SUR LA D\u00c9FENSIVE?<\/p>\n
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Certains d\u2019entre nous r\u00e9agissent constamment sur la d\u00e9fensive. \u00c0 la moindre remarque, au moindre soup\u00e7on d\u2019une critique, d\u2019un commentaire ou d\u2019une question \u00ab dangereuse \u00bb, ils se mettent automatiquement en mode d\u00e9fensif.<\/p>\n
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Ils nous arrivent tous de r\u00e9agir d\u00e9fensivement \u00e0 l\u2019occasion. Pour nous prot\u00e9ger d\u2019un reproche, parce que nous nous sentons coupables, parce que notre ego a peur, parce que nous ne voulons pas \u00eatre pris en d\u00e9faut. En g\u00e9n\u00e9ral, c\u2019est une r\u00e9action normale mais que nous aurions int\u00e9r\u00eat \u00e0 transformer pour plus de paix int\u00e9rieure.<\/p>\n
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Si toutefois notre mode d\u00e9fensif est tellement actif que nous oscillons constamment entre l\u2019attaque et la d\u00e9fense, nous aurons l\u2019impression d\u2019aller en guerre du matin au soir.<\/p>\n
Ces comportements d\u2019attaque et de d\u00e9fense sont \u00e9puisants pour la personne qui les utilise\u2026 et pour tous ceux qui la c\u00f4toient. Les relations sont difficiles, parfois m\u00eame impossibles, car cette attitude guerri\u00e8re ne c\u00e8de pratiquement pas de place \u00e0 l\u2019amour.<\/p>\n
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Si nous prenons conscience que nous sommes trop souvent en train d\u2019attaquer et de nous d\u00e9fendre, alors il est grandement temps d\u2019aller r\u00e9conforter cet enfant en nous qui a tellement peur de se faire punir qu\u2019il s\u2019\u00e9puise \u00e0 se prot\u00e9ger inutilement.<\/p>\n
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Cet enfant en nous a besoin qu\u2019on le rassure, qu\u2019on lui enseigne que le monde n\u2019est pas si m\u00e9chant, qu\u2019il ne sera pas puni parce qu\u2019il a fait une erreur et surtout, que les dangers qui le terrorisaient quand il \u00e9tait petit n\u2019existent plus maintenant.<\/p>\n
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La blessure de l\u2019enfant qu\u2019on a trait\u00e9 de \u00ab bon \u00e0 rien \u00bb et \u00e9lev\u00e9 \u00e0 la dure est l\u2019une de celles qui laissent le plus de traces \u00e0 l\u2019\u00e2ge adulte. Elle intervient dans toutes les relations et la personne qui la porte \u00e9prouve beaucoup de difficult\u00e9 \u00e0 s\u2019aimer, \u00e0 d\u00e9velopper son estime de soi, \u00e0 \u00eatre en relation de confiance avec les autres.<\/p>\n
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R\u00e9apprendre \u00e0 faire confiance aux autres, \u00e0 baisser ses gardes n\u2019est pas chose facile mais cela se fait un petit geste \u00e0 la fois.<\/p>\n
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En commen\u00e7ant d\u2019abord par soi, en arr\u00eatant de se juger, de se critiquer, de se taper sur la t\u00eate au moindre faux pas.<\/p>\n
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En apprenant \u00e0 s\u2019aimer, tout doucement, un jour \u00e0 la fois.<\/p>\n
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Diane Gagnon<\/p>\n
Auteur Coach Conf\u00e9renci\u00e8re<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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