais douter ; c\u2019est lutter, c\u2019est voir la vie avec s\u00e9r\u00e9nit\u00e9, c\u2019est avoir confiance en la vie, tout simplement. C\u2019est garder confiance m\u00eame quand nous nous sentons seuls ou abandonn\u00e9s.<\/p>\n\n\n\nLe courage de vouloir \u00eatre heureux est le plus grand d\u00e9fi \u00e0 relever pour soi, pour les autres. Il faut, chaque jour, travailler sur sa confiance en soi, sur ses propres possibilit\u00e9s et exploiter \u00e0 fond ce que chacun d\u2019entre nous a dans son esprit. L\u2019art d\u2019\u00eatre heureux est le sort de ceux qui savent se battre contre vents et mar\u00e9es.<\/p>\n\n\n\nA partir du moment o\u00f9 vous choisissez de vivre votre vie, vous trouverez la solution pour la rendre belle et riche \u00e0 vivre. <\/p>\n\n\n\n\u00ab On ne peut faire le bonheur des gens malgr\u00e9 eux \u00bb, dit le proverbe. Le bonheur est affaire de volont\u00e9, de r\u00e9flexion, fruit d\u2019un long exercice que personne ne peut faire \u00e0 votre place.<\/p>\n\n\n\nToutefois, peut-on faire le bonheur de quelqu\u2019un sans qu\u2019il le veuille lui-m\u00eame ? Ou qu\u2019il ne veuille pas \u00eatre heureux ?<\/p>\n\n\n\nNous savons tous que pour traverser nos moments de grandes difficult\u00e9s, nous avons besoin de l\u2019aide des autres, de leur \u00e9coute, de leurs conseils. Tout comme on a besoin des autres dans ces moments difficiles, nous avons aussi besoin du bonheur des autres pour ressentir le n\u00f4tre. On ne peut \u00eatre heureux seul, m\u00eame si chacun a un chemin \u00e0 suivre. On a besoin de donner, de partager, de faire plaisir et ce bonheur l\u00e0 vient du bonheur de voir l\u2019autre heureux.<\/p>\n\n\n\nLes joies et les peines font partie de la vie. C\u2019est en les partageant qu\u2019on se sent vivre. <\/p>\n\n\n\nIl n\u2019y a rien de plus beau que la vie. Elle a tout pour nous apporter du bonheur. A nous de faire en sorte de le ressentir et de l\u2019int\u00e9grer compl\u00e8tement \u00e0 notre vie.<\/p>\n\n\n\nEt quand on a pris conscience de ce qu\u2019il nous faut pour arriver au bonheur, on comprend, \u00e0 ce moment l\u00e0, que NON, on n\u2019est pas SEUL puisque dans notre course au bonheur, on s\u2019appuie aussi sur les autres. On est tous ensemble sur le m\u00eame vaisseau qui nous m\u00e8ne au m\u00eame voyage\u2026<\/p>\n\n\n\nChantal ROLLAND <\/p>\n\n\n\n Construire son bonheur en faisant celui des autres<\/p>\n\n\n\n\u00ab On ne peut faire le bonheur des gens malgr\u00e9 eux \u00bb, dit le proverbe, ce qui pr\u00e9suppose que, sans \u00eatre une affaire strictement priv\u00e9e, il y a dans la construction de son bonheur quelque chose qui ne peut en rien venir de l\u2019ext\u00e9rieur. Le bonheur est affaire de volont\u00e9, de r\u00e9flexion, fruit d\u2019un long exercice que personne ne peut faire \u00e0 ma place.<\/p>\n\n\n\nToutefois, peut-on faire le bonheur de quelqu\u2019un sans qu\u2019il le veuille lui-m\u00eame ? Ou qu\u2019il ne veuille pas \u00eatre heureux ?<\/p>\n\n\n\nSi le bonheur est lente \u00e9laboration li\u00e9e \u00e0 la r\u00e9flexion, il semble difficile, simplement, de faire le bonheur de quelqu\u2019un : on peut lui faire plaisir, tout au plus. Mais si autrui veut \u00eatre heureux avec nous et par nous, le bonheur est affaire commune.<\/p>\n\n\n\nFaire le bonheur des autres malgr\u00e9 eux semble d\u00e8s lors impossible, en ce que le bonheur semble tout autre qu\u2019un \u00e9tat passager et plaisant, mais rel\u00e8ve bien d\u2019une \u00e9dification r\u00e9fl\u00e9chie : comment donc serait-il possible d\u00e8s lors de faire le bonheur des autres malgr\u00e9 eux, alors que tout semble indiquer qu\u2019on ne peut faire que le sien propre, et dans l\u2019incertitude la plus grande ?<\/p>\n\n\n\nLe bonheur peut \u00eatre d\u00e9fini comme un \u00e9tat durable de satisfaction et le sujet semble sous entendre que le bonheur existe.<\/p>\n\n\n\nEst il possible de rendre les autres heureux ? Devons nous sacrifier notre bonheur pour nous consacrer \u00e0 celui d\u2019autrui ? Avons-nous le devoir de faire le bonheur d\u2019autrui ?<\/p>\n\n\n\nLA VOIX INTERIEURE<\/p>\n\n\n\nOn me demande d\u2019\u00e9crire sur la voie int\u00e9rieure\u2026Quoi de plus naturel alors que de la laisser parler\u2026 L\u2019\u00e9couter parler, c\u2019est faire l\u2019exp\u00e9rience de sa densit\u00e9, de se retrouver SOI-m\u00eame avec une grande respiration. C\u2019est go\u00fbter \u00e0 cette unit\u00e9 hors temps, \u00e0 cette reconnexion essentielle, c\u2019est rentrer dans sa vraie dimension, celle o\u00f9 le temps et l\u2019espace s\u2019\u00e9clipse pour nous lib\u00e9rer de la dualit\u00e9. Et dans cet \u00e9tat l\u00e0, les r\u00e9ponses deviennent naturelles. C\u2019est alors le d\u00e9but d\u2019une conversation intime, profonde o\u00f9 les probl\u00e8mes les plus complexes trouvent leurs issues. Pour rentrer dans cet \u00e9tat l\u00e0, il faut se d\u00e9tendre, se poser quelque part, se poser surtout en soi-m\u00eame quel que soit l\u2019endroit et la condition dans laquelle nous nous trouvons. C\u2019est un d\u00e9clic de la conscience qui se met en route d\u00e8s lors que l\u2019on fait appelle \u00e0 elle. Notre corps humain est un super ordinateur, encore faut il savoir sur quelle touche taper, et quel logiciel lancer. Les scientifiques reconnaissent que nous ne nous servons que de 3% de notre cerveau\u2026Les orientaux nous apprennent que par le biais d\u2019une gamme avanc\u00e9e de yoga, notre corps, nos corps et nous m\u00eame \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur pouvons \u00e9voluer. Depuis les ann\u00e9es 60, depuis la vague hippies, des \u00ab yogis \u00bb et enseignements de tout bord ont commenc\u00e9 \u00e0 affluer en occident. M\u00e9tissage pr\u00e9cieux\u2026maintenant on va les voir au cirque se ranger dans une toute petite boite immerg\u00e9e pendant 2h au fond d\u2019un bocal, histoire de convaincre les badauds ipso-facto qu\u2019une autre r\u00e9alit\u00e9 existe quelque part. et oui, il faut des preuves !!! Il y a 2000 ans un certain J\u00e9sus marchait sur les eaux , changeait l\u2019eau en vin, posait les mains, etc, pour amener par des miracles les badauds p\u00eacheurs alentours \u00e0 accepter qu\u2019il y ait un autre royaume, et la n\u00e9cessit\u00e9 imp\u00e9rieuse de \u00ab tourner notre c\u0153ur vers le Seigneur \u00bb, de sortir du principe de \u00ab \u0153il pour oeil dent pour dent \u00bb et d\u2019adopter une autre m\u00e9thode : celle \u00ab d\u2019aimer son prochain comme SOI-m\u00eame \u00bb… Ailleurs, parall\u00e8lement et depuis des si\u00e8cles, le Bhakti-yoga, ou voie de la d\u00e9votion, enseignait \u00e0 ses adeptes comment r\u00e9tablir sa relation avec Dieu, comment L\u2019aimer et Le servir. Socrate et Platon ont enseign\u00e9 par l\u2019exemple que ce monde n\u2019est qu\u2019illusion comme l\u2019est le reflet de l\u2019arbre dans l\u2019eau et qu\u2019au-del\u00e0 de la r\u00e9alit\u00e9 terrestre, se trouve une autre r\u00e9alit\u00e9 intemporelle. Cette maitrise des lois profondes de l\u2019univers, Herm\u00e8s Trismegiste la inscrit dans sa table d\u2019Emeraude : \u00ab Tout ce qui est en bas et comme ce qui est en haut et tout ce qui est en haut est comme ce qui est en bas \u00bb\u2026l\u2019arbre qui se refl\u00e8te dans le lac\u2026De ce fait, un grand nombre d\u2019initi\u00e9s sont venus, tous diff\u00e9rents, mais tous pour enseigner la m\u00eame chose : comment r\u00e9aliser notre v\u00e9ritable identit\u00e9 ? et cela commence par dr mettre \u00e0 m\u2019\u00e9coute de sa voie int\u00e9rieure.<\/p>\n\n\n\nOn ne peut pas parler de voie int\u00e9rieure sans parler de travail sur soi, de cheminement parmi ce qui nous emp\u00eache justement de la percevoir, de l\u2019entendre, faute de l\u2019\u00e9couter.<\/p>\n\n\n\nEn haut d\u2019une haute montagne la vue y est magnifique, mais l\u2019ascension est remplie d\u2019obstacles et de choses ind\u00e9sirables\u2026beaucoup de rochers et de cailloux, de pentes glissantes, d\u2019orage et de nuages\u2026 les doutes, incertitudes, d\u00e9couragements, attachements \u00e9motionnelles multiples sont autant d\u2019obstacles et de nuages sur cette route. Il faut donc balayer devant notre porte, faire le m\u00e9nage. Diverses traditions dans autant de cultures proposent chacun \u00e0 leur mani\u00e8re un moyen de s\u2019\u00e9lever. Cependant nous arrivons \u00e0 un stade o\u00f9 revendiquer une voie dogmatique plut\u00f4t qu\u2019une autre devient inutile parce que l\u2019essentiel n\u2019est plus l\u00e0: l\u2019essentiel est la reconqu\u00eate de notre unit\u00e9 int\u00e9rieure. Alors quel que soit le chemin que l\u2019on prend pour gravir la montagne, l\u2019important est bien de r\u00e9aliser en nous le sommet. Il n\u2019y a pas de diff\u00e9rence entre un sage catholique, musulman, hindou, juif, agnostique, ath\u00e9e ou autre ! l\u2019humilit\u00e9, l\u2019amour, le respect de soi et des autres, la connaissance et r\u00e9alisation int\u00e9rieure, la connaissance de Dieu, quel que soit le nom qu\u2019on Lui donne, sont les m\u00eames partout dans le monde, que ce soit en orient ou en occident. Nous devons donc nous concentrer non plus sur le chemin mais sur nous m\u00eame, sur notre v\u00e9ritable identit\u00e9, qui n\u2019a rien \u00e0 voir avec ce monde de la dualit\u00e9. Cessez de nous attacher \u00e0 la forme m\u00eame de cette r\u00e9alisation mais \u00e0 son essence.<\/p>\n\n\n\nExp\u00e9rimenter cette voie int\u00e9rieure c\u2019est ressentir un grand apaisement, \u00eatre enfin en r\u00e9sonnance avec nous m\u00eame. R\u00e9aliser que nous ne sommes ni ce corps, ni ce mental qui nous trompe sans arr\u00eat et qui nous embarque vies apr\u00e8s vies \u00e0 exp\u00e9rimenter constamment de nouvelle solution pour \u00eatre \u00ab heureux \u00bb, est notre challenge est de recommencer \u00e0 chaque fois, d\u2019une autre mani\u00e8re, ou de la m\u00eame mani\u00e8re, suivant notre ent\u00eatement et notre aveuglement. Tant que nous chercherons une issue \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur de nous, cette qu\u00eate du bonheur se terminera en fiasco avec un go\u00fbt amer, toujours autant assoiff\u00e9 de vraie densit\u00e9.<\/p>\n\n\n\nEn tant que m\u00e9dium, je suis confront\u00e9e quotidiennement au d\u00e9sarroi, \u00e0 la frustration, \u00e0 l\u2019esp\u00e9rance d\u00e9\u00e7u de ceux qui me consultent. Et je leur dis : je ne suis que le haut parleur de votre intuition\u2026. La voyance n\u2019est l\u00e0 que pour soulever le voile des possibles, ceux que vous vous choisirez\u2026La solution se trouve en Vous-m\u00eame car Vous \u00eates l\u2019artisan de Votre destin. Le hasard n\u2019existe pas, ni m\u00eame la fatalit\u00e9. Cessez de chercher ce futur qui vous \u00e9chappe, cessez d\u2019\u00eatre envahis par les miasmes d\u2019un pass\u00e9 que vous avez-vous-m\u00eame provoqu\u00e9, cessez de demander QUAND ??? car le temps est la mesure que Vous seul maitrisez.<\/p>\n\n\n\nLe pr\u00e9sent, Votre pr\u00e9sence est la seule r\u00e9alit\u00e9 qui importe, le futur n\u2019existe pas, le pass\u00e9 n\u2019existe plus, vous \u00eates seulement dans le pr\u00e9sent, et le r\u00e9aliser pleinement est le but et le moyen d\u2019entrer en \u00e9ternit\u00e9, au-del\u00e0 des contingences que la dualit\u00e9 nous impose. Mieux que le passage magique dans Harry Potter, notre voie int\u00e9rieure est la porte d\u2019acc\u00e8s vers Dieu, vers cette autre r\u00e9alit\u00e9 que nous avons baptis\u00e9 ici \u00ab recherche du bonheur \u00bb et qui se solde en fin de compte par une recherche de plaisirs uniquement bas\u00e9s sur le frottement de notre enveloppe charnelle et sensorielle avec d\u2019autres enveloppes charnelles et sensorielle. Retrouver sa voie int\u00e9rieure c\u2019est rendre gr\u00e2ce \u00e0 soi m\u00eame, dans la juste compr\u00e9hension de qui nous sommes vraiment : une \u00e2me spirituelle, de m\u00eame nature que Dieu, qualitativement identique \u00e0 Lui mais pas quantitativement. Tout comme l\u2019\u00e9tincelle est issue du brasier et meurt d\u00e8s qu\u2019elle s\u2019\u00e9loigne de lui, de m\u00eame, nous sommes perdus d\u00e8s lors que nous nous \u00e9loignons de notre voie int\u00e9rieure qui nous relie \u00e0 Dieu.<\/p>\n\n\n\nA l\u2019heure des GPS et syst\u00e8me radars ultra perfectionn\u00e9, nous n\u2019avons jamais \u00e9t\u00e9 autant d\u00e9sorient\u00e9 et perdu\u2026<\/p>\n\n\n\nDieu nous appelle, et les \u00eatres lumineux, ses humbles serviteurs nous enseignent qu\u2019une autre r\u00e9alit\u00e9 existe au-del\u00e0 de cette r\u00e9alit\u00e9 terrestre, et c\u2019est par notre voie int\u00e9rieure que d\u00e9sormais nous sommes contact\u00e9s.<\/p>\n\n\n\nA vos \u00e9couteurs !<\/p>\n\n\n\nClaire MAZAL<\/p>\n\n\n\nwww.astro-tarots.net<\/p>\n\n\n\ncontact mail : astrotarot@orange.fr<\/p>\n\n\n\nconsulte par tel, pour prendre Rdv : 06 71 26 49 89 \u2013 09 62 55 03 08<\/p>\n\n\n\nJuillet 2008 – LA MARCHE\u2026pour se retrouver soi-m\u00eame, \u00e7a marche!<\/strong><\/p>\n\n\n\nC\u2019est le printemps, il fait de plus en plus beau, les chants des oiseaux nous r\u00e9veillent, les terrasses des caf\u00e9s abondent, les gens sont plus aimables, la vie est beaucoup plus jolie. Savez-vous que pratiquer la marche vous procurera des bienfaits multiples, tant physiques que spirituels? Par spirituel, je n\u2019introduis aucune notion religieuse, non. Notre profession de foi dans ce magazine est de vous aider chaque fois un peu plus \u00e0 en apprendre sur vous-m\u00eame. Ce mois-ci, la marche est une des m\u00e9thodes les plus ancestrales qui soit pour y parvenir! <\/strong><\/p>\n\n\n\nLa marche, en effet, est une fa\u00e7on douce de soigner son corps tout en reposant son esprit. Que ce soit en avan\u00e7ant vers un objectif qu\u2019on s\u2019est fix\u00e9 ou, au contraire, en se laissant guider par sa seule intuition, le plus important est de trouver son propre rythme, et de marcher \u00e0 son pas. Les coachs sportifs pr\u00e9conisent au moins 10000 pas par jour pour que ce soit un minimum efficace physiquement, soit une \u00e0 deux heures quotidiennes\u2026\u00c0 condition de morceler ce d\u00e9fi, avec un peu d\u2019astuce, on peut parfaitement y arriver: allons \u00e0 pieds chercher notre pain, plut\u00f4t qu\u2019avoir le r\u00e9flexe \u201cvoiture\u201d, descendons une station de m\u00e9tro avant notre lieu de travail, marchons chez soi tout en t\u00e9l\u00e9phonant, et nous aurons le sentiment d\u2019un accomplissement physique b\u00e9n\u00e9fique pour notre corps. Mais pour atteindre le bien-\u00eatre mental et spirituel auquel nous souhaitons vous familiariser, il faut marcher de fa\u00e7on constante sur deux ou trois heures au moins\u2026<\/p>\n\n\n\nSi la marche n\u2019est plus au coeur des modes de transport quotidiens, elle triomphe \u00e9tonnamment comme activit\u00e9 de loisir le week-end. Car marcher ne n\u00e9cessite aucune connaissance ni \u00e9quipement particuliers.; il est le sport le plus naturel qui soit! La marche est excellente pour aider \u00e0 perdre du poids, et \u00e0 repousser visiblement les limites de la jeunesse (coeur plus jeune, risques d\u2019infarctus diminu\u00e9s, capacit\u00e9s pulmonaires d\u00e9cupl\u00e9es, r\u00f4le pr\u00e9ventif dans l\u2019apparition de l\u2019ost\u00e9oporose, corps ferme et souple).<\/p>\n\n\n\nMais surtout, marcher est synonyme de libert\u00e9, de d\u00e9tente et de bien-\u00eatre.<\/p>\n\n\n\nCar marcher, c\u2019est apprendre \u00e0 s\u2019atteindre soi-m\u00eame et comme le dit l\u2019\u00e9crivain Jacques Lanzmann, \u201cmarcher, c\u2019est retrouver son instinct primitif, sa place et sa vraie position, son \u00e9quilibre mental et physique.\u201d Car \u00e0 cet instant, tous les barrages qu\u2019on s\u2019\u00e9rige en protection au quotidien c\u00e8dent les uns apr\u00e8s les autres et nous mettent \u00e0 nu face \u00e0 nous-m\u00eame avec aucune autre alternative qu\u2019apprendre \u00e0 s\u2019\u00e9couter soi-m\u00eame .<\/p>\n\n\n\nIl para\u00eet que marcher pr\u00e9serve de la folie et du mal. Henry D. Thoreau \u00e9crit: \u00abJe ne puis conserver ma sant\u00e9 et mes esprits si je ne passe pas au minimum quatre heures par jour \u00e0 fl\u00e2ner par les bois, les collines et les champs, enti\u00e8rement d\u00e9gag\u00e9 de toute pr\u00e9occupation mat\u00e9rielle.\u00bb Rousseau, qui, se rem\u00e9morant un p\u00e9riple de jeunesse \u00e0 Turin, confie:: \u00abJamais je n’ai tant pens\u00e9, tant exist\u00e9, tant v\u00e9cu, tant \u00e9t\u00e9 moi, si j’ose ainsi dire, que dans les p\u00e9riples que j’ai faits seul et \u00e0 pied.\u00bb David le Breton, anthropologue, les recense tous ces adorateurs de la marche, dans son livre \u201cEloge de la marche \u201c aux \u00e9ditions M\u00e9taili\u00e9.<\/p>\n\n\n\nIl explique point par point en quoi la marche s\u2019institue comme une source de bienfait absolu et comme une des techniques de connaissance de soi les plus \u00e9l\u00e9mentaires:<\/p>\n\n\n\n* Quand on marche assez longuement sur un parcours de deux ou trois heures, on abandonne toutes les contraintes de la vie quotidienne, car on se delivre du stress de l\u2019urgence et du rendement.. On retrouve naturellement le temps de vivre, et on est par l\u00e0-m\u00eame plus disponible \u00e0 ce qui vient \u00e0 nous.<\/p>\n\n\n\n* Tous les sens sont sollicit\u00e9s: on hume, on touche, on sent, on regarde, on \u00e9coute les bruits environnants\u2026On a le sentiment de r\u00e9int\u00e9grer v\u00e9ritablement notre enveloppe charnelle et on sent monter la fatigue physique comme une fatigue heureuse qui nous entra\u00eenerait chaque fois un peu plus vers un \u00e9merveillement de l\u2019instant pr\u00e9sent: s\u2019allonger dans l\u2019herbe, boire au ruisseau, se baigner dans une rivi\u00e8re etc\u2026<\/p>\n\n\n\n* On voit nos plaisirs \u00e9l\u00e9mentaires d\u00e9cupl\u00e9s: on a faim et soif, on savoure notre pique-nique, on d\u00e9guste notre eau. On mange avec app\u00e9tit, l\u2019esprit tranquille.<\/p>\n\n\n\n* Dans ce sens, le corps est en \u00e9veil, et marcher est un retour \u00e0 une forme de sacralit\u00e9 (sans notion de religion) qui mobilise chacun dans ce qu\u2019il a de plus intime, . Marcher nous renvoie en profondeur \u00e0 nous-m\u00eames. On se retrouve dans un interminable dialogue int\u00e9rieur o\u00f9 les souvenirs r\u00e9veill\u00e9s par les sens olfactif, auditif ou visuel affluent en masse pour mieux nous rappeler ce qu\u2019on a v\u00e9cu, ce qu\u2019on vit et ce qu\u2019on vivra: des visages reviennent, des mots, des situations, notre enfance, notre jeunesse, nos interrogations. L\u2019\u00e9motion vous saisit \u00e0 la vue de certains paysages, ou \u00e0 l\u2019\u00e9vocation de certains souvenirs. Le corps et l\u2019esprit se rejoignent.<\/p>\n\n\n\n* La marche \u00e9lague, et remet les choses en place. En marchant, on trouve souvent des solutions \u00e0 ses probl\u00e8mes, et on peut prendre des d\u00e9cisions radicales qui changent la vie.<\/p>\n\n\n\nSachant que le bienfait de la marche se fait sentir sur la dur\u00e9e, il faut commencer par 2 ou 3 km au depart en s\u2019assurant qu\u2019on dispose de bonnes chaussures, bonnes chaussettes, un pique-nique, une bouteille d\u2019eau, des fruits secs, un pull, et un v\u00eatement de pluie, le tout dans un sac \u00e0 dos. <\/p>\n\n\n\nL\u2019\u00e9crivain-voyageur Bernard Ollivier propose quant \u00e0 lui la marche comme ne possibilit\u00e9 offerte aux d\u00e9linquents de se r\u00e9ins\u00e9rer socialement! Il a cr\u00e9\u00e9 l\u2019association le Seuil (www.assoseuil.org<\/a>), avec la th\u00e9orie suivante:<\/p>\n\n\n\n\u201c La marche ram\u00e8ne les adolescents d\u00e9boussol\u00e9s \u00e0 des valeurs un peu oubli\u00e9es: le go\u00fbt de l\u2019effort, le plaisir et la richesse de la rencontre, la d\u00e9couverte d\u2019autres cultures, d\u2019autres mani\u00e8res de penser et un peu de solitude constructive\u201d. Et l\u00e0, tout est dit. Dans la solitude, on peut apprendre \u00e0 se reconstruire apr\u00e8s une p\u00e9riode o\u00f9 l\u2019on se serait perdu de vue. Il ajoute: \u201cUn voyage vous \u00e9claire en ce sens qu\u2019il r\u00e9tablit la priorit\u00e9 de l\u2019\u00eatre sur l\u2019avoir et qu\u2019il gomme toute vell\u00e9it\u00e9 de para\u00eetre. Ceux qui reviennent d\u2019un long p\u00e9riple ne sont sans doute pas diff\u00e9rents, ils sont plus vrais\u201d. <\/p>\n\n\n\nL\u00e0, nous parlons de randonn\u00e9es de longue haleine, comme celles entam\u00e9es sur les chemins de compostelle, p\u00e9l\u00e9rinage au terme duquel, bien plus que St-Jacques, c\u2019est une partie d\u2019eux-m\u00eame que les randonneurs souhaitent trouver v\u00e9ritablement.<\/p>\n\n\n\n\u00c0 une autre \u00e9chelle, en profitant de petits week-ends tranquilles, on peut s\u2019initier \u00e0 la marche : doucement au d\u00e9part, puis progressivement, et de plus en plus loin. Sans compter que suivant le principe socratique que l\u2019on affectionne tant dans ce magazine (le fameux connais-toi toi-m\u00eame pour mieux aller vers les autres), la marche se pr\u00e9sente aussi comme un fabuleux moyen d\u2019entrer naturellement en contact avec les autres. Que ce soit avec le promeneur qu\u2019on croise ou l\u2019habitant d\u2019une contr\u00e9e qu\u2019on m\u00e9connait, il est plus ais\u00e9 d\u2019entrer en contact avec lui , l\u2019air d\u00e9gag\u00e9 de tout souci et affable, plut\u00f4t que dans sa course effr\u00e9n\u00e9e du quotidien, le portable viss\u00e9 aux oreilles, non? Et nous atteignons l\u00e0 un JE_NOUS th\u00e9rapeutique formidable (jeu de mot invent\u00e9 par la psychoth\u00e9rapeute Marie-Laure Besan\u00e7on), une invitation suppl\u00e9maentaire \u00e0 une unit\u00e9 \u00e0 retrouver absolument en soi.<\/p>\n\n\n\nEt si vous vous y mettiez d\u00e8s ce week-end? \u00c7a marche?<\/p>\n\n\n\nKarine MICARD<\/p>\n\n\n\nDE L\u2019IMPORTANCE DE CESSER D\u2019ENVIER MAIS DE CONTINUER \u00c0 AVOIR ENVIE!<\/strong><\/p>\n\n\n\nQui n\u2019a jamais \u00e9t\u00e9 confront\u00e9 \u00e0 l\u2019envie, cette pulsion d\u00e9vastatrice qui peut rendre si aigri souvent, si injuste, parfois, et tant malheureux chaque fois?<\/p>\n\n\n\nDans le langage chr\u00e9tien, l\u2019envie est un des vices qui composent les 7 p\u00each\u00e9s capitaux d\u00e9finis parle fameux Thomas d\u2019Aquin.Il y d\u00e9coupe dans cette \u201cenvie\u201d une certaine progression avec un commencement, un milieu et une fin. <\/p>\n\n\n\n1- Tout d\u2019abord, l\u2019envie g\u00e9n\u00e8re le d\u00e9sir d\u2019amoindrir la gloire d\u2019autrui soit discr\u00e8tement (chuchotement malveillant, diffusion d\u2019une rumeur), soit ouvertement (diffamation)<\/p>\n\n\n\n2- Ensuite, ce qui en d\u00e9coule c\u2019est la jubilation (d\u2019avoir caus\u00e9 des difficult\u00e9s qui atteingnent autrui), ou la d\u00e9ception (devant la r\u00e9ussite \u00e9clatante de l\u2019autre malgr\u00e9 nos entraves)<\/p>\n\n\n\n3- En dernier lieu, il y a la haine.<\/p>\n\n\n\nPsychologiquement parlant, l\u2019envie d\u00e9signe un d\u00e9sir dont la personne qui en souffre ne conna\u00eet pas l\u2019origine. Souvent, cela part d\u2019un effort de ressemblance, donc une insatisfaction d\u2019\u00eatre ce que l\u2019on est. L\u2019envie est un sentiment de col\u00e8re exacerb\u00e9 par le fait qu\u2019un autre poss\u00e8de ce qu\u2019on n\u2019a pas.<\/p>\n\n\n\nLa nuance entre d\u00e9sir et envie, donc convoitise<\/strong><\/p>\n\n\n\nIl y a souvent une confusion d\u2019emploi dans le langage courant entre \u201cd\u00e9sir\u201d et \u201cenvie\u201d\u2026<\/p>\n\n\n\nTandis que le \u201cd\u00e9sir\u201d rel\u00e8ve de tout ce vers quoi tend la personne, tant au niveau des souhaits que des r\u00eaves, de la volont\u00e9, des aspirations, ou des projets (tr\u00e8s constructif), l\u2019\u201denvie\u201d rel\u00e8ve de tout ce qui encourage l\u2019individu \u00e0 d\u00e9vier, comme les pulsions, ou les convoitises, et qui le conduit donc aux bas instincts (tr\u00e8s destructeur)<\/p>\n\n\n\nLorsqu\u2019on est dans l\u2019envie, on se situe souvent dans la convoitise: <\/p>\n\n\n\n\u201cje convoite ce que l\u2019autre a pour lui ressembler\u201d, en d\u2019autres termes, \u201cje trahis le d\u00e9sir profond d\u2019\u00eatre moi-m\u00eame.\u201d Et l\u00e0, vous l\u2019aurez compris, le b\u00e2t blesse! <\/p>\n\n\n\nCar si l\u2019on d\u00e9vie de soi, on s\u2019\u00e9gare dans la qu\u00eate essentielle de soi-m\u00eame. N\u2019oubliez pas qu\u2019il est extr\u00eamement important d\u2019apprendre \u00e0 se conna\u00eetre soi tel que nous sommes r\u00e9ellement au fond de nous. Si ce que l\u2019autre poss\u00e8de suscite notre jalousie, il faut savoir qu\u2019une fois l\u2019objet de la convoitise poss\u00e9d\u00e9, nous ne serons peut-\u00eatre pas plus \u201cconstruit\u201d personnellement car l\u2019objet en question ne viendra en aucun cas combler la carence qui a suscit\u00e9 l\u2019envie: soit l\u2019objet ne nous correspondra pas r\u00e9ellement alors qu\u2019il \u00e9tincelle sur l\u2019autre, soit il viendra momentan\u00e9ment nous combler jusqu\u2019\u00e0 ce qu\u2019une autre convoitise se substitue \u00e0 lui! C\u2019est alors une qu\u00eate sans fin et surtout une d\u00e9ception permanente: : <\/p>\n\n\n\n\u201cj\u2019ai beau chercher \u00e0 poss\u00e9der ce que l\u2019autre a pour mieux lui ressembler, je ne suis jamais satisfait de ma possession une fois que je l\u2019ai. Pourquoi? \u201c Parce que je m\u2019\u00e9loigne chaque fois plus de moi, tout silmplement!<\/p>\n\n\n\nEt oui: si les objets que nous d\u00e9sirons appartiennent toujours \u00e0 autrui, c\u2019est parce que c\u2019est autrui qui les rend desirables! Cherchons donc \u00e0 savoir pourquoi on souhaiterait tant \u00eatre cet autre, et faisons en sorte que les qualit\u00e9s de l\u2019autre qu\u2019on envie tant deviennent aussi les n\u00f4tres!<\/p>\n\n\n\nEn conclusion, cessons d\u2019envier l\u2019autre, car non seulement les bas instincts de haine seront canalis\u00e9s et an\u00e9antis pour la plus grande s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 de notre \u00e2me, mais en plus en nous effor\u00e7ant \u00e0 \u00eatre heureux pour l\u2019autre, ce sera la porte ouverte \u00e0 l\u2019harmonie vis-\u00e0-vis de nous-m\u00eame.La g\u00e9n\u00e9rosit\u00e9 appelle la g\u00e9n\u00e9rosit\u00e9 tout comme la haine entretient la haine. Et plus on se rapprochera de nous, plus on se structurera. Commencez par \u201cavoir envie \u201cen vous fixant des objectifs bien \u00e0 vous qui ne seront pas forc\u00e9ment ceux des autres.<\/p>\n\n\n\nLisez \u00e9galement notre rubrique \u201cl\u2019art et la solitude\u201d de ce mois la triste vie de la Cousine Bette que Balzac \u00e9voque dans sa mythique \u201ccom\u00e9die humaine\u201dy est analys\u00e9e, et m\u00e9ditez sur tout ce pr\u00e8s de quoi cette fausse h\u00e9roine est pass\u00e9e en s\u2019obstinant sur sa jalousie\u2026<\/p>\n\n\n\nKarine MICARD<\/p>\n\n\n\nFAIRE LE VIDE EN SOI<\/p>\n\n\n\nNous avons tous envie, un jour ou l\u2019autre, de faire le vide en nous pour nous aider \u00e0 voir plus clair face \u00e0 une situation difficile ou face \u00e0 une d\u00e9cision importante. Nous r\u00eavons tous de laisser notre esprit vagabonder afin d\u2019\u00e9loigner de nous toutes ces pens\u00e9es parasites qui nous encombrent. Mais l\u00e2cher prise et faire le vide ne s\u2019acqui\u00e8rent pas aussi facilement qu\u2019on le voudrait. C\u2019est normal. On ne m\u00e9dite pas des heures durant la toute premi\u00e8re fois.<\/p>\n\n\n\nLe cerveau est comme un muscle. Il a besoin d\u2019\u00eatre entra\u00een\u00e9.<\/p>\n\n\n\nPosez vous \u00e0 un moment o\u00f9 vous savez que vous pouvez rester tranquille quelques minutes.<\/p>\n\n\n\nA\u00e9rez votre pi\u00e8ce auparavant afin de pouvoir bien respirer et bien vous oxyg\u00e9ner. Refermez la fen\u00eatre avant de vous installer pour retrouver le maximum de tranquillit\u00e9. Vous pouvez parfumer votre pi\u00e8ce avec un parfum aux huiles essentielles qui vous d\u00e9tendra ou un encens appropri\u00e9 \u00e0 la m\u00e9ditation.<\/p>\n\n\n\nInstallez vous confortablement. D\u00e9tendez votre corps et fermez les yeux en vous laissant aller au vide et en chassant toute pens\u00e9e parasite.<\/p>\n\n\n\nAu d\u00e9but, les pens\u00e9es vous envahiront les unes derri\u00e8re les autres. Chassez les doucement pour revenir au vide. Peu \u00e0 peu, elles se feront plus discr\u00e8tes et petit \u00e0 petit, avec de l\u2019entra\u00eenement, vous finirez par rester quelques minutes sans penser. Cette m\u00e9ditation r\u00e9p\u00e9t\u00e9e plusieurs fois par semaine deviendra un de vos plus pr\u00e9cieux outils. Elle vous permettra de faire face aux situations difficiles et aux stress de la vie d\u2019une fa\u00e7on \u00ab r\u00e9flexe \u00bb en vous permettant de contr\u00f4ler le flux de votre mental pour r\u00e9g\u00e9n\u00e9rer votre espace vital int\u00e9rieur. Les soucis et les probl\u00e8mes de la vie n\u2019auront plus le m\u00eame impact sur vous. Vous en serez plus d\u00e9tach\u00e9s et vous saurez mieux les g\u00e9rer. Vous agirez en devenant spectateurs de votre vie . N\u2019avez- vous pas remarqu\u00e9 que vous \u00eates meilleur conseiller pour les autres que pour vous ? Pourquoi ? Tout simplement parce que les probl\u00e8mes des autres ne vous atteignent pas de la m\u00eame fa\u00e7on et qu\u2019avec du recul, vous trouvez plus facilement les r\u00e9ponses. Il en va de m\u00eame pour vous si vous les examinez en prenant du recul et avec d\u00e9tachement. Vous vous sentirez moins atteints \u00e9motionnellement parlant. <\/p>\n\n\n\nPour exemple, les personnes qui ont des probl\u00e8mes mais qui ont la chance de pouvoir partir un week end \u00e0 la mer ou \u00e0 la campagne, reviennent plus d\u00e9tendues et avec des r\u00e9ponses constructives car en s\u2019\u00e9loignant de leurs probl\u00e8mes, elles s\u2019en sont d\u00e9tach\u00e9es et en s\u2019en d\u00e9tachant, elles ont fait le vide dans leur esprit, en \u00e9vitant de le saturer de pens\u00e9es parasitaires, ce qui leur permet, \u00e0 leur retour, de trouver les bonnes solutions.<\/p>\n\n\n\nCe r\u00e9sultat, vous pouvez l\u2019obtenir en m\u00e9ditant quotidiennement, en travaillant votre cerveau pour lui apprendre comment faire face aux difficult\u00e9s.<\/p>\n\n\n\nIl faut que certains r\u00e9flexes soient automatiques. Peu \u00e0 peu, vous comprendrez le fonctionnement de votre mental. Vous serez conscients qu\u2019avant vous \u00e9tiez victimes de vos mauvaises habitudes, donc victimes de vous m\u00eame.<\/p>\n\n\n\nLe matin, le mental est clair donc r\u00e9ceptif, propice \u00e0 la r\u00e9flexion personnelle. C\u2019est le moment propice \u00e0 toute prise de conscience et \u00e0 toute organisation pour ce que vous devez faire dans votre journ\u00e9e. <\/p>\n\n\n\nLa journ\u00e9e, fa\u00eetes que seule l\u2019activit\u00e9 du moment soit celle qui compte. Vivez compl\u00e8tement le moment pr\u00e9sent. Il est inutile de rajouter du n\u00e9gatif \u00e0 une besogne peu int\u00e9ressante. Autant la faire sans se poser de questions et avec le plus de plaisir possible\u2026Puisque vous devez vous y contraindre, rajouter des pens\u00e9es n\u00e9gatives ne servirait qu\u2019\u00e0 ralentir votre rythme et vous rajouter du stress bien inutile. Au fur et \u00e0 mesure, si vous pratiquez de la sorte, votre quotidien vous para\u00eetra plus paisible et vous en ressentirez une certaine satisfaction. <\/p>\n\n\n\nLe soir, quand vous vous endormirez, vous repenserez \u00e0 tout ce que vous avez fait dans votre journ\u00e9e, si vous avez apport\u00e9 le maximum de positivit\u00e9 au travers des t\u00e2ches que vous aurez accomplies durant celle-ci, vous pourrez lib\u00e9rer votre esprit avec le plaisir d\u2019avoir fait tout ce que vous aviez \u00e0 faire et votre sommeil n\u2019en sera que plus l\u00e9ger et plus b\u00e9n\u00e9fique pour vous. <\/p>\n\n\n\nM\u00eame les corv\u00e9es peuvent d\u00e9clancher des sentiments de paix, d\u2019ordre et de plaisir quand elles sont fa\u00eetes parce qu\u2019il faut les faire et sans sentiments d\u2019opposition mais avec des pens\u00e9es toutes autres, soit en pensant au r\u00e9sultat, soit aux vacances, soit \u00e0 des moments tr\u00e8s heureux de votre vie, soit \u00e0 des personnes que vous aimez etc\u2026. <\/p>\n\n\n\nEn travaillant de la sorte, vous contribuez \u00e0 faire le vide dans votre t\u00eate car vous ne la remplissez pas par des pens\u00e9es parasites. <\/p>\n\n\n\nEn vous y entra\u00eenant chaque jour, tout ce que vous ferez dans votre vie, ne sera fait qu\u2019avec ce genre de r\u00e9flexe et celle ci en sera transform\u00e9e\u2026.Essayez, vous verrez !<\/p>\n\n\n\nChantal ROLLAND<\/p>\n\n\n\n ET SI ON PROFITAIT DU PRINTEMPS ET DE SON INCITATION A FAIRE DU TRI DANS NOS PLACARDS , POUR TRIER TOUS NOS PRODUITS DE BEAUTE DANS NOTRE SALLE DE BAIN ?<\/p>\n\n\n\nIl est toujours tr\u00e8s difficile de s\u2019y retrouver devant une armoire qui d\u00e9borde de produits cosm\u00e9tiques. Comment s\u2019y reconna\u00eetre en fonction de la dur\u00e9e de vie du produit et de la chaleur de votre pi\u00e8ce\u2026.<\/p>\n\n\n\nQuelques conseils :<\/p>\n\n\n\nSortez tout de votre armoire, de vos trousses de beaut\u00e9 et de vos tiroirs.<\/p>\n\n\n\nEtalez tout et fa\u00eetes le tri :<\/p>\n\n\n\nVous jetez : les mascaras de plus de trois mois. Les yeux sont fragiles et sujets aux allergies et si vos mascaras sont p\u00e9rim\u00e9s, vous risquez d\u2019avoir des probl\u00e8mes.<\/p>\n\n\n\n La cr\u00e8me solaire de la saison pass\u00e9e car la chaleur alt\u00e8re l\u2019efficacit\u00e9 des filtres solaires<\/p>\n\n\n\n Les vernis et les bases lorsqu\u2019ils ont \u00e9paissi <\/p>\n\n\n\n La poudre compacte quand vous voyez qu\u2019elle commence \u00e0 s\u2019effriter<\/p>\n\n\n\n Le fond de teint s\u2019il est dess\u00e9ch\u00e9 ou s\u2019il pr\u00e9sente une anomalie quelconque<\/p>\n\n\n\n Les rouges \u00e0 l\u00e8vres secs ou qui sentent mauvais <\/p>\n\n\n\n Les laits pour le corps, shampooing, gels douche, cr\u00e8mes et laits pour le corps qui sont des produits \u00e0 risque si vous les utilisez longtemps apr\u00e8s leur ouverture. Tous ces produits se d\u00e9naturent et s\u2019oxydent \u00e0 l\u2019air ambiant.<\/p>\n\n\n\nVous pouvez n\u00e9anmoins conserver certaines cr\u00e8mes hydratantes pour le visage qui sont encore bonnes mais ouvertes depuis trop longtemps pour les passer sur vos jambes ou sur vos mains.<\/p>\n\n\n\nNe pas h\u00e9siter \u00e0 jeter tout produit dont la couleur, l\u2019odeur, la texture vous paraissent inhabituelles afin d\u2019\u00e9viter de d\u00e9sagr\u00e9ables r\u00e9actions allergiques cutan\u00e9es. Les bact\u00e9ries prolif\u00e8rent rapidement dans les milieux humides.<\/p>\n\n\n\nVous pouvez garder : <\/p>\n\n\n\n Les produits \u00e0 base d\u2019alcool comme les parfums, les d\u00e9odorants, les laques, s\u2019ils ne sont pas abim\u00e9s ou s\u2019ils n\u2019ont pas une odeur diff\u00e9rente de celle de leur origine.<\/p>\n\n\n\n Les produits qui ont moins d\u2019un an comme les flacons tubes et les tubes. Les rouges \u00e0 l\u00e8vres ou les vernis dans la mesure ou ils sont rest\u00e9s bien ferm\u00e9s et o\u00f9 leurs odeur et consistance ne paraissent pas alt\u00e9r\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n Les crayons \u00e0 l\u00e8vres et pour les yeux. Et si leur mine est cass\u00e9e, une astuce connue du m\u00e9tier : les placer au r\u00e9frig\u00e9rateur pour durcir la mine avant de les tailler. <\/p>\n\n\n\nIl est n\u00e9cessaire de bien laver les pinceaux en poils synth\u00e9tiques plusieurs fois par mois. Apr\u00e8s les avoir imbib\u00e9s de d\u00e9maquillant, les s\u00e8cher sur une serviette en papier puis les laver \u00e0 l\u2019eau savonneuse.<\/p>\n\n\n\nLes pinceaux en poils naturels n\u00e9cessitent moins d\u2019entretien. Il faut les laver avec un shampooing tr\u00e8s doux et bien les rincer puis les laisser s\u00e9cher \u00e0 l\u2019air libre.<\/p>\n\n\n\nDeux fois par mois, il est bien de laver les brosses \u00e0 cheveux dans un shampooing doux. Rincez et laissez s\u00e9cher.<\/p>\n\n\n\nNe pas oublier de laver vos \u00e9ponges et vos pinceaux en mousse avec de l\u2019eau chaude savonneuse ou de l\u2019eau chaude et du shampooing. Rincer, essorer et laisser s\u00e9cher en \u00e9vitant de les mettre directement sur une surface dure afin qu\u2019ils ne s\u00e8chent pas en prenant une odeur ind\u00e9sirable.<\/p>\n\n\n\nIl est n\u00e9cessaire de bien trier son mat\u00e9riel de maquillage et surtout de bien l\u2019entretenir car il ne faut pas oublier que la peau du visage, les yeux, les l\u00e8vres sont fragiles et que certaines allergies qui empoisonneraient votre vie ne pourraient venir que d\u2019un entretien l\u00e9ger du mat\u00e9riel et d\u2019un mauvais emploi des produits. <\/p>\n\n\n\nApr\u00e8s avoir fait ce tri et ce nettoyage, bien ranger vos affaires dans vos tiroirs et dans vos armoires en prenant soin de donner un coup de serviettes antibact\u00e9riennes \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur avant de d\u00e9poser votre mat\u00e9riel ou vos accessoires.<\/p>\n\n\n\nVeillez \u00e0 ce que vos produits soient dans un endroit frais, sec et \u00e0 l\u2019ombre. Ils dureront plus longtemps.<\/p>\n\n\n\nPlacer au r\u00e9frig\u00e9rateur les cr\u00e8mes et fluides que vous n\u2019employez pas souvent.<\/p>\n\n\n\nPrivil\u00e9giez les flacons doseurs et les tubes plut\u00f4t que les pots et ne les pr\u00eatez pas trop afin de limiter la prolif\u00e9ration des bact\u00e9ries.<\/p>\n\n\n\nQuand vous utilisez une cr\u00e8me, prenez soin \u00e0 bien vous laver les mains auparavant et \u00e0 utiliser plut\u00f4t une spatule que vos doigts. <\/p>\n\n\n\nL\u2019hygi\u00e8ne est extr\u00e8mement importante dans une salle de bain car c\u2019est une pi\u00e8ce humide et que les produits et accessoires qu\u2019elle renferme s\u2019adresse \u00e0 des parties fragiles de votre corps.<\/p>\n\n\n\nChantal ROLLAND<\/p>\n\n\n\nAvril 2010 : TECHNIQUES DE CONNAISSANCE DE SOI SI LA SOPHROLOGIE VOUS INTERESSE\u2026..<\/p>\n\n\n\nLa sophrologie se d\u00e9finit comme une m\u00e9thode psychocorporelle associant la respiration, la d\u00e9contraction musculaire et la visualisation d\u2019images positives. C\u2019est une science, une<\/p>\n\n\n\nphilosophie mais aussi un art de vivre\u2026<\/p>\n\n\n\nCette m\u00e9tho de bien-\u00eatre a \u00e9t\u00e9 cr\u00e9\u00e9e en 1960 par Alfonso Caycedo m\u00e9decin neuro psychiatre d\u2019origine espagnole. La sophrologie s\u2019inspire de l\u2019 hypnose et de la ph\u00e9nom\u00e9no logie mais \u00e9galement de techniques orientales comme le Yoga, le Zen ou le Tummo. C\u2019est un tr\u00e8s bon outil de d\u00e9veloppement personnel.<\/p>\n\n\n\nSophrologie cayc\u00e9dienne et non cayc\u00e9dienne<\/strong><\/p>\n\n\n\nComme en psychologie, il existe diff\u00e9rents courants en sophrologie.<\/p>\n\n\n\nLe titre de \u00ab Master Sp\u00e9cialiste en Sophrologie Cayc\u00e9dienne \u00bb d\u00e9pos\u00e9 par le fondateur Alfonso Caycedo n\u2019est pas un titre officiel puisqu’il n’existe pas de dipl\u00f4me d’Etat.<\/p>\n\n\n\nLes formations propos\u00e9es par l\u2019Institut sont des formations dipl\u00f4mantes, ax\u00e9es sur la pratique et respectant la m\u00e9thodologie fonda mentale de la<\/p>\n\n\n\nsophrologie cayc\u00e9dienne.<\/p>\n\n\n\nComment se d\u00e9roul e une s\u00e9ance<\/strong><\/p>\n\n\n\nLe saviez-vous<\/em><\/strong> ?<\/em><\/strong> Le mot sophrolo gie vient du grec et se traduit comme \u00a0\u00bb l\u2019\u00e9tude de l’harmonisation de la conscience\u00a0\u00bb ( \u00ab\u00a0sos\u00a0\u00bb harmonie, \u00a0\u00bb phren\u00a0\u00bb esprit et \u00a0\u00bb logia\u00a0\u00bb \u00e9tude).<\/p>\n\n\n\nApr\u00e8s un court dia logue, la s\u00e9ance commence en g\u00e9n\u00e9ra l debo ut avec des exercices de relaxatio n dyna mi que . L\u2019objectif est d\u2019associer les mouvements \u00e0 la respiration pour mieux \u00eatre \u00e0 l\u2019\u00e9coute du corps et re l\u00e2cher ce dernier. Par cette pratique , les personnes deviennent progressivement acteurs de leur d\u00e9tente.<\/p>\n\n\n\nPuis, a llong\u00e9s ou assis, les participants se d\u00e9contractent au son de la voix du sophrologue qui propose des exercices de respiration, de rel\u00e2chement musculaire et de visualisationpositive. Un temps d\u2019\u00e9change conclut la s\u00e9ance, permet tant aux personnes de<\/p>\n\n\n\nverbaliser leurs ressentis.<\/p>\n\n\n\nS\u00e9ance individuelle :<\/strong> La s\u00e9ance se d\u00e9roule en cabinet et permet de traiter une probl\u00e9matique pr\u00e9cise et personnelle. I l f aut envisager cinq \u00e0 di x s\u00e9ances pour obtenir des r\u00e9sultats satisfaisants.<\/p>\n\n\n\nCours de groupe :<\/strong> C\u2019est la f orme id\u00e9ale pour g\u00e9rer le stress au quotidien. Les participa nts sont l\u00e0 pour se d\u00e9tendre sans chercher \u00e0 traiter une probl\u00e9matique particuli\u00e8re.<\/p>\n\n\n\nLes tarifs<\/strong> :<\/strong> Entre 50 et 80 ! pour une s\u00e9ance individuelle et environ 14 ! pour un cours de groupe.<\/p>\n\n\n\nUne \u00e9cole<\/strong><\/p>\n\n\n\nLes principaux champs d\u2019application<\/strong><\/p>\n\n\n\nLa sophrologie est plus qu\u2019une m\u00e9thode de relaxation, sa pratique per met de d\u00e9velopper la confiance et la valorisation de soi en prenant conscience de ses valeurs. Cet outil est<\/p>\n\n\n\nparticuli\u00e8rement efficace lors d\u2019un changement de vie; la formulation d\u2019 un projet puis sa visualisation \u00e0 l\u2019\u00e9tat de d\u00e9tente permet d\u2019accompagner en douceur l\u2019\u00e9volution du sujet.<\/p>\n\n\n\n:: Recommand\u00e9e pour accro\u00eetre la confiance<\/strong> et les capacit\u00e9s<\/strong> d\u2019adaptation<\/strong> pendant les changements de vie<\/strong> (divorce,<\/strong> licenci ement,<\/strong> passage \u00e0 la retraite<\/strong>).<\/p>\n\n\n\nLes exercices de respiration sont vivement recommand\u00e9s pour g\u00e9rer les tensions. Le simple f ait de respirer par le ventre enclenche un m\u00e9canisme de d\u00e9tente : le ventre se gonfle, le<\/p>\n\n\n\ndiaphragme s\u2019ouvre et lib\u00e8re la zone du syst\u00e8me nerveux. Par ailleurs, les exercices de tension-d\u00e9tnte propos\u00e9s lors d\u2019une s\u00e9ance, permettent de rel\u00e2cher le corps et l\u2019esprit.<\/p>\n\n\n\nRecommand\u00e9e pour l stress au travail<\/strong> , les contrari\u00e9t\u00e9s<\/strong> de la vie familiale, la pr\u00e9paration aux examens<\/strong> oupermis de<\/strong> conduire\u2026<\/strong><\/p>\n\n\n\nLa pratique de la respiration et de la visualisation permet d\u2019accompagner la douleur. L\u2019objectif est de d\u00e9tourner la personne de ses sentiments n\u00e9gatifs (peurs, angoisses, souffrances…) en l\u2019aidant \u00e0 se concentrer sur des sensations positives. I l s\u2019agit d\u2019aider la personne \u00e0 trouver ses propres ressources.<\/p>\n\n\n\nRecommand\u00e9e pour la pr\u00e9paration \u00e0 l \u2019accouchement<\/strong>, les acouph\u00e8nes<\/strong>, la fibromyalgi e<\/strong>, la scl\u00e9rose en plaques<\/strong>, les cancers<\/strong>, les interventions chirurgicales<\/strong> et dentaires<\/strong>, la<\/p>\n\n\n\nr\u00e9\u00e9ducation<\/strong>\u2026<\/p>\n\n\n\nConcentration, capacit\u00e9 d\u2019\u00e9coute, gestion des \u00e9motions,<\/p>\n\n\n\nrecentrage\u2026 des quali t\u00e9s recherch\u00e9es dans le monde \u00e9ducatif ,<\/p>\n\n\n\nsportif et prof essionnel, qui peuve nt \u00eatre renf orc\u00e9es par la<\/p>\n\n\n\npratique de la sophrolo gie. Par ai lleurs, la r\u00e9p\u00e9tit ion des<\/p>\n\n\n\nexercices \u00e0 l\u2019\u00e9tat de d\u00e9tente f avorise l\u2019apprentissage.<\/p>\n\n\n\n:: Recomma nd\u00e9e po ur la pr\u00e9parati on des sporti fs<\/strong>, la<\/p>\n\n\n\nperformance<\/strong> des salari\u00e9s, l \u2019apprenti ssage scolai re<\/strong>, la prise de<\/p>\n\n\n\nparol e en publi c<\/strong>, l \u2019ani mati on<\/strong> d\u2019un groupe\u2026<\/p>\n\n\n\nLa relaxation plonge les personnes dans un \u00e9tat e ntre vei lle et<\/p>\n\n\n\nsommei l qui per met au corps de se r\u00e9g\u00e9n\u00e9rer et au cerveau de<\/p>\n\n\n\nse d\u00e9connecter de ses peurs, de ses jugeme nts. Entrer dans un<\/p>\n\n\n\nnivea u de conscience dif f \u00e9rent per met de se concentrer sur un<\/p>\n\n\n\nbesoin sp\u00e9cif ique et de modif ier son comporte ment en<\/p>\n\n\n\nd\u00e9ve loppa nt l\u2019esti me de soi.<\/p>\n\n\n\n:: Recommand\u00e9e po ur la reconstructi on personnell e<\/strong> ou les<\/p>\n\n\n\nnouveaux d\u00e9 parts, l \u2019arr\u00eat du tabac<\/strong> ou de l \u2019al cool<\/strong> , la lutte contre<\/p>\n\n\n\nles compul si ons ali mentai res (bouli mi e)<\/strong>\u2026<\/p>\n\n\n\nLes troubles du sommei l pe uve nt \u00eatre li\u00e9s \u00e0 l\u2019a nxi\u00e9t\u00e9. Les<\/p>\n\n\n\nexercices de sophrolo gie vont per mettre de g\u00e9rer les phases<\/p>\n\n\n\nd\u2019angoisse et d\u2019apprendre \u00e0 faire le vide. Le travail sur la<\/p>\n\n\n\nrespiration est es:: Recommand\u00e9Gesti on de l a douleur<\/strong><\/p>\n\n\n\nD\u00e9vel oppement personnel<\/strong><\/p>\n\n\n\nGesti on du stress<\/strong><\/p>\n\n\n\nAm\u00e9l i orati on des performances<\/strong><\/p>\n\n\n\nContr\u00f4l e des d\u00e9pendances<\/strong><\/p>\n\n\n\nRetrouver l e sommei l<\/strong><\/p>\n\n\n\nInst itut de Formation \u00e0 la Sophrologie<\/strong><\/p>\n\n\n\nFond\u00e9 en 2003, l\u2019I nstit ut est sp\u00e9cialis\u00e9 dans la f ormation de<\/p>\n\n\n\nsophrolo gues prof essionnels. Avec plus de 200 sophro logues<\/p>\n\n\n\nf orm\u00e9s chaque a nn\u00e9e, l\u2019I nstit ut est a ujour d\u2019hui la plus gra nde<\/p>\n\n\n\n\u00e9cole de sophrolo gie de France.<\/p>\n\n\n\nL\u2019instit ut est me mbre :<\/p>\n\n\n\n:: de la F\u00e9d\u00e9ration de la Formatio n Prof essionnelle<\/p>\n\n\n\n:: du Syndicat des So phrologues Prof essionne ls<\/p>\n\n\n\n:: de l\u2019Observatoire National de la Sophro logie<\/p>\n\n\n\n:: de la Soci\u00e9t\u00e9 Fran\u00e7aise de Sophrolo gie<\/p>\n\n\n\nNotre Instit ut est e nregistr\u00e9 comme orga nisme de f ormatio n \u00e0<\/p>\n\n\n\nla DDTE, la DRTEFP et a u CARIF.<\/p>\n\n\n\nL\u2019i nsti tut est \u00e9galement ti tul aire du ti tre OPQF<\/strong><\/p>\n\n\n\nLe concret avant tout<\/strong><\/p>\n\n\n\n:: un e nseigneme nt t h\u00e9orique de qua lit\u00e9 e t un ryt hme de cours<\/p>\n\n\n\nadapt\u00e9 \u00e0 chacun<\/p>\n\n\n\n:: de no mbreux cours pratiques<\/p>\n\n\n\n:: un e ncadreme nt p\u00e9 dago gi que s uivi<\/p>\n\n\n\n:: des f ormations di pl\u00f4 mantes en moi ns de 2 ans<\/p>\n\n\n\nSophrol ogue Pratici en Certi fi \u00e9<\/strong><\/p>\n\n\n\nNos f ormations sont ouvertes \u00e0 tous, sans pr\u00e9-requis et sans<\/p>\n\n\n\nli mi te d\u2019\u00e2ge a vec la possibi lit\u00e9 de sui vre les cours en semaine ou<\/p>\n\n\n\nen week-e nd.<\/p>\n\n\n\nSophrol ogue Pratici en Sp\u00e9ci al iste Certi fi \u00e9<\/strong><\/p>\n\n\n\nNos formations sont o uvertes aux sophrolo gues certif i\u00e9s ou en<\/p>\n\n\n\ncours de f ormation. Nos sp\u00e9cialisations apportent des out i ls<\/p>\n\n\n\ncompl\u00e9 mentaires \u00e0 la sophrologie dans des do mai nes aussi<\/p>\n\n\n\nvari\u00e9s que l\u2019e ntreprise, les mi lieux associatifs ou sportif s, les<\/p>\n\n\n\nsecteurs hospitaliers ou du bien-\u00eatre.<\/p>\n\n\n\nIntervi ew et s\u00e9ance d\u00e9couverte avec<\/strong><\/p>\n\n\n\nCatherine ALIOTTA,<\/strong> Directrice de l\u2019I nstit ut et<\/p>\n\n\n\nf ondatrice de l\u2019Observatoire National de la<\/p>\n\n\n\nSophrolo gie<\/p>\n\n\n\nLes formati ons<\/strong><\/p>\n\n\n\nUne \u00e9cole de r\u00e9f\u00e9rence<\/strong><\/p>\n\n\n\nL\u2019axe p\u00e9dagogi que<\/strong><\/p>\n\n\n\nContact presse<\/strong><\/p>\n\n\n\nInst itut de Formation \u00e0 la Sophrologie<\/strong><\/p>\n\n\n\n52 rue Ren\u00e9 Boula nger 75010 Paris M\u00b0R\u00e9publi que<\/p>\n\n\n\nT\u00e9l. : 01 43 38 43 90 – Fax 01 43 38 43 92<\/p>\n\n\n\nEmai l : inf o@sophro logie-f ormation.f r<\/p>\n\n\n\nUne \u00e9cole<\/strong><\/p>\n\n\n\nSite I nterne t : www.sophrol ogi e-formati on.fr<\/strong><\/p>\n\n\n\nLa sophrolo gie dans les m\u00e9dias : www.sophrol ogi e-actual ite.fr<\/strong><\/p>\n\n\n\nCOACHING<\/p>\n\n\n\nCOACHING DECEMBRE 2012<\/strong><\/p>\n\n\n\nLorsqu\u2019il y a de longs week-ends ou bien lors des jours f\u00e9ri\u00e9s comme No\u00ebl et P\u00e2ques, beaucoup de personnes ressentent une terrible solitude.<\/strong><\/p>\n\n\n\nSolitude de passer ces journ\u00e9es sans \u00eatre entour\u00e9, solitude de ne voir ni m\u00eame entendre qui que ce soit, et donc manque de communication et d\u2019\u00e9change. Solitude d\u2019autant plus grande qu\u2019en ces jours particuliers, d\u2019une part nous ne pouvons nous rendre sur notre lieu de travail et que les boutiques sont pour la plupart ferm\u00e9es. (En Alsace, c\u2019est un peu particulier puisque le vendredi Saint est f\u00e9ri\u00e9 comme le lendemain de No\u00ebl, ce qui rallonge d\u2019autant les week-ends !).<\/strong><\/p>\n\n\n\nDe plus, pour ceux qui sont seuls ces jours-l\u00e0, impossible de ne pas penser que leurs amis et relations sont en famille ou encore entre amis.<\/strong><\/p>\n\n\n\nMais alors, pourquoi sont-ils seuls, eux ?<\/strong><\/p>\n\n\n\nBien s\u00fbr, il y a la bonne raison qu\u2019ils habitent trop loin de leur famille quand il s\u2019agit de f\u00eates purement familiales.<\/strong><\/p>\n\n\n\nBien s\u00fbr certains assurent qu\u2019ils pr\u00e9f\u00e8rent \u00eatre seuls que mal accompagn\u00e9s, et je les comprends dans la mesure o\u00f9 ils veulent dire qu\u2019aucune invitation ne leur convenait.<\/strong><\/p>\n\n\n\nMais en fait, d\u2019o\u00f9 vient ce sentiment de vide que certains ressentent et qui leur fait \u00ab d\u00e9tester \u00bb No\u00ebl et P\u00e2ques comme je l\u2019entends souvent dire ?<\/strong><\/p>\n\n\n\nSans doute que la connotation familiale est tellement marqu\u00e9e, que pour beaucoup ces jours sont reli\u00e9s \u00e0 des souvenirs douloureux, surtout si un \u00eatre cher a chang\u00e9 de plan et que son absence se fait plus lourdement sentir ces jours-l\u00e0. Peut-\u00eatre\u2026<\/strong><\/p>\n\n\n\nMais \u00e0 mon avis, il y a deux points tr\u00e8s diff\u00e9rents \u00e0 consid\u00e9rer :<\/strong><\/p>\n\n\n\npourquoi certains ressentent-ils un sentiment de vide qui les angoisse quand ils se retrouvent face \u00e0 eux-m\u00eames et comment peuvent-ils combler ce vide ?<\/strong><\/li>comment pourraient-ils attirer davantage d\u2019amour et d\u2019amiti\u00e9 gr\u00e2ce \u00e0 la Loi d\u2019Attraction ?<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\nEn ce qui concerne le premier point, nous nous apercevons que beaucoup de personnes ne parviennent pas \u00e0 se retrouver face \u00e0 elles-m\u00eames, et se mettent aussit\u00f4t \u00e0 angoisser et \u00e0 chercher \u00e0 \u00ab remplir \u00bb le vide qu\u2019elles ressentent.<\/strong><\/p>\n\n\n\nTout est fait dans notre soci\u00e9t\u00e9 pour \u00e9viter cette solitude pourtant b\u00e9n\u00e9fique : le bruit assourdissant dans lequel la plupart des gens vivent (radio, t\u00e9l\u00e9vision, t\u00e9l\u00e9phone, musique, bruit de la rue, voix fortes\u2026), la vitesse qui entra\u00eene chacun dans un tourbillon qui fait \u00ab oublier \u00bb : comme en particulier le travail, et tout ce \u00e0 quoi nous pouvons \u00eatre \u00ab accroc \u00bb : l\u2019alcool, les drogues, les m\u00e9dicaments, la nourriture, les jeux informatiques, le chocolat, la t\u00e9l\u00e9, les sorties, le sexe, etc.<\/strong><\/p>\n\n\n\nNous sommes tellement habitu\u00e9s \u00e0 \u00ab fuir \u00bb la solitude, que d\u00e8s que un ou plusieurs de ces \u00e9l\u00e9ments manquent, un grand nombre de personnes seules ressentent une tr\u00e8s grande solitude parfois insupportable.<\/strong><\/p>\n\n\n\nMais cela ne vient-il pas d\u2019un vide pr\u00e9sent en elles m\u00eame lorsqu\u2019elles sont avec d\u2019autres ?<\/strong><\/p>\n\n\n\nCela n\u2019a-t-il pas une cause existentielle beaucoup plus profonde qui fait que ces personnes n\u2019ont pas trouv\u00e9 de sens \u00e0 leur vie et se sentent inutiles, ballot\u00e9es au gr\u00e9 des jours comme des f\u00e9tus de paille au lieu d\u2019\u00eatre ma\u00eetresses de leur destin ?<\/strong><\/p>\n\n\n\nC\u2019est d\u2019ailleurs le th\u00e8me du Cours en 9 semaines \u00ab Partir \u00e0 la rencontre de sa Mission de Vie \u00bb pour lequel vous pouvez trouver des informations sur http:\/\/loidelattraction.com\/0-e-cours-mission-de-vie<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\nComment se sentir bien m\u00eame lorsque l\u2019on est seul ?<\/strong><\/p>\n\n\n\nEn se sentant bien ind\u00e9pendamment des circonstances bien s\u00fbr !<\/strong><\/p>\n\n\n\n<\/a><\/p>\n\n\n\nLe bien-\u00eatre est une question de choix int\u00e9rieur. Oui, de choix !<\/strong><\/p>\n\n\n\nNous sommes libres de choisir de remonter sur l\u2019\u00e9chelle des \u00e9motions, ou de nous maintenir dans la d\u00e9prime et dans l\u2019angoisse. Nous avons le pouvoir de d\u00e9cider de prendre notre vie en main, d\u2019en devenir le ma\u00eetre et de lui donner un sens, une couleur !<\/strong><\/p>\n\n\n\n<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\nPour cela, rien de tel que de commencer par donner de l\u2019amour aux autres.<\/strong><\/p>\n\n\n\nBien s\u00fbr, lorsque j\u2019utilise le mot amour ici, il s\u2019agit d\u2019amour inconditionnel, d\u2019amiti\u00e9, d\u2019un \u00e9lan de notre c\u0153ur vers ceux qui nous entourent, que nous croisons, que nous fr\u00e9quentons ou m\u00eame que nous ne connaissons pas !<\/strong><\/p>\n\n\n\nC\u2019est ainsi que la Loi d\u2019Attraction fonctionne : si je vibre l\u2019amour, j\u2019attire l\u2019amour. Et inversement, si je vibre la tristesse, la d\u00e9prime, le n\u00e9ant, je n\u2019attire que des \u00e9v\u00e8nements qui m\u2019am\u00e8nent \u00e0 ressentir davantage de tristesse, de d\u00e9prime et de n\u00e9ant\u2026<\/strong><\/p>\n\n\n\nPour moi qui ai v\u00e9cu d\u00e9pressive jusqu\u2019\u00e0 l\u2019\u00e2ge de 33 ans, la r\u00e9v\u00e9lation de l\u2019\u00e9poque fut de me tourner vers les autres.<\/strong><\/p>\n\n\n\nD\u00e8s que l\u2019on \u00e9coute avec bienveillance et d\u00e9tachement quelqu\u2019un qui va mal, nous sommes tenus de nous \u00e9lever sur l\u2019\u00e9chelle des \u00e9motions pour l\u2019aider \u00e0 remonter sur sa propre \u00e9chelle. Et nous oublions alors nos petits soucis, notre petite personnalit\u00e9 pour laisser notre Grande Personnalit\u00e9 s\u2019exprimer.<\/strong><\/p>\n\n\n\nPensez \u00e0 un matin un peu difficile, votre enfant a renvers\u00e9 son bol de chocolat sur ses v\u00eatements avant de partir \u00e0 l\u2019\u00e9cole, il a fallu l\u2019aider \u00e0 se changer, vous avez un rendez-vous important et vous ne voulez surtout pas \u00eatre en retard.<\/strong><\/p>\n\n\n\nsi vous donnez libre cours \u00e0 votre agacement et \u00e0 votre stress, la col\u00e8re risque de prendre le dessus, vous n\u2019allez plus retrouver vos clefs, ou votre dossier qui fait expr\u00e8s de se cacher, vous allez disputer votre enfant qui se met \u00e0 pleurer et les \u00e9v\u00e8nements de votre journ\u00e9e vont s\u2019encha\u00eener de fa\u00e7on n\u00e9gative.<\/strong><\/li>Par contre, si vous relativisez l\u2019incident et consolez votre enfant en lui disant que maintenant que c\u2019est renvers\u00e9, il ne peut que r\u00e9parer, essuyer la table et aller vite se changer pour que vous soyez tous les deux \u00e0 l\u2019heure, et si vous dites cela en gardant un beau sourire toute votre journ\u00e9e va se passer l\u00e9g\u00e8rement et vous allez continuer \u00e0 sourire au volant de votre voiture, \u00e0 l\u2019interlocuteur avec lequel vous avez un rendez-vous, et le soir vous rentrerez satisfaite de votre journ\u00e9e.<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\nPour en revenir \u00e0 la solitude, il y a mille fa\u00e7ons d\u2019\u00eatre en compagnie, mais cela ne r\u00e8gle pas le probl\u00e8me de fond.<\/strong><\/p>\n\n\n\n](\"http:\/\/loidelattraction.com\/WordPress3\/wp-content\/uploads\/2011\/05\/LABYRINTHE-D-OR1.jpg\"){kind=link}
![<\/a><\/p>\n\n\n\n <\/a><\/p>\n\n\n\nMais comment votre GPS se manifeste-t-il \u00e0 vous ?<\/p>\n\n\n\nPar une impression ? Par une certitude (je SAIS)? Par un ressenti de l\u00e9g\u00e8ret\u00e9 ou de lourdeur ? Par une petite voix int\u00e9rieure ?<\/p>\n\n\n\nEn ce qui me concerne, mon syst\u00e8me de guidance utilise alternativement tous ces moyens pour me faire comprendre certaines choses, avec une pr\u00e9dilection pour la petite voix.<\/p>\n\n\n\nDepuis septembre 1985 je l\u2019\u00e9coute tr\u00e8s r\u00e9guli\u00e8rement, et note m\u00eame par \u00e9crit dans des dizaines et dizaines de cahiers les enseignements qui me sont ainsi prodigu\u00e9s par mon \u00catre divin int\u00e9rieur.<\/p>\n\n\n\nMais pour entendre ou ressentir votre GPS int\u00e9rieur, encore faut-il que vous appreniez \u00e0 faire silence, c\u2019est \u00e0 dire \u00e0 faire taire votre mental, \u00e0 \u00e9viter de vivre dans un brouhaha permanent qui fait obstruction \u00e0 votre \u00e9coute comme \u00e0 la perception de votre ressenti subtil.<\/p>\n\n\n\nEt bien s\u00fbr, pour que cela puisse se faire au mieux, il est indispensable que vous soyez parfaitement align\u00e9<\/strong>, reli\u00e9 \u00e0 votre Etre divin int\u00e9rieur.<\/p>\n\n\n\nDANNY KADA<\/p>\n\n\n\n\nhttp:\/\/loidelattraction.com\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n Construire son bonheur en faisant celui des autres<\/p>\n\n\n\nEst il possible de rendre les autres heureux ? Devons nous sacrifier notre bonheur pour nous consacrer \u00e0 celui d\u2019autrui ? Avons-nous le devoir de faire le bonheur d\u2019autrui ?<\/p>\n\n\n\nTout d\u2019abord, avant m\u00eame de se poser la question, il faut absolument apprendre \u00e0 \u00eatre heureux soi m\u00eame, \u00e0 comprendre et \u00e0 savourer son propre bonheur avant de vouloir faire celui des autres. Si vous avez en vous beaucoup de compassion, si vous \u00eates de nature \u00e0 vous tourner vers les autres facilement, si vous \u00eates d\u00e9vou\u00e9 \u00e0 \u00ab l\u2019autre \u00bb et que vous d\u00e9cidez de le rendre heureux en \u00e9tant vous m\u00eame mal au fond de vous et en lui d\u00e9voilant un regard ou un visage triste, vous ne pourrez absolument pas laisser passer le message. Il ne pourra pas se laisser envahir par le bonheur puisqu\u2019il vous sentira triste au fond de vous. <\/p>\n\n\n\nIl faut donc, avant tout, travailler sur vous et avoir le courage d\u2019\u00eatre heureux, ce qui exigera de vous une vigilance de chaque instant, une volont\u00e9 de ne jamais sombrer dans le d\u00e9couragement. Il faudra apprendre \u00e0 saisir les petits moments de la vie qui sont de purs bonheur. Ces petits riens qui font qu\u2019une douce sensation de bonheur envahit votre c\u0153ur : un magnifique coucher de soleil, un chant d\u2019oiseau, un beau paysage, un joli sourire, un enfant qui vous tend ses bras, une belle musique, etc\u2026.Et tout cela ne se r\u00e9sume qu\u2019en une petite phrase : AIMER LA VIE.<\/p>\n\n\n\nSi vous prenez conscience de la valeur de votre vie, si vous saluez avec amour chaque matin qui se pr\u00e9sente, vous saurez d\u00e9passer les \u00e9preuves que la vie vous met sur votre chemin. Il est vrai que tr\u00e8s souvent, \u00eatre malheureux est plus facile que d\u2019\u00eatre heureux\u2026On se laisser doucement noyer dans ses peines, on se complait \u00e0 se laisser envahir par le poids de nos probl\u00e8mes. Dans ces moments l\u00e0, il est plus simple de se mettre en \u00e9tat de victime de la vie plut\u00f4t que de voir toutes ces richesses que nous avons tous au fond de nous, toutes ces possibilit\u00e9s que la vie nous offre de pouvoir rebondir, d\u00e9passer les obstacles qui sont sur notre route. Certes, les heurts, les malheurs, les manques, les d\u00e9parts, les absences nous paraissent souvent insurmontables, mais quand on a bien ing\u00e9r\u00e9 les lois du bonheur, on sait qu\u2019on peut les d\u00e9passer en faisant confiance \u00e0 la suite de notre vie. Il y a toujours un rayon de soleil apr\u00e8s une averse. Les \u00e9preuves, la souffrance, sont sur notre chemin pour nous aider \u00e0 \u00ab grandir \u00bb. On peut toujours se sortir de ces moments difficiles gr\u00e2ce aux autres, \u00e0 leur pr\u00e9sence, \u00e0 leur aide, \u00e0 leurs conseils.<\/p>\n\n\n\nDans nos passages \u00e0 vide, on envie le bonheur des autres sans m\u00eame comprendre qu\u2019on est soi m\u00eame le propre artisan de notre bonheur. Chacun est responsable de son bonheur et par ricochet, de celui des autres. Le Bonheur est contagieux et c\u2019est lui que nous devons mettre en avant pour aider l\u2019humanit\u00e9.<\/p>\n\n\n\nIl faut avoir le courage de saisir ce bonheur en nous faisant confiance, en croyant en ce nous faisons. Le courage d\u2019\u00eatre heureux, c\u2019est toujours garder l\u2019espoir, ne jamais douter ; c\u2019est lutter, c\u2019est voir la vie avec s\u00e9r\u00e9nit\u00e9, c\u2019est avoir confiance en la vie, tout simplement. C\u2019est garder confiance m\u00eame quand nous nous sentons seuls ou abandonn\u00e9s.<\/p>\n\n\n\nLe courage de vouloir \u00eatre heureux est le plus grand d\u00e9fi \u00e0 relever pour soi, pour les autres. Il faut, chaque jour, travailler sur sa confiance en soi, sur ses propres possibilit\u00e9s et exploiter \u00e0 fond ce que chacun d\u2019entre nous a dans son esprit. L\u2019art d\u2019\u00eatre heureux est le sort de ceux qui savent se battre contre vents et mar\u00e9es.<\/p>\n\n\n\nA partir du moment o\u00f9 vous choisissez de vivre votre vie, vous trouverez la solution pour la rendre belle et riche \u00e0 vivre. <\/p>\n\n\n\n\u00ab On ne peut faire le bonheur des gens malgr\u00e9 eux \u00bb, dit le proverbe. Le bonheur est affaire de volont\u00e9, de r\u00e9flexion, fruit d\u2019un long exercice que personne ne peut faire \u00e0 votre place.<\/p>\n\n\n\nToutefois, peut-on faire le bonheur de quelqu\u2019un sans qu\u2019il le veuille lui-m\u00eame ? Ou qu\u2019il ne veuille pas \u00eatre heureux ?<\/p>\n\n\n\nNous savons tous que pour traverser nos moments de grandes difficult\u00e9s, nous avons besoin de l\u2019aide des autres, de leur \u00e9coute, de leurs conseils. Tout comme on a besoin des autres dans ces moments difficiles, nous avons aussi besoin du bonheur des autres pour ressentir le n\u00f4tre. On ne peut \u00eatre heureux seul, m\u00eame si chacun a un chemin \u00e0 suivre. On a besoin de donner, de partager, de faire plaisir et ce bonheur l\u00e0 vient du bonheur de voir l\u2019autre heureux.<\/p>\n\n\n\nLes joies et les peines font partie de la vie. C\u2019est en les partageant qu\u2019on se sent vivre. <\/p>\n\n\n\nIl n\u2019y a rien de plus beau que la vie. Elle a tout pour nous apporter du bonheur. A nous de faire en sorte de le ressentir et de l\u2019int\u00e9grer compl\u00e8tement \u00e0 notre vie.<\/p>\n\n\n\nEt quand on a pris conscience de ce qu\u2019il nous faut pour arriver au bonheur, on comprend, \u00e0 ce moment l\u00e0, que NON, on n\u2019est pas SEUL puisque dans notre course au bonheur, on s\u2019appuie aussi sur les autres. On est tous ensemble sur le m\u00eame vaisseau qui nous m\u00e8ne au m\u00eame voyage\u2026<\/p>\n\n\n\nChantal ROLLAND <\/p>\n\n\n\n Construire son bonheur en faisant celui des autres<\/p>\n\n\n\n\u00ab On ne peut faire le bonheur des gens malgr\u00e9 eux \u00bb, dit le proverbe, ce qui pr\u00e9suppose que, sans \u00eatre une affaire strictement priv\u00e9e, il y a dans la construction de son bonheur quelque chose qui ne peut en rien venir de l\u2019ext\u00e9rieur. Le bonheur est affaire de volont\u00e9, de r\u00e9flexion, fruit d\u2019un long exercice que personne ne peut faire \u00e0 ma place.<\/p>\n\n\n\nToutefois, peut-on faire le bonheur de quelqu\u2019un sans qu\u2019il le veuille lui-m\u00eame ? Ou qu\u2019il ne veuille pas \u00eatre heureux ?<\/p>\n\n\n\nSi le bonheur est lente \u00e9laboration li\u00e9e \u00e0 la r\u00e9flexion, il semble difficile, simplement, de faire le bonheur de quelqu\u2019un : on peut lui faire plaisir, tout au plus. Mais si autrui veut \u00eatre heureux avec nous et par nous, le bonheur est affaire commune.<\/p>\n\n\n\nFaire le bonheur des autres malgr\u00e9 eux semble d\u00e8s lors impossible, en ce que le bonheur semble tout autre qu\u2019un \u00e9tat passager et plaisant, mais rel\u00e8ve bien d\u2019une \u00e9dification r\u00e9fl\u00e9chie : comment donc serait-il possible d\u00e8s lors de faire le bonheur des autres malgr\u00e9 eux, alors que tout semble indiquer qu\u2019on ne peut faire que le sien propre, et dans l\u2019incertitude la plus grande ?<\/p>\n\n\n\nLe bonheur peut \u00eatre d\u00e9fini comme un \u00e9tat durable de satisfaction et le sujet semble sous entendre que le bonheur existe.<\/p>\n\n\n\nEst il possible de rendre les autres heureux ? Devons nous sacrifier notre bonheur pour nous consacrer \u00e0 celui d\u2019autrui ? Avons-nous le devoir de faire le bonheur d\u2019autrui ?<\/p>\n\n\n\nLA VOIX INTERIEURE<\/p>\n\n\n\nOn me demande d\u2019\u00e9crire sur la voie int\u00e9rieure\u2026Quoi de plus naturel alors que de la laisser parler\u2026 L\u2019\u00e9couter parler, c\u2019est faire l\u2019exp\u00e9rience de sa densit\u00e9, de se retrouver SOI-m\u00eame avec une grande respiration. C\u2019est go\u00fbter \u00e0 cette unit\u00e9 hors temps, \u00e0 cette reconnexion essentielle, c\u2019est rentrer dans sa vraie dimension, celle o\u00f9 le temps et l\u2019espace s\u2019\u00e9clipse pour nous lib\u00e9rer de la dualit\u00e9. Et dans cet \u00e9tat l\u00e0, les r\u00e9ponses deviennent naturelles. C\u2019est alors le d\u00e9but d\u2019une conversation intime, profonde o\u00f9 les probl\u00e8mes les plus complexes trouvent leurs issues. Pour rentrer dans cet \u00e9tat l\u00e0, il faut se d\u00e9tendre, se poser quelque part, se poser surtout en soi-m\u00eame quel que soit l\u2019endroit et la condition dans laquelle nous nous trouvons. C\u2019est un d\u00e9clic de la conscience qui se met en route d\u00e8s lors que l\u2019on fait appelle \u00e0 elle. Notre corps humain est un super ordinateur, encore faut il savoir sur quelle touche taper, et quel logiciel lancer. Les scientifiques reconnaissent que nous ne nous servons que de 3% de notre cerveau\u2026Les orientaux nous apprennent que par le biais d\u2019une gamme avanc\u00e9e de yoga, notre corps, nos corps et nous m\u00eame \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur pouvons \u00e9voluer. Depuis les ann\u00e9es 60, depuis la vague hippies, des \u00ab yogis \u00bb et enseignements de tout bord ont commenc\u00e9 \u00e0 affluer en occident. M\u00e9tissage pr\u00e9cieux\u2026maintenant on va les voir au cirque se ranger dans une toute petite boite immerg\u00e9e pendant 2h au fond d\u2019un bocal, histoire de convaincre les badauds ipso-facto qu\u2019une autre r\u00e9alit\u00e9 existe quelque part. et oui, il faut des preuves !!! Il y a 2000 ans un certain J\u00e9sus marchait sur les eaux , changeait l\u2019eau en vin, posait les mains, etc, pour amener par des miracles les badauds p\u00eacheurs alentours \u00e0 accepter qu\u2019il y ait un autre royaume, et la n\u00e9cessit\u00e9 imp\u00e9rieuse de \u00ab tourner notre c\u0153ur vers le Seigneur \u00bb, de sortir du principe de \u00ab \u0153il pour oeil dent pour dent \u00bb et d\u2019adopter une autre m\u00e9thode : celle \u00ab d\u2019aimer son prochain comme SOI-m\u00eame \u00bb… Ailleurs, parall\u00e8lement et depuis des si\u00e8cles, le Bhakti-yoga, ou voie de la d\u00e9votion, enseignait \u00e0 ses adeptes comment r\u00e9tablir sa relation avec Dieu, comment L\u2019aimer et Le servir. Socrate et Platon ont enseign\u00e9 par l\u2019exemple que ce monde n\u2019est qu\u2019illusion comme l\u2019est le reflet de l\u2019arbre dans l\u2019eau et qu\u2019au-del\u00e0 de la r\u00e9alit\u00e9 terrestre, se trouve une autre r\u00e9alit\u00e9 intemporelle. Cette maitrise des lois profondes de l\u2019univers, Herm\u00e8s Trismegiste la inscrit dans sa table d\u2019Emeraude : \u00ab Tout ce qui est en bas et comme ce qui est en haut et tout ce qui est en haut est comme ce qui est en bas \u00bb\u2026l\u2019arbre qui se refl\u00e8te dans le lac\u2026De ce fait, un grand nombre d\u2019initi\u00e9s sont venus, tous diff\u00e9rents, mais tous pour enseigner la m\u00eame chose : comment r\u00e9aliser notre v\u00e9ritable identit\u00e9 ? et cela commence par dr mettre \u00e0 m\u2019\u00e9coute de sa voie int\u00e9rieure.<\/p>\n\n\n\nOn ne peut pas parler de voie int\u00e9rieure sans parler de travail sur soi, de cheminement parmi ce qui nous emp\u00eache justement de la percevoir, de l\u2019entendre, faute de l\u2019\u00e9couter.<\/p>\n\n\n\nEn haut d\u2019une haute montagne la vue y est magnifique, mais l\u2019ascension est remplie d\u2019obstacles et de choses ind\u00e9sirables\u2026beaucoup de rochers et de cailloux, de pentes glissantes, d\u2019orage et de nuages\u2026 les doutes, incertitudes, d\u00e9couragements, attachements \u00e9motionnelles multiples sont autant d\u2019obstacles et de nuages sur cette route. Il faut donc balayer devant notre porte, faire le m\u00e9nage. Diverses traditions dans autant de cultures proposent chacun \u00e0 leur mani\u00e8re un moyen de s\u2019\u00e9lever. Cependant nous arrivons \u00e0 un stade o\u00f9 revendiquer une voie dogmatique plut\u00f4t qu\u2019une autre devient inutile parce que l\u2019essentiel n\u2019est plus l\u00e0: l\u2019essentiel est la reconqu\u00eate de notre unit\u00e9 int\u00e9rieure. Alors quel que soit le chemin que l\u2019on prend pour gravir la montagne, l\u2019important est bien de r\u00e9aliser en nous le sommet. Il n\u2019y a pas de diff\u00e9rence entre un sage catholique, musulman, hindou, juif, agnostique, ath\u00e9e ou autre ! l\u2019humilit\u00e9, l\u2019amour, le respect de soi et des autres, la connaissance et r\u00e9alisation int\u00e9rieure, la connaissance de Dieu, quel que soit le nom qu\u2019on Lui donne, sont les m\u00eames partout dans le monde, que ce soit en orient ou en occident. Nous devons donc nous concentrer non plus sur le chemin mais sur nous m\u00eame, sur notre v\u00e9ritable identit\u00e9, qui n\u2019a rien \u00e0 voir avec ce monde de la dualit\u00e9. Cessez de nous attacher \u00e0 la forme m\u00eame de cette r\u00e9alisation mais \u00e0 son essence.<\/p>\n\n\n\nExp\u00e9rimenter cette voie int\u00e9rieure c\u2019est ressentir un grand apaisement, \u00eatre enfin en r\u00e9sonnance avec nous m\u00eame. R\u00e9aliser que nous ne sommes ni ce corps, ni ce mental qui nous trompe sans arr\u00eat et qui nous embarque vies apr\u00e8s vies \u00e0 exp\u00e9rimenter constamment de nouvelle solution pour \u00eatre \u00ab heureux \u00bb, est notre challenge est de recommencer \u00e0 chaque fois, d\u2019une autre mani\u00e8re, ou de la m\u00eame mani\u00e8re, suivant notre ent\u00eatement et notre aveuglement. Tant que nous chercherons une issue \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur de nous, cette qu\u00eate du bonheur se terminera en fiasco avec un go\u00fbt amer, toujours autant assoiff\u00e9 de vraie densit\u00e9.<\/p>\n\n\n\nEn tant que m\u00e9dium, je suis confront\u00e9e quotidiennement au d\u00e9sarroi, \u00e0 la frustration, \u00e0 l\u2019esp\u00e9rance d\u00e9\u00e7u de ceux qui me consultent. Et je leur dis : je ne suis que le haut parleur de votre intuition\u2026. La voyance n\u2019est l\u00e0 que pour soulever le voile des possibles, ceux que vous vous choisirez\u2026La solution se trouve en Vous-m\u00eame car Vous \u00eates l\u2019artisan de Votre destin. Le hasard n\u2019existe pas, ni m\u00eame la fatalit\u00e9. Cessez de chercher ce futur qui vous \u00e9chappe, cessez d\u2019\u00eatre envahis par les miasmes d\u2019un pass\u00e9 que vous avez-vous-m\u00eame provoqu\u00e9, cessez de demander QUAND ??? car le temps est la mesure que Vous seul maitrisez.<\/p>\n\n\n\nLe pr\u00e9sent, Votre pr\u00e9sence est la seule r\u00e9alit\u00e9 qui importe, le futur n\u2019existe pas, le pass\u00e9 n\u2019existe plus, vous \u00eates seulement dans le pr\u00e9sent, et le r\u00e9aliser pleinement est le but et le moyen d\u2019entrer en \u00e9ternit\u00e9, au-del\u00e0 des contingences que la dualit\u00e9 nous impose. Mieux que le passage magique dans Harry Potter, notre voie int\u00e9rieure est la porte d\u2019acc\u00e8s vers Dieu, vers cette autre r\u00e9alit\u00e9 que nous avons baptis\u00e9 ici \u00ab recherche du bonheur \u00bb et qui se solde en fin de compte par une recherche de plaisirs uniquement bas\u00e9s sur le frottement de notre enveloppe charnelle et sensorielle avec d\u2019autres enveloppes charnelles et sensorielle. Retrouver sa voie int\u00e9rieure c\u2019est rendre gr\u00e2ce \u00e0 soi m\u00eame, dans la juste compr\u00e9hension de qui nous sommes vraiment : une \u00e2me spirituelle, de m\u00eame nature que Dieu, qualitativement identique \u00e0 Lui mais pas quantitativement. Tout comme l\u2019\u00e9tincelle est issue du brasier et meurt d\u00e8s qu\u2019elle s\u2019\u00e9loigne de lui, de m\u00eame, nous sommes perdus d\u00e8s lors que nous nous \u00e9loignons de notre voie int\u00e9rieure qui nous relie \u00e0 Dieu.<\/p>\n\n\n\nA l\u2019heure des GPS et syst\u00e8me radars ultra perfectionn\u00e9, nous n\u2019avons jamais \u00e9t\u00e9 autant d\u00e9sorient\u00e9 et perdu\u2026<\/p>\n\n\n\nDieu nous appelle, et les \u00eatres lumineux, ses humbles serviteurs nous enseignent qu\u2019une autre r\u00e9alit\u00e9 existe au-del\u00e0 de cette r\u00e9alit\u00e9 terrestre, et c\u2019est par notre voie int\u00e9rieure que d\u00e9sormais nous sommes contact\u00e9s.<\/p>\n\n\n\nA vos \u00e9couteurs !<\/p>\n\n\n\nClaire MAZAL<\/p>\n\n\n\nwww.astro-tarots.net<\/p>\n\n\n\ncontact mail : astrotarot@orange.fr<\/p>\n\n\n\nconsulte par tel, pour prendre Rdv : 06 71 26 49 89 \u2013 09 62 55 03 08<\/p>\n\n\n\nJuillet 2008 – LA MARCHE\u2026pour se retrouver soi-m\u00eame, \u00e7a marche!<\/strong><\/p>\n\n\n\nC\u2019est le printemps, il fait de plus en plus beau, les chants des oiseaux nous r\u00e9veillent, les terrasses des caf\u00e9s abondent, les gens sont plus aimables, la vie est beaucoup plus jolie. Savez-vous que pratiquer la marche vous procurera des bienfaits multiples, tant physiques que spirituels? Par spirituel, je n\u2019introduis aucune notion religieuse, non. Notre profession de foi dans ce magazine est de vous aider chaque fois un peu plus \u00e0 en apprendre sur vous-m\u00eame. Ce mois-ci, la marche est une des m\u00e9thodes les plus ancestrales qui soit pour y parvenir! <\/strong><\/p>\n\n\n\nLa marche, en effet, est une fa\u00e7on douce de soigner son corps tout en reposant son esprit. Que ce soit en avan\u00e7ant vers un objectif qu\u2019on s\u2019est fix\u00e9 ou, au contraire, en se laissant guider par sa seule intuition, le plus important est de trouver son propre rythme, et de marcher \u00e0 son pas. Les coachs sportifs pr\u00e9conisent au moins 10000 pas par jour pour que ce soit un minimum efficace physiquement, soit une \u00e0 deux heures quotidiennes\u2026\u00c0 condition de morceler ce d\u00e9fi, avec un peu d\u2019astuce, on peut parfaitement y arriver: allons \u00e0 pieds chercher notre pain, plut\u00f4t qu\u2019avoir le r\u00e9flexe \u201cvoiture\u201d, descendons une station de m\u00e9tro avant notre lieu de travail, marchons chez soi tout en t\u00e9l\u00e9phonant, et nous aurons le sentiment d\u2019un accomplissement physique b\u00e9n\u00e9fique pour notre corps. Mais pour atteindre le bien-\u00eatre mental et spirituel auquel nous souhaitons vous familiariser, il faut marcher de fa\u00e7on constante sur deux ou trois heures au moins\u2026<\/p>\n\n\n\nSi la marche n\u2019est plus au coeur des modes de transport quotidiens, elle triomphe \u00e9tonnamment comme activit\u00e9 de loisir le week-end. Car marcher ne n\u00e9cessite aucune connaissance ni \u00e9quipement particuliers.; il est le sport le plus naturel qui soit! La marche est excellente pour aider \u00e0 perdre du poids, et \u00e0 repousser visiblement les limites de la jeunesse (coeur plus jeune, risques d\u2019infarctus diminu\u00e9s, capacit\u00e9s pulmonaires d\u00e9cupl\u00e9es, r\u00f4le pr\u00e9ventif dans l\u2019apparition de l\u2019ost\u00e9oporose, corps ferme et souple).<\/p>\n\n\n\nMais surtout, marcher est synonyme de libert\u00e9, de d\u00e9tente et de bien-\u00eatre.<\/p>\n\n\n\nCar marcher, c\u2019est apprendre \u00e0 s\u2019atteindre soi-m\u00eame et comme le dit l\u2019\u00e9crivain Jacques Lanzmann, \u201cmarcher, c\u2019est retrouver son instinct primitif, sa place et sa vraie position, son \u00e9quilibre mental et physique.\u201d Car \u00e0 cet instant, tous les barrages qu\u2019on s\u2019\u00e9rige en protection au quotidien c\u00e8dent les uns apr\u00e8s les autres et nous mettent \u00e0 nu face \u00e0 nous-m\u00eame avec aucune autre alternative qu\u2019apprendre \u00e0 s\u2019\u00e9couter soi-m\u00eame .<\/p>\n\n\n\nIl para\u00eet que marcher pr\u00e9serve de la folie et du mal. Henry D. Thoreau \u00e9crit: \u00abJe ne puis conserver ma sant\u00e9 et mes esprits si je ne passe pas au minimum quatre heures par jour \u00e0 fl\u00e2ner par les bois, les collines et les champs, enti\u00e8rement d\u00e9gag\u00e9 de toute pr\u00e9occupation mat\u00e9rielle.\u00bb Rousseau, qui, se rem\u00e9morant un p\u00e9riple de jeunesse \u00e0 Turin, confie:: \u00abJamais je n’ai tant pens\u00e9, tant exist\u00e9, tant v\u00e9cu, tant \u00e9t\u00e9 moi, si j’ose ainsi dire, que dans les p\u00e9riples que j’ai faits seul et \u00e0 pied.\u00bb David le Breton, anthropologue, les recense tous ces adorateurs de la marche, dans son livre \u201cEloge de la marche \u201c aux \u00e9ditions M\u00e9taili\u00e9.<\/p>\n\n\n\nIl explique point par point en quoi la marche s\u2019institue comme une source de bienfait absolu et comme une des techniques de connaissance de soi les plus \u00e9l\u00e9mentaires:<\/p>\n\n\n\n* Quand on marche assez longuement sur un parcours de deux ou trois heures, on abandonne toutes les contraintes de la vie quotidienne, car on se delivre du stress de l\u2019urgence et du rendement.. On retrouve naturellement le temps de vivre, et on est par l\u00e0-m\u00eame plus disponible \u00e0 ce qui vient \u00e0 nous.<\/p>\n\n\n\n* Tous les sens sont sollicit\u00e9s: on hume, on touche, on sent, on regarde, on \u00e9coute les bruits environnants\u2026On a le sentiment de r\u00e9int\u00e9grer v\u00e9ritablement notre enveloppe charnelle et on sent monter la fatigue physique comme une fatigue heureuse qui nous entra\u00eenerait chaque fois un peu plus vers un \u00e9merveillement de l\u2019instant pr\u00e9sent: s\u2019allonger dans l\u2019herbe, boire au ruisseau, se baigner dans une rivi\u00e8re etc\u2026<\/p>\n\n\n\n* On voit nos plaisirs \u00e9l\u00e9mentaires d\u00e9cupl\u00e9s: on a faim et soif, on savoure notre pique-nique, on d\u00e9guste notre eau. On mange avec app\u00e9tit, l\u2019esprit tranquille.<\/p>\n\n\n\n* Dans ce sens, le corps est en \u00e9veil, et marcher est un retour \u00e0 une forme de sacralit\u00e9 (sans notion de religion) qui mobilise chacun dans ce qu\u2019il a de plus intime, . Marcher nous renvoie en profondeur \u00e0 nous-m\u00eames. On se retrouve dans un interminable dialogue int\u00e9rieur o\u00f9 les souvenirs r\u00e9veill\u00e9s par les sens olfactif, auditif ou visuel affluent en masse pour mieux nous rappeler ce qu\u2019on a v\u00e9cu, ce qu\u2019on vit et ce qu\u2019on vivra: des visages reviennent, des mots, des situations, notre enfance, notre jeunesse, nos interrogations. L\u2019\u00e9motion vous saisit \u00e0 la vue de certains paysages, ou \u00e0 l\u2019\u00e9vocation de certains souvenirs. Le corps et l\u2019esprit se rejoignent.<\/p>\n\n\n\n* La marche \u00e9lague, et remet les choses en place. En marchant, on trouve souvent des solutions \u00e0 ses probl\u00e8mes, et on peut prendre des d\u00e9cisions radicales qui changent la vie.<\/p>\n\n\n\nSachant que le bienfait de la marche se fait sentir sur la dur\u00e9e, il faut commencer par 2 ou 3 km au depart en s\u2019assurant qu\u2019on dispose de bonnes chaussures, bonnes chaussettes, un pique-nique, une bouteille d\u2019eau, des fruits secs, un pull, et un v\u00eatement de pluie, le tout dans un sac \u00e0 dos. <\/p>\n\n\n\nL\u2019\u00e9crivain-voyageur Bernard Ollivier propose quant \u00e0 lui la marche comme ne possibilit\u00e9 offerte aux d\u00e9linquents de se r\u00e9ins\u00e9rer socialement! Il a cr\u00e9\u00e9 l\u2019association le Seuil (www.assoseuil.org<\/a>), avec la th\u00e9orie suivante:<\/p>\n\n\n\n\u201c La marche ram\u00e8ne les adolescents d\u00e9boussol\u00e9s \u00e0 des valeurs un peu oubli\u00e9es: le go\u00fbt de l\u2019effort, le plaisir et la richesse de la rencontre, la d\u00e9couverte d\u2019autres cultures, d\u2019autres mani\u00e8res de penser et un peu de solitude constructive\u201d. Et l\u00e0, tout est dit. Dans la solitude, on peut apprendre \u00e0 se reconstruire apr\u00e8s une p\u00e9riode o\u00f9 l\u2019on se serait perdu de vue. Il ajoute: \u201cUn voyage vous \u00e9claire en ce sens qu\u2019il r\u00e9tablit la priorit\u00e9 de l\u2019\u00eatre sur l\u2019avoir et qu\u2019il gomme toute vell\u00e9it\u00e9 de para\u00eetre. Ceux qui reviennent d\u2019un long p\u00e9riple ne sont sans doute pas diff\u00e9rents, ils sont plus vrais\u201d. <\/p>\n\n\n\nL\u00e0, nous parlons de randonn\u00e9es de longue haleine, comme celles entam\u00e9es sur les chemins de compostelle, p\u00e9l\u00e9rinage au terme duquel, bien plus que St-Jacques, c\u2019est une partie d\u2019eux-m\u00eame que les randonneurs souhaitent trouver v\u00e9ritablement.<\/p>\n\n\n\n\u00c0 une autre \u00e9chelle, en profitant de petits week-ends tranquilles, on peut s\u2019initier \u00e0 la marche : doucement au d\u00e9part, puis progressivement, et de plus en plus loin. Sans compter que suivant le principe socratique que l\u2019on affectionne tant dans ce magazine (le fameux connais-toi toi-m\u00eame pour mieux aller vers les autres), la marche se pr\u00e9sente aussi comme un fabuleux moyen d\u2019entrer naturellement en contact avec les autres. Que ce soit avec le promeneur qu\u2019on croise ou l\u2019habitant d\u2019une contr\u00e9e qu\u2019on m\u00e9connait, il est plus ais\u00e9 d\u2019entrer en contact avec lui , l\u2019air d\u00e9gag\u00e9 de tout souci et affable, plut\u00f4t que dans sa course effr\u00e9n\u00e9e du quotidien, le portable viss\u00e9 aux oreilles, non? Et nous atteignons l\u00e0 un JE_NOUS th\u00e9rapeutique formidable (jeu de mot invent\u00e9 par la psychoth\u00e9rapeute Marie-Laure Besan\u00e7on), une invitation suppl\u00e9maentaire \u00e0 une unit\u00e9 \u00e0 retrouver absolument en soi.<\/p>\n\n\n\nEt si vous vous y mettiez d\u00e8s ce week-end? \u00c7a marche?<\/p>\n\n\n\nKarine MICARD<\/p>\n\n\n\nDE L\u2019IMPORTANCE DE CESSER D\u2019ENVIER MAIS DE CONTINUER \u00c0 AVOIR ENVIE!<\/strong><\/p>\n\n\n\nQui n\u2019a jamais \u00e9t\u00e9 confront\u00e9 \u00e0 l\u2019envie, cette pulsion d\u00e9vastatrice qui peut rendre si aigri souvent, si injuste, parfois, et tant malheureux chaque fois?<\/p>\n\n\n\nDans le langage chr\u00e9tien, l\u2019envie est un des vices qui composent les 7 p\u00each\u00e9s capitaux d\u00e9finis parle fameux Thomas d\u2019Aquin.Il y d\u00e9coupe dans cette \u201cenvie\u201d une certaine progression avec un commencement, un milieu et une fin. <\/p>\n\n\n\n1- Tout d\u2019abord, l\u2019envie g\u00e9n\u00e8re le d\u00e9sir d\u2019amoindrir la gloire d\u2019autrui soit discr\u00e8tement (chuchotement malveillant, diffusion d\u2019une rumeur), soit ouvertement (diffamation)<\/p>\n\n\n\n2- Ensuite, ce qui en d\u00e9coule c\u2019est la jubilation (d\u2019avoir caus\u00e9 des difficult\u00e9s qui atteingnent autrui), ou la d\u00e9ception (devant la r\u00e9ussite \u00e9clatante de l\u2019autre malgr\u00e9 nos entraves)<\/p>\n\n\n\n3- En dernier lieu, il y a la haine.<\/p>\n\n\n\nPsychologiquement parlant, l\u2019envie d\u00e9signe un d\u00e9sir dont la personne qui en souffre ne conna\u00eet pas l\u2019origine. Souvent, cela part d\u2019un effort de ressemblance, donc une insatisfaction d\u2019\u00eatre ce que l\u2019on est. L\u2019envie est un sentiment de col\u00e8re exacerb\u00e9 par le fait qu\u2019un autre poss\u00e8de ce qu\u2019on n\u2019a pas.<\/p>\n\n\n\nLa nuance entre d\u00e9sir et envie, donc convoitise<\/strong><\/p>\n\n\n\nIl y a souvent une confusion d\u2019emploi dans le langage courant entre \u201cd\u00e9sir\u201d et \u201cenvie\u201d\u2026<\/p>\n\n\n\nTandis que le \u201cd\u00e9sir\u201d rel\u00e8ve de tout ce vers quoi tend la personne, tant au niveau des souhaits que des r\u00eaves, de la volont\u00e9, des aspirations, ou des projets (tr\u00e8s constructif), l\u2019\u201denvie\u201d rel\u00e8ve de tout ce qui encourage l\u2019individu \u00e0 d\u00e9vier, comme les pulsions, ou les convoitises, et qui le conduit donc aux bas instincts (tr\u00e8s destructeur)<\/p>\n\n\n\nLorsqu\u2019on est dans l\u2019envie, on se situe souvent dans la convoitise: <\/p>\n\n\n\n\u201cje convoite ce que l\u2019autre a pour lui ressembler\u201d, en d\u2019autres termes, \u201cje trahis le d\u00e9sir profond d\u2019\u00eatre moi-m\u00eame.\u201d Et l\u00e0, vous l\u2019aurez compris, le b\u00e2t blesse! <\/p>\n\n\n\nCar si l\u2019on d\u00e9vie de soi, on s\u2019\u00e9gare dans la qu\u00eate essentielle de soi-m\u00eame. N\u2019oubliez pas qu\u2019il est extr\u00eamement important d\u2019apprendre \u00e0 se conna\u00eetre soi tel que nous sommes r\u00e9ellement au fond de nous. Si ce que l\u2019autre poss\u00e8de suscite notre jalousie, il faut savoir qu\u2019une fois l\u2019objet de la convoitise poss\u00e9d\u00e9, nous ne serons peut-\u00eatre pas plus \u201cconstruit\u201d personnellement car l\u2019objet en question ne viendra en aucun cas combler la carence qui a suscit\u00e9 l\u2019envie: soit l\u2019objet ne nous correspondra pas r\u00e9ellement alors qu\u2019il \u00e9tincelle sur l\u2019autre, soit il viendra momentan\u00e9ment nous combler jusqu\u2019\u00e0 ce qu\u2019une autre convoitise se substitue \u00e0 lui! C\u2019est alors une qu\u00eate sans fin et surtout une d\u00e9ception permanente: : <\/p>\n\n\n\n\u201cj\u2019ai beau chercher \u00e0 poss\u00e9der ce que l\u2019autre a pour mieux lui ressembler, je ne suis jamais satisfait de ma possession une fois que je l\u2019ai. Pourquoi? \u201c Parce que je m\u2019\u00e9loigne chaque fois plus de moi, tout silmplement!<\/p>\n\n\n\nEt oui: si les objets que nous d\u00e9sirons appartiennent toujours \u00e0 autrui, c\u2019est parce que c\u2019est autrui qui les rend desirables! Cherchons donc \u00e0 savoir pourquoi on souhaiterait tant \u00eatre cet autre, et faisons en sorte que les qualit\u00e9s de l\u2019autre qu\u2019on envie tant deviennent aussi les n\u00f4tres!<\/p>\n\n\n\nEn conclusion, cessons d\u2019envier l\u2019autre, car non seulement les bas instincts de haine seront canalis\u00e9s et an\u00e9antis pour la plus grande s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 de notre \u00e2me, mais en plus en nous effor\u00e7ant \u00e0 \u00eatre heureux pour l\u2019autre, ce sera la porte ouverte \u00e0 l\u2019harmonie vis-\u00e0-vis de nous-m\u00eame.La g\u00e9n\u00e9rosit\u00e9 appelle la g\u00e9n\u00e9rosit\u00e9 tout comme la haine entretient la haine. Et plus on se rapprochera de nous, plus on se structurera. Commencez par \u201cavoir envie \u201cen vous fixant des objectifs bien \u00e0 vous qui ne seront pas forc\u00e9ment ceux des autres.<\/p>\n\n\n\nLisez \u00e9galement notre rubrique \u201cl\u2019art et la solitude\u201d de ce mois la triste vie de la Cousine Bette que Balzac \u00e9voque dans sa mythique \u201ccom\u00e9die humaine\u201dy est analys\u00e9e, et m\u00e9ditez sur tout ce pr\u00e8s de quoi cette fausse h\u00e9roine est pass\u00e9e en s\u2019obstinant sur sa jalousie\u2026<\/p>\n\n\n\nKarine MICARD<\/p>\n\n\n\nFAIRE LE VIDE EN SOI<\/p>\n\n\n\nNous avons tous envie, un jour ou l\u2019autre, de faire le vide en nous pour nous aider \u00e0 voir plus clair face \u00e0 une situation difficile ou face \u00e0 une d\u00e9cision importante. Nous r\u00eavons tous de laisser notre esprit vagabonder afin d\u2019\u00e9loigner de nous toutes ces pens\u00e9es parasites qui nous encombrent. Mais l\u00e2cher prise et faire le vide ne s\u2019acqui\u00e8rent pas aussi facilement qu\u2019on le voudrait. C\u2019est normal. On ne m\u00e9dite pas des heures durant la toute premi\u00e8re fois.<\/p>\n\n\n\nLe cerveau est comme un muscle. Il a besoin d\u2019\u00eatre entra\u00een\u00e9.<\/p>\n\n\n\nPosez vous \u00e0 un moment o\u00f9 vous savez que vous pouvez rester tranquille quelques minutes.<\/p>\n\n\n\nA\u00e9rez votre pi\u00e8ce auparavant afin de pouvoir bien respirer et bien vous oxyg\u00e9ner. Refermez la fen\u00eatre avant de vous installer pour retrouver le maximum de tranquillit\u00e9. Vous pouvez parfumer votre pi\u00e8ce avec un parfum aux huiles essentielles qui vous d\u00e9tendra ou un encens appropri\u00e9 \u00e0 la m\u00e9ditation.<\/p>\n\n\n\nInstallez vous confortablement. D\u00e9tendez votre corps et fermez les yeux en vous laissant aller au vide et en chassant toute pens\u00e9e parasite.<\/p>\n\n\n\nAu d\u00e9but, les pens\u00e9es vous envahiront les unes derri\u00e8re les autres. Chassez les doucement pour revenir au vide. Peu \u00e0 peu, elles se feront plus discr\u00e8tes et petit \u00e0 petit, avec de l\u2019entra\u00eenement, vous finirez par rester quelques minutes sans penser. Cette m\u00e9ditation r\u00e9p\u00e9t\u00e9e plusieurs fois par semaine deviendra un de vos plus pr\u00e9cieux outils. Elle vous permettra de faire face aux situations difficiles et aux stress de la vie d\u2019une fa\u00e7on \u00ab r\u00e9flexe \u00bb en vous permettant de contr\u00f4ler le flux de votre mental pour r\u00e9g\u00e9n\u00e9rer votre espace vital int\u00e9rieur. Les soucis et les probl\u00e8mes de la vie n\u2019auront plus le m\u00eame impact sur vous. Vous en serez plus d\u00e9tach\u00e9s et vous saurez mieux les g\u00e9rer. Vous agirez en devenant spectateurs de votre vie . N\u2019avez- vous pas remarqu\u00e9 que vous \u00eates meilleur conseiller pour les autres que pour vous ? Pourquoi ? Tout simplement parce que les probl\u00e8mes des autres ne vous atteignent pas de la m\u00eame fa\u00e7on et qu\u2019avec du recul, vous trouvez plus facilement les r\u00e9ponses. Il en va de m\u00eame pour vous si vous les examinez en prenant du recul et avec d\u00e9tachement. Vous vous sentirez moins atteints \u00e9motionnellement parlant. <\/p>\n\n\n\nPour exemple, les personnes qui ont des probl\u00e8mes mais qui ont la chance de pouvoir partir un week end \u00e0 la mer ou \u00e0 la campagne, reviennent plus d\u00e9tendues et avec des r\u00e9ponses constructives car en s\u2019\u00e9loignant de leurs probl\u00e8mes, elles s\u2019en sont d\u00e9tach\u00e9es et en s\u2019en d\u00e9tachant, elles ont fait le vide dans leur esprit, en \u00e9vitant de le saturer de pens\u00e9es parasitaires, ce qui leur permet, \u00e0 leur retour, de trouver les bonnes solutions.<\/p>\n\n\n\nCe r\u00e9sultat, vous pouvez l\u2019obtenir en m\u00e9ditant quotidiennement, en travaillant votre cerveau pour lui apprendre comment faire face aux difficult\u00e9s.<\/p>\n\n\n\nIl faut que certains r\u00e9flexes soient automatiques. Peu \u00e0 peu, vous comprendrez le fonctionnement de votre mental. Vous serez conscients qu\u2019avant vous \u00e9tiez victimes de vos mauvaises habitudes, donc victimes de vous m\u00eame.<\/p>\n\n\n\nLe matin, le mental est clair donc r\u00e9ceptif, propice \u00e0 la r\u00e9flexion personnelle. C\u2019est le moment propice \u00e0 toute prise de conscience et \u00e0 toute organisation pour ce que vous devez faire dans votre journ\u00e9e. <\/p>\n\n\n\nLa journ\u00e9e, fa\u00eetes que seule l\u2019activit\u00e9 du moment soit celle qui compte. Vivez compl\u00e8tement le moment pr\u00e9sent. Il est inutile de rajouter du n\u00e9gatif \u00e0 une besogne peu int\u00e9ressante. Autant la faire sans se poser de questions et avec le plus de plaisir possible\u2026Puisque vous devez vous y contraindre, rajouter des pens\u00e9es n\u00e9gatives ne servirait qu\u2019\u00e0 ralentir votre rythme et vous rajouter du stress bien inutile. Au fur et \u00e0 mesure, si vous pratiquez de la sorte, votre quotidien vous para\u00eetra plus paisible et vous en ressentirez une certaine satisfaction. <\/p>\n\n\n\nLe soir, quand vous vous endormirez, vous repenserez \u00e0 tout ce que vous avez fait dans votre journ\u00e9e, si vous avez apport\u00e9 le maximum de positivit\u00e9 au travers des t\u00e2ches que vous aurez accomplies durant celle-ci, vous pourrez lib\u00e9rer votre esprit avec le plaisir d\u2019avoir fait tout ce que vous aviez \u00e0 faire et votre sommeil n\u2019en sera que plus l\u00e9ger et plus b\u00e9n\u00e9fique pour vous. <\/p>\n\n\n\nM\u00eame les corv\u00e9es peuvent d\u00e9clancher des sentiments de paix, d\u2019ordre et de plaisir quand elles sont fa\u00eetes parce qu\u2019il faut les faire et sans sentiments d\u2019opposition mais avec des pens\u00e9es toutes autres, soit en pensant au r\u00e9sultat, soit aux vacances, soit \u00e0 des moments tr\u00e8s heureux de votre vie, soit \u00e0 des personnes que vous aimez etc\u2026. <\/p>\n\n\n\nEn travaillant de la sorte, vous contribuez \u00e0 faire le vide dans votre t\u00eate car vous ne la remplissez pas par des pens\u00e9es parasites. <\/p>\n\n\n\nEn vous y entra\u00eenant chaque jour, tout ce que vous ferez dans votre vie, ne sera fait qu\u2019avec ce genre de r\u00e9flexe et celle ci en sera transform\u00e9e\u2026.Essayez, vous verrez !<\/p>\n\n\n\nChantal ROLLAND<\/p>\n\n\n\n ET SI ON PROFITAIT DU PRINTEMPS ET DE SON INCITATION A FAIRE DU TRI DANS NOS PLACARDS , POUR TRIER TOUS NOS PRODUITS DE BEAUTE DANS NOTRE SALLE DE BAIN ?<\/p>\n\n\n\nIl est toujours tr\u00e8s difficile de s\u2019y retrouver devant une armoire qui d\u00e9borde de produits cosm\u00e9tiques. Comment s\u2019y reconna\u00eetre en fonction de la dur\u00e9e de vie du produit et de la chaleur de votre pi\u00e8ce\u2026.<\/p>\n\n\n\nQuelques conseils :<\/p>\n\n\n\nSortez tout de votre armoire, de vos trousses de beaut\u00e9 et de vos tiroirs.<\/p>\n\n\n\nEtalez tout et fa\u00eetes le tri :<\/p>\n\n\n\nVous jetez : les mascaras de plus de trois mois. Les yeux sont fragiles et sujets aux allergies et si vos mascaras sont p\u00e9rim\u00e9s, vous risquez d\u2019avoir des probl\u00e8mes.<\/p>\n\n\n\n La cr\u00e8me solaire de la saison pass\u00e9e car la chaleur alt\u00e8re l\u2019efficacit\u00e9 des filtres solaires<\/p>\n\n\n\n Les vernis et les bases lorsqu\u2019ils ont \u00e9paissi <\/p>\n\n\n\n La poudre compacte quand vous voyez qu\u2019elle commence \u00e0 s\u2019effriter<\/p>\n\n\n\n Le fond de teint s\u2019il est dess\u00e9ch\u00e9 ou s\u2019il pr\u00e9sente une anomalie quelconque<\/p>\n\n\n\n Les rouges \u00e0 l\u00e8vres secs ou qui sentent mauvais <\/p>\n\n\n\n Les laits pour le corps, shampooing, gels douche, cr\u00e8mes et laits pour le corps qui sont des produits \u00e0 risque si vous les utilisez longtemps apr\u00e8s leur ouverture. Tous ces produits se d\u00e9naturent et s\u2019oxydent \u00e0 l\u2019air ambiant.<\/p>\n\n\n\nVous pouvez n\u00e9anmoins conserver certaines cr\u00e8mes hydratantes pour le visage qui sont encore bonnes mais ouvertes depuis trop longtemps pour les passer sur vos jambes ou sur vos mains.<\/p>\n\n\n\nNe pas h\u00e9siter \u00e0 jeter tout produit dont la couleur, l\u2019odeur, la texture vous paraissent inhabituelles afin d\u2019\u00e9viter de d\u00e9sagr\u00e9ables r\u00e9actions allergiques cutan\u00e9es. Les bact\u00e9ries prolif\u00e8rent rapidement dans les milieux humides.<\/p>\n\n\n\nVous pouvez garder : <\/p>\n\n\n\n Les produits \u00e0 base d\u2019alcool comme les parfums, les d\u00e9odorants, les laques, s\u2019ils ne sont pas abim\u00e9s ou s\u2019ils n\u2019ont pas une odeur diff\u00e9rente de celle de leur origine.<\/p>\n\n\n\n Les produits qui ont moins d\u2019un an comme les flacons tubes et les tubes. Les rouges \u00e0 l\u00e8vres ou les vernis dans la mesure ou ils sont rest\u00e9s bien ferm\u00e9s et o\u00f9 leurs odeur et consistance ne paraissent pas alt\u00e9r\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n Les crayons \u00e0 l\u00e8vres et pour les yeux. Et si leur mine est cass\u00e9e, une astuce connue du m\u00e9tier : les placer au r\u00e9frig\u00e9rateur pour durcir la mine avant de les tailler. <\/p>\n\n\n\nIl est n\u00e9cessaire de bien laver les pinceaux en poils synth\u00e9tiques plusieurs fois par mois. Apr\u00e8s les avoir imbib\u00e9s de d\u00e9maquillant, les s\u00e8cher sur une serviette en papier puis les laver \u00e0 l\u2019eau savonneuse.<\/p>\n\n\n\nLes pinceaux en poils naturels n\u00e9cessitent moins d\u2019entretien. Il faut les laver avec un shampooing tr\u00e8s doux et bien les rincer puis les laisser s\u00e9cher \u00e0 l\u2019air libre.<\/p>\n\n\n\nDeux fois par mois, il est bien de laver les brosses \u00e0 cheveux dans un shampooing doux. Rincez et laissez s\u00e9cher.<\/p>\n\n\n\nNe pas oublier de laver vos \u00e9ponges et vos pinceaux en mousse avec de l\u2019eau chaude savonneuse ou de l\u2019eau chaude et du shampooing. Rincer, essorer et laisser s\u00e9cher en \u00e9vitant de les mettre directement sur une surface dure afin qu\u2019ils ne s\u00e8chent pas en prenant une odeur ind\u00e9sirable.<\/p>\n\n\n\nIl est n\u00e9cessaire de bien trier son mat\u00e9riel de maquillage et surtout de bien l\u2019entretenir car il ne faut pas oublier que la peau du visage, les yeux, les l\u00e8vres sont fragiles et que certaines allergies qui empoisonneraient votre vie ne pourraient venir que d\u2019un entretien l\u00e9ger du mat\u00e9riel et d\u2019un mauvais emploi des produits. <\/p>\n\n\n\nApr\u00e8s avoir fait ce tri et ce nettoyage, bien ranger vos affaires dans vos tiroirs et dans vos armoires en prenant soin de donner un coup de serviettes antibact\u00e9riennes \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur avant de d\u00e9poser votre mat\u00e9riel ou vos accessoires.<\/p>\n\n\n\nVeillez \u00e0 ce que vos produits soient dans un endroit frais, sec et \u00e0 l\u2019ombre. Ils dureront plus longtemps.<\/p>\n\n\n\nPlacer au r\u00e9frig\u00e9rateur les cr\u00e8mes et fluides que vous n\u2019employez pas souvent.<\/p>\n\n\n\nPrivil\u00e9giez les flacons doseurs et les tubes plut\u00f4t que les pots et ne les pr\u00eatez pas trop afin de limiter la prolif\u00e9ration des bact\u00e9ries.<\/p>\n\n\n\nQuand vous utilisez une cr\u00e8me, prenez soin \u00e0 bien vous laver les mains auparavant et \u00e0 utiliser plut\u00f4t une spatule que vos doigts. <\/p>\n\n\n\nL\u2019hygi\u00e8ne est extr\u00e8mement importante dans une salle de bain car c\u2019est une pi\u00e8ce humide et que les produits et accessoires qu\u2019elle renferme s\u2019adresse \u00e0 des parties fragiles de votre corps.<\/p>\n\n\n\nChantal ROLLAND<\/p>\n\n\n\nAvril 2010 : TECHNIQUES DE CONNAISSANCE DE SOI SI LA SOPHROLOGIE VOUS INTERESSE\u2026..<\/p>\n\n\n\nLa sophrologie se d\u00e9finit comme une m\u00e9thode psychocorporelle associant la respiration, la d\u00e9contraction musculaire et la visualisation d\u2019images positives. C\u2019est une science, une<\/p>\n\n\n\nphilosophie mais aussi un art de vivre\u2026<\/p>\n\n\n\nCette m\u00e9tho de bien-\u00eatre a \u00e9t\u00e9 cr\u00e9\u00e9e en 1960 par Alfonso Caycedo m\u00e9decin neuro psychiatre d\u2019origine espagnole. La sophrologie s\u2019inspire de l\u2019 hypnose et de la ph\u00e9nom\u00e9no logie mais \u00e9galement de techniques orientales comme le Yoga, le Zen ou le Tummo. C\u2019est un tr\u00e8s bon outil de d\u00e9veloppement personnel.<\/p>\n\n\n\nSophrologie cayc\u00e9dienne et non cayc\u00e9dienne<\/strong><\/p>\n\n\n\nComme en psychologie, il existe diff\u00e9rents courants en sophrologie.<\/p>\n\n\n\nLe titre de \u00ab Master Sp\u00e9cialiste en Sophrologie Cayc\u00e9dienne \u00bb d\u00e9pos\u00e9 par le fondateur Alfonso Caycedo n\u2019est pas un titre officiel puisqu’il n’existe pas de dipl\u00f4me d’Etat.<\/p>\n\n\n\nLes formations propos\u00e9es par l\u2019Institut sont des formations dipl\u00f4mantes, ax\u00e9es sur la pratique et respectant la m\u00e9thodologie fonda mentale de la<\/p>\n\n\n\nsophrologie cayc\u00e9dienne.<\/p>\n\n\n\nComment se d\u00e9roul e une s\u00e9ance<\/strong><\/p>\n\n\n\nLe saviez-vous<\/em><\/strong> ?<\/em><\/strong> Le mot sophrolo gie vient du grec et se traduit comme \u00a0\u00bb l\u2019\u00e9tude de l’harmonisation de la conscience\u00a0\u00bb ( \u00ab\u00a0sos\u00a0\u00bb harmonie, \u00a0\u00bb phren\u00a0\u00bb esprit et \u00a0\u00bb logia\u00a0\u00bb \u00e9tude).<\/p>\n\n\n\nApr\u00e8s un court dia logue, la s\u00e9ance commence en g\u00e9n\u00e9ra l debo ut avec des exercices de relaxatio n dyna mi que . L\u2019objectif est d\u2019associer les mouvements \u00e0 la respiration pour mieux \u00eatre \u00e0 l\u2019\u00e9coute du corps et re l\u00e2cher ce dernier. Par cette pratique , les personnes deviennent progressivement acteurs de leur d\u00e9tente.<\/p>\n\n\n\nPuis, a llong\u00e9s ou assis, les participants se d\u00e9contractent au son de la voix du sophrologue qui propose des exercices de respiration, de rel\u00e2chement musculaire et de visualisationpositive. Un temps d\u2019\u00e9change conclut la s\u00e9ance, permet tant aux personnes de<\/p>\n\n\n\nverbaliser leurs ressentis.<\/p>\n\n\n\nS\u00e9ance individuelle :<\/strong> La s\u00e9ance se d\u00e9roule en cabinet et permet de traiter une probl\u00e9matique pr\u00e9cise et personnelle. I l f aut envisager cinq \u00e0 di x s\u00e9ances pour obtenir des r\u00e9sultats satisfaisants.<\/p>\n\n\n\nCours de groupe :<\/strong> C\u2019est la f orme id\u00e9ale pour g\u00e9rer le stress au quotidien. Les participa nts sont l\u00e0 pour se d\u00e9tendre sans chercher \u00e0 traiter une probl\u00e9matique particuli\u00e8re.<\/p>\n\n\n\nLes tarifs<\/strong> :<\/strong> Entre 50 et 80 ! pour une s\u00e9ance individuelle et environ 14 ! pour un cours de groupe.<\/p>\n\n\n\nUne \u00e9cole<\/strong><\/p>\n\n\n\nLes principaux champs d\u2019application<\/strong><\/p>\n\n\n\nLa sophrologie est plus qu\u2019une m\u00e9thode de relaxation, sa pratique per met de d\u00e9velopper la confiance et la valorisation de soi en prenant conscience de ses valeurs. Cet outil est<\/p>\n\n\n\nparticuli\u00e8rement efficace lors d\u2019un changement de vie; la formulation d\u2019 un projet puis sa visualisation \u00e0 l\u2019\u00e9tat de d\u00e9tente permet d\u2019accompagner en douceur l\u2019\u00e9volution du sujet.<\/p>\n\n\n\n:: Recommand\u00e9e pour accro\u00eetre la confiance<\/strong> et les capacit\u00e9s<\/strong> d\u2019adaptation<\/strong> pendant les changements de vie<\/strong> (divorce,<\/strong> licenci ement,<\/strong> passage \u00e0 la retraite<\/strong>).<\/p>\n\n\n\nLes exercices de respiration sont vivement recommand\u00e9s pour g\u00e9rer les tensions. Le simple f ait de respirer par le ventre enclenche un m\u00e9canisme de d\u00e9tente : le ventre se gonfle, le<\/p>\n\n\n\ndiaphragme s\u2019ouvre et lib\u00e8re la zone du syst\u00e8me nerveux. Par ailleurs, les exercices de tension-d\u00e9tnte propos\u00e9s lors d\u2019une s\u00e9ance, permettent de rel\u00e2cher le corps et l\u2019esprit.<\/p>\n\n\n\nRecommand\u00e9e pour l stress au travail<\/strong> , les contrari\u00e9t\u00e9s<\/strong> de la vie familiale, la pr\u00e9paration aux examens<\/strong> oupermis de<\/strong> conduire\u2026<\/strong><\/p>\n\n\n\nLa pratique de la respiration et de la visualisation permet d\u2019accompagner la douleur. L\u2019objectif est de d\u00e9tourner la personne de ses sentiments n\u00e9gatifs (peurs, angoisses, souffrances…) en l\u2019aidant \u00e0 se concentrer sur des sensations positives. I l s\u2019agit d\u2019aider la personne \u00e0 trouver ses propres ressources.<\/p>\n\n\n\nRecommand\u00e9e pour la pr\u00e9paration \u00e0 l \u2019accouchement<\/strong>, les acouph\u00e8nes<\/strong>, la fibromyalgi e<\/strong>, la scl\u00e9rose en plaques<\/strong>, les cancers<\/strong>, les interventions chirurgicales<\/strong> et dentaires<\/strong>, la<\/p>\n\n\n\nr\u00e9\u00e9ducation<\/strong>\u2026<\/p>\n\n\n\nConcentration, capacit\u00e9 d\u2019\u00e9coute, gestion des \u00e9motions,<\/p>\n\n\n\nrecentrage\u2026 des quali t\u00e9s recherch\u00e9es dans le monde \u00e9ducatif ,<\/p>\n\n\n\nsportif et prof essionnel, qui peuve nt \u00eatre renf orc\u00e9es par la<\/p>\n\n\n\npratique de la sophrolo gie. Par ai lleurs, la r\u00e9p\u00e9tit ion des<\/p>\n\n\n\nexercices \u00e0 l\u2019\u00e9tat de d\u00e9tente f avorise l\u2019apprentissage.<\/p>\n\n\n\n:: Recomma nd\u00e9e po ur la pr\u00e9parati on des sporti fs<\/strong>, la<\/p>\n\n\n\nperformance<\/strong> des salari\u00e9s, l \u2019apprenti ssage scolai re<\/strong>, la prise de<\/p>\n\n\n\nparol e en publi c<\/strong>, l \u2019ani mati on<\/strong> d\u2019un groupe\u2026<\/p>\n\n\n\nLa relaxation plonge les personnes dans un \u00e9tat e ntre vei lle et<\/p>\n\n\n\nsommei l qui per met au corps de se r\u00e9g\u00e9n\u00e9rer et au cerveau de<\/p>\n\n\n\nse d\u00e9connecter de ses peurs, de ses jugeme nts. Entrer dans un<\/p>\n\n\n\nnivea u de conscience dif f \u00e9rent per met de se concentrer sur un<\/p>\n\n\n\nbesoin sp\u00e9cif ique et de modif ier son comporte ment en<\/p>\n\n\n\nd\u00e9ve loppa nt l\u2019esti me de soi.<\/p>\n\n\n\n:: Recommand\u00e9e po ur la reconstructi on personnell e<\/strong> ou les<\/p>\n\n\n\nnouveaux d\u00e9 parts, l \u2019arr\u00eat du tabac<\/strong> ou de l \u2019al cool<\/strong> , la lutte contre<\/p>\n\n\n\nles compul si ons ali mentai res (bouli mi e)<\/strong>\u2026<\/p>\n\n\n\nLes troubles du sommei l pe uve nt \u00eatre li\u00e9s \u00e0 l\u2019a nxi\u00e9t\u00e9. Les<\/p>\n\n\n\nexercices de sophrolo gie vont per mettre de g\u00e9rer les phases<\/p>\n\n\n\nd\u2019angoisse et d\u2019apprendre \u00e0 faire le vide. Le travail sur la<\/p>\n\n\n\nrespiration est es:: Recommand\u00e9Gesti on de l a douleur<\/strong><\/p>\n\n\n\nD\u00e9vel oppement personnel<\/strong><\/p>\n\n\n\nGesti on du stress<\/strong><\/p>\n\n\n\nAm\u00e9l i orati on des performances<\/strong><\/p>\n\n\n\nContr\u00f4l e des d\u00e9pendances<\/strong><\/p>\n\n\n\nRetrouver l e sommei l<\/strong><\/p>\n\n\n\nInst itut de Formation \u00e0 la Sophrologie<\/strong><\/p>\n\n\n\nFond\u00e9 en 2003, l\u2019I nstit ut est sp\u00e9cialis\u00e9 dans la f ormation de<\/p>\n\n\n\nsophrolo gues prof essionnels. Avec plus de 200 sophro logues<\/p>\n\n\n\nf orm\u00e9s chaque a nn\u00e9e, l\u2019I nstit ut est a ujour d\u2019hui la plus gra nde<\/p>\n\n\n\n\u00e9cole de sophrolo gie de France.<\/p>\n\n\n\nL\u2019instit ut est me mbre :<\/p>\n\n\n\n:: de la F\u00e9d\u00e9ration de la Formatio n Prof essionnelle<\/p>\n\n\n\n:: du Syndicat des So phrologues Prof essionne ls<\/p>\n\n\n\n:: de l\u2019Observatoire National de la Sophro logie<\/p>\n\n\n\n:: de la Soci\u00e9t\u00e9 Fran\u00e7aise de Sophrolo gie<\/p>\n\n\n\nNotre Instit ut est e nregistr\u00e9 comme orga nisme de f ormatio n \u00e0<\/p>\n\n\n\nla DDTE, la DRTEFP et a u CARIF.<\/p>\n\n\n\nL\u2019i nsti tut est \u00e9galement ti tul aire du ti tre OPQF<\/strong><\/p>\n\n\n\nLe concret avant tout<\/strong><\/p>\n\n\n\n:: un e nseigneme nt t h\u00e9orique de qua lit\u00e9 e t un ryt hme de cours<\/p>\n\n\n\nadapt\u00e9 \u00e0 chacun<\/p>\n\n\n\n:: de no mbreux cours pratiques<\/p>\n\n\n\n:: un e ncadreme nt p\u00e9 dago gi que s uivi<\/p>\n\n\n\n:: des f ormations di pl\u00f4 mantes en moi ns de 2 ans<\/p>\n\n\n\nSophrol ogue Pratici en Certi fi \u00e9<\/strong><\/p>\n\n\n\nNos f ormations sont ouvertes \u00e0 tous, sans pr\u00e9-requis et sans<\/p>\n\n\n\nli mi te d\u2019\u00e2ge a vec la possibi lit\u00e9 de sui vre les cours en semaine ou<\/p>\n\n\n\nen week-e nd.<\/p>\n\n\n\nSophrol ogue Pratici en Sp\u00e9ci al iste Certi fi \u00e9<\/strong><\/p>\n\n\n\nNos formations sont o uvertes aux sophrolo gues certif i\u00e9s ou en<\/p>\n\n\n\ncours de f ormation. Nos sp\u00e9cialisations apportent des out i ls<\/p>\n\n\n\ncompl\u00e9 mentaires \u00e0 la sophrologie dans des do mai nes aussi<\/p>\n\n\n\nvari\u00e9s que l\u2019e ntreprise, les mi lieux associatifs ou sportif s, les<\/p>\n\n\n\nsecteurs hospitaliers ou du bien-\u00eatre.<\/p>\n\n\n\nIntervi ew et s\u00e9ance d\u00e9couverte avec<\/strong><\/p>\n\n\n\nCatherine ALIOTTA,<\/strong> Directrice de l\u2019I nstit ut et<\/p>\n\n\n\nf ondatrice de l\u2019Observatoire National de la<\/p>\n\n\n\nSophrolo gie<\/p>\n\n\n\nLes formati ons<\/strong><\/p>\n\n\n\nUne \u00e9cole de r\u00e9f\u00e9rence<\/strong><\/p>\n\n\n\nL\u2019axe p\u00e9dagogi que<\/strong><\/p>\n\n\n\nContact presse<\/strong><\/p>\n\n\n\nInst itut de Formation \u00e0 la Sophrologie<\/strong><\/p>\n\n\n\n52 rue Ren\u00e9 Boula nger 75010 Paris M\u00b0R\u00e9publi que<\/p>\n\n\n\nT\u00e9l. : 01 43 38 43 90 – Fax 01 43 38 43 92<\/p>\n\n\n\nEmai l : inf o@sophro logie-f ormation.f r<\/p>\n\n\n\nUne \u00e9cole<\/strong><\/p>\n\n\n\nSite I nterne t : www.sophrol ogi e-formati on.fr<\/strong><\/p>\n\n\n\nLa sophrolo gie dans les m\u00e9dias : www.sophrol ogi e-actual ite.fr<\/strong><\/p>\n\n\n\nCOACHING<\/p>\n\n\n\nCOACHING DECEMBRE 2012<\/strong><\/p>\n\n\n\nLorsqu\u2019il y a de longs week-ends ou bien lors des jours f\u00e9ri\u00e9s comme No\u00ebl et P\u00e2ques, beaucoup de personnes ressentent une terrible solitude.<\/strong><\/p>\n\n\n\nSolitude de passer ces journ\u00e9es sans \u00eatre entour\u00e9, solitude de ne voir ni m\u00eame entendre qui que ce soit, et donc manque de communication et d\u2019\u00e9change. Solitude d\u2019autant plus grande qu\u2019en ces jours particuliers, d\u2019une part nous ne pouvons nous rendre sur notre lieu de travail et que les boutiques sont pour la plupart ferm\u00e9es. (En Alsace, c\u2019est un peu particulier puisque le vendredi Saint est f\u00e9ri\u00e9 comme le lendemain de No\u00ebl, ce qui rallonge d\u2019autant les week-ends !).<\/strong><\/p>\n\n\n\nDe plus, pour ceux qui sont seuls ces jours-l\u00e0, impossible de ne pas penser que leurs amis et relations sont en famille ou encore entre amis.<\/strong><\/p>\n\n\n\nMais alors, pourquoi sont-ils seuls, eux ?<\/strong><\/p>\n\n\n\nBien s\u00fbr, il y a la bonne raison qu\u2019ils habitent trop loin de leur famille quand il s\u2019agit de f\u00eates purement familiales.<\/strong><\/p>\n\n\n\nBien s\u00fbr certains assurent qu\u2019ils pr\u00e9f\u00e8rent \u00eatre seuls que mal accompagn\u00e9s, et je les comprends dans la mesure o\u00f9 ils veulent dire qu\u2019aucune invitation ne leur convenait.<\/strong><\/p>\n\n\n\nMais en fait, d\u2019o\u00f9 vient ce sentiment de vide que certains ressentent et qui leur fait \u00ab d\u00e9tester \u00bb No\u00ebl et P\u00e2ques comme je l\u2019entends souvent dire ?<\/strong><\/p>\n\n\n\nSans doute que la connotation familiale est tellement marqu\u00e9e, que pour beaucoup ces jours sont reli\u00e9s \u00e0 des souvenirs douloureux, surtout si un \u00eatre cher a chang\u00e9 de plan et que son absence se fait plus lourdement sentir ces jours-l\u00e0. Peut-\u00eatre\u2026<\/strong><\/p>\n\n\n\nMais \u00e0 mon avis, il y a deux points tr\u00e8s diff\u00e9rents \u00e0 consid\u00e9rer :<\/strong><\/p>\n\n\n\npourquoi certains ressentent-ils un sentiment de vide qui les angoisse quand ils se retrouvent face \u00e0 eux-m\u00eames et comment peuvent-ils combler ce vide ?<\/strong><\/li>comment pourraient-ils attirer davantage d\u2019amour et d\u2019amiti\u00e9 gr\u00e2ce \u00e0 la Loi d\u2019Attraction ?<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\nEn ce qui concerne le premier point, nous nous apercevons que beaucoup de personnes ne parviennent pas \u00e0 se retrouver face \u00e0 elles-m\u00eames, et se mettent aussit\u00f4t \u00e0 angoisser et \u00e0 chercher \u00e0 \u00ab remplir \u00bb le vide qu\u2019elles ressentent.<\/strong><\/p>\n\n\n\nTout est fait dans notre soci\u00e9t\u00e9 pour \u00e9viter cette solitude pourtant b\u00e9n\u00e9fique : le bruit assourdissant dans lequel la plupart des gens vivent (radio, t\u00e9l\u00e9vision, t\u00e9l\u00e9phone, musique, bruit de la rue, voix fortes\u2026), la vitesse qui entra\u00eene chacun dans un tourbillon qui fait \u00ab oublier \u00bb : comme en particulier le travail, et tout ce \u00e0 quoi nous pouvons \u00eatre \u00ab accroc \u00bb : l\u2019alcool, les drogues, les m\u00e9dicaments, la nourriture, les jeux informatiques, le chocolat, la t\u00e9l\u00e9, les sorties, le sexe, etc.<\/strong><\/p>\n\n\n\nNous sommes tellement habitu\u00e9s \u00e0 \u00ab fuir \u00bb la solitude, que d\u00e8s que un ou plusieurs de ces \u00e9l\u00e9ments manquent, un grand nombre de personnes seules ressentent une tr\u00e8s grande solitude parfois insupportable.<\/strong><\/p>\n\n\n\nMais cela ne vient-il pas d\u2019un vide pr\u00e9sent en elles m\u00eame lorsqu\u2019elles sont avec d\u2019autres ?<\/strong><\/p>\n\n\n\nCela n\u2019a-t-il pas une cause existentielle beaucoup plus profonde qui fait que ces personnes n\u2019ont pas trouv\u00e9 de sens \u00e0 leur vie et se sentent inutiles, ballot\u00e9es au gr\u00e9 des jours comme des f\u00e9tus de paille au lieu d\u2019\u00eatre ma\u00eetresses de leur destin ?<\/strong><\/p>\n\n\n\nC\u2019est d\u2019ailleurs le th\u00e8me du Cours en 9 semaines \u00ab Partir \u00e0 la rencontre de sa Mission de Vie \u00bb pour lequel vous pouvez trouver des informations sur http:\/\/loidelattraction.com\/0-e-cours-mission-de-vie<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\nComment se sentir bien m\u00eame lorsque l\u2019on est seul ?<\/strong><\/p>\n\n\n\nEn se sentant bien ind\u00e9pendamment des circonstances bien s\u00fbr !<\/strong><\/p>\n\n\n\n<\/a><\/p>\n\n\n\nLe bien-\u00eatre est une question de choix int\u00e9rieur. Oui, de choix !<\/strong><\/p>\n\n\n\nNous sommes libres de choisir de remonter sur l\u2019\u00e9chelle des \u00e9motions, ou de nous maintenir dans la d\u00e9prime et dans l\u2019angoisse. Nous avons le pouvoir de d\u00e9cider de prendre notre vie en main, d\u2019en devenir le ma\u00eetre et de lui donner un sens, une couleur !<\/strong><\/p>\n\n\n\n<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\nPour cela, rien de tel que de commencer par donner de l\u2019amour aux autres.<\/strong><\/p>\n\n\n\nBien s\u00fbr, lorsque j\u2019utilise le mot amour ici, il s\u2019agit d\u2019amour inconditionnel, d\u2019amiti\u00e9, d\u2019un \u00e9lan de notre c\u0153ur vers ceux qui nous entourent, que nous croisons, que nous fr\u00e9quentons ou m\u00eame que nous ne connaissons pas !<\/strong><\/p>\n\n\n\nC\u2019est ainsi que la Loi d\u2019Attraction fonctionne : si je vibre l\u2019amour, j\u2019attire l\u2019amour. Et inversement, si je vibre la tristesse, la d\u00e9prime, le n\u00e9ant, je n\u2019attire que des \u00e9v\u00e8nements qui m\u2019am\u00e8nent \u00e0 ressentir davantage de tristesse, de d\u00e9prime et de n\u00e9ant\u2026<\/strong><\/p>\n\n\n\nPour moi qui ai v\u00e9cu d\u00e9pressive jusqu\u2019\u00e0 l\u2019\u00e2ge de 33 ans, la r\u00e9v\u00e9lation de l\u2019\u00e9poque fut de me tourner vers les autres.<\/strong><\/p>\n\n\n\nD\u00e8s que l\u2019on \u00e9coute avec bienveillance et d\u00e9tachement quelqu\u2019un qui va mal, nous sommes tenus de nous \u00e9lever sur l\u2019\u00e9chelle des \u00e9motions pour l\u2019aider \u00e0 remonter sur sa propre \u00e9chelle. Et nous oublions alors nos petits soucis, notre petite personnalit\u00e9 pour laisser notre Grande Personnalit\u00e9 s\u2019exprimer.<\/strong><\/p>\n\n\n\nPensez \u00e0 un matin un peu difficile, votre enfant a renvers\u00e9 son bol de chocolat sur ses v\u00eatements avant de partir \u00e0 l\u2019\u00e9cole, il a fallu l\u2019aider \u00e0 se changer, vous avez un rendez-vous important et vous ne voulez surtout pas \u00eatre en retard.<\/strong><\/p>\n\n\n\nsi vous donnez libre cours \u00e0 votre agacement et \u00e0 votre stress, la col\u00e8re risque de prendre le dessus, vous n\u2019allez plus retrouver vos clefs, ou votre dossier qui fait expr\u00e8s de se cacher, vous allez disputer votre enfant qui se met \u00e0 pleurer et les \u00e9v\u00e8nements de votre journ\u00e9e vont s\u2019encha\u00eener de fa\u00e7on n\u00e9gative.<\/strong><\/li>Par contre, si vous relativisez l\u2019incident et consolez votre enfant en lui disant que maintenant que c\u2019est renvers\u00e9, il ne peut que r\u00e9parer, essuyer la table et aller vite se changer pour que vous soyez tous les deux \u00e0 l\u2019heure, et si vous dites cela en gardant un beau sourire toute votre journ\u00e9e va se passer l\u00e9g\u00e8rement et vous allez continuer \u00e0 sourire au volant de votre voiture, \u00e0 l\u2019interlocuteur avec lequel vous avez un rendez-vous, et le soir vous rentrerez satisfaite de votre journ\u00e9e.<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\nPour en revenir \u00e0 la solitude, il y a mille fa\u00e7ons d\u2019\u00eatre en compagnie, mais cela ne r\u00e8gle pas le probl\u00e8me de fond.<\/strong><\/p>\n\n\n\n](\"http:\/\/loidelattraction.com\/WordPress3\/wp-content\/uploads\/2011\/05\/silence-et-voix-int%C3%A9rieure.jpg\"){kind=link}
![<\/a><\/p>\n\n\n\nLe bien-\u00eatre est une question de choix int\u00e9rieur. Oui, de choix !<\/strong><\/p>\n\n\n\nNous sommes libres de choisir de remonter sur l\u2019\u00e9chelle des \u00e9motions, ou de nous maintenir dans la d\u00e9prime et dans l\u2019angoisse. Nous avons le pouvoir de d\u00e9cider de prendre notre vie en main, d\u2019en devenir le ma\u00eetre et de lui donner un sens, une couleur !<\/strong><\/p>\n\n\n\n<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\nPour cela, rien de tel que de commencer par donner de l\u2019amour aux autres.<\/strong><\/p>\n\n\n\nBien s\u00fbr, lorsque j\u2019utilise le mot amour ici, il s\u2019agit d\u2019amour inconditionnel, d\u2019amiti\u00e9, d\u2019un \u00e9lan de notre c\u0153ur vers ceux qui nous entourent, que nous croisons, que nous fr\u00e9quentons ou m\u00eame que nous ne connaissons pas !<\/strong><\/p>\n\n\n\nC\u2019est ainsi que la Loi d\u2019Attraction fonctionne : si je vibre l\u2019amour, j\u2019attire l\u2019amour. Et inversement, si je vibre la tristesse, la d\u00e9prime, le n\u00e9ant, je n\u2019attire que des \u00e9v\u00e8nements qui m\u2019am\u00e8nent \u00e0 ressentir davantage de tristesse, de d\u00e9prime et de n\u00e9ant\u2026<\/strong><\/p>\n\n\n\nPour moi qui ai v\u00e9cu d\u00e9pressive jusqu\u2019\u00e0 l\u2019\u00e2ge de 33 ans, la r\u00e9v\u00e9lation de l\u2019\u00e9poque fut de me tourner vers les autres.<\/strong><\/p>\n\n\n\nD\u00e8s que l\u2019on \u00e9coute avec bienveillance et d\u00e9tachement quelqu\u2019un qui va mal, nous sommes tenus de nous \u00e9lever sur l\u2019\u00e9chelle des \u00e9motions pour l\u2019aider \u00e0 remonter sur sa propre \u00e9chelle. Et nous oublions alors nos petits soucis, notre petite personnalit\u00e9 pour laisser notre Grande Personnalit\u00e9 s\u2019exprimer.<\/strong><\/p>\n\n\n\nPensez \u00e0 un matin un peu difficile, votre enfant a renvers\u00e9 son bol de chocolat sur ses v\u00eatements avant de partir \u00e0 l\u2019\u00e9cole, il a fallu l\u2019aider \u00e0 se changer, vous avez un rendez-vous important et vous ne voulez surtout pas \u00eatre en retard.<\/strong><\/p>\n\n\n\nsi vous donnez libre cours \u00e0 votre agacement et \u00e0 votre stress, la col\u00e8re risque de prendre le dessus, vous n\u2019allez plus retrouver vos clefs, ou votre dossier qui fait expr\u00e8s de se cacher, vous allez disputer votre enfant qui se met \u00e0 pleurer et les \u00e9v\u00e8nements de votre journ\u00e9e vont s\u2019encha\u00eener de fa\u00e7on n\u00e9gative.<\/strong><\/li>Par contre, si vous relativisez l\u2019incident et consolez votre enfant en lui disant que maintenant que c\u2019est renvers\u00e9, il ne peut que r\u00e9parer, essuyer la table et aller vite se changer pour que vous soyez tous les deux \u00e0 l\u2019heure, et si vous dites cela en gardant un beau sourire toute votre journ\u00e9e va se passer l\u00e9g\u00e8rement et vous allez continuer \u00e0 sourire au volant de votre voiture, \u00e0 l\u2019interlocuteur avec lequel vous avez un rendez-vous, et le soir vous rentrerez satisfaite de votre journ\u00e9e.<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\nPour en revenir \u00e0 la solitude, il y a mille fa\u00e7ons d\u2019\u00eatre en compagnie, mais cela ne r\u00e8gle pas le probl\u00e8me de fond.<\/strong><\/p>\n\n\n\n](\"http:\/\/loidelattraction.com\/WordPress3\/wp-content\/uploads\/2012\/12\/ME-SENTIR-BIEN1.jpg\"){kind=link}
![<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\nPour cela, rien de tel que de commencer par donner de l\u2019amour aux autres.<\/strong><\/p>\n\n\n\nBien s\u00fbr, lorsque j\u2019utilise le mot amour ici, il s\u2019agit d\u2019amour inconditionnel, d\u2019amiti\u00e9, d\u2019un \u00e9lan de notre c\u0153ur vers ceux qui nous entourent, que nous croisons, que nous fr\u00e9quentons ou m\u00eame que nous ne connaissons pas !<\/strong><\/p>\n\n\n\nC\u2019est ainsi que la Loi d\u2019Attraction fonctionne : si je vibre l\u2019amour, j\u2019attire l\u2019amour. Et inversement, si je vibre la tristesse, la d\u00e9prime, le n\u00e9ant, je n\u2019attire que des \u00e9v\u00e8nements qui m\u2019am\u00e8nent \u00e0 ressentir davantage de tristesse, de d\u00e9prime et de n\u00e9ant\u2026<\/strong><\/p>\n\n\n\nPour moi qui ai v\u00e9cu d\u00e9pressive jusqu\u2019\u00e0 l\u2019\u00e2ge de 33 ans, la r\u00e9v\u00e9lation de l\u2019\u00e9poque fut de me tourner vers les autres.<\/strong><\/p>\n\n\n\nD\u00e8s que l\u2019on \u00e9coute avec bienveillance et d\u00e9tachement quelqu\u2019un qui va mal, nous sommes tenus de nous \u00e9lever sur l\u2019\u00e9chelle des \u00e9motions pour l\u2019aider \u00e0 remonter sur sa propre \u00e9chelle. Et nous oublions alors nos petits soucis, notre petite personnalit\u00e9 pour laisser notre Grande Personnalit\u00e9 s\u2019exprimer.<\/strong><\/p>\n\n\n\nPensez \u00e0 un matin un peu difficile, votre enfant a renvers\u00e9 son bol de chocolat sur ses v\u00eatements avant de partir \u00e0 l\u2019\u00e9cole, il a fallu l\u2019aider \u00e0 se changer, vous avez un rendez-vous important et vous ne voulez surtout pas \u00eatre en retard.<\/strong><\/p>\n\n\n\nsi vous donnez libre cours \u00e0 votre agacement et \u00e0 votre stress, la col\u00e8re risque de prendre le dessus, vous n\u2019allez plus retrouver vos clefs, ou votre dossier qui fait expr\u00e8s de se cacher, vous allez disputer votre enfant qui se met \u00e0 pleurer et les \u00e9v\u00e8nements de votre journ\u00e9e vont s\u2019encha\u00eener de fa\u00e7on n\u00e9gative.<\/strong><\/li>Par contre, si vous relativisez l\u2019incident et consolez votre enfant en lui disant que maintenant que c\u2019est renvers\u00e9, il ne peut que r\u00e9parer, essuyer la table et aller vite se changer pour que vous soyez tous les deux \u00e0 l\u2019heure, et si vous dites cela en gardant un beau sourire toute votre journ\u00e9e va se passer l\u00e9g\u00e8rement et vous allez continuer \u00e0 sourire au volant de votre voiture, \u00e0 l\u2019interlocuteur avec lequel vous avez un rendez-vous, et le soir vous rentrerez satisfaite de votre journ\u00e9e.<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\nPour en revenir \u00e0 la solitude, il y a mille fa\u00e7ons d\u2019\u00eatre en compagnie, mais cela ne r\u00e8gle pas le probl\u00e8me de fond.<\/strong><\/p>\n\n\n\n](\"http:\/\/loidelattraction.com\/WordPress3\/wp-content\/uploads\/2012\/12\/PEINDRE-NOTRE-VIE.jpg\"){kind=link}