\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 L\u2019HYDRATATION<\/p>\n
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une question d\u2019\u00e2ge ?<\/p>\n
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Danone Eaux France, leader de l\u2019eau embouteill\u00e9e (Evian, Volvic, Badoit, La Salvetat, Taillefine) a d\u00e9voil\u00e9 r\u00e9cemment les premiers r\u00e9sultats d\u2019une \u00e9tude sur les Fran\u00e7ais et l\u2019hydratation* dont le r\u00e9sultat est sans appel :<\/p>\n
I77% des Fran\u00e7ais d\u00e9clarent boire moins d\u20191,5 litre de boisson par jour, une quantit\u00e9 en de\u00e7\u00e0 des principales recommandations en mati\u00e8re d\u2019hydratation \u00a0<\/p>\n
Seuls 41% d\u2019entre eux savent qu\u2019il leur faudrait boire 1,5 \u00e0 2 litres d\u2019eau chaque jour pour s\u2019hydrater correctement.<\/p>\n
\u00a0Paradoxalement, 83% d\u2019entre eux ont le sentiment d\u2019\u00eatre \u00ab bien hydrat\u00e9s \u00bb et 60% pensentboire une quantit\u00e9 d\u2019eau suffisante chaque jour.<\/p>\n
Ce d\u00e9calage entre les perceptions et les pratiques montre \u00e0 quel point s\u2019hydrater est un geste quotidien plus complexe qu\u2019il n\u2019y para\u00eet.<\/p>\n
Fort de ce constat, Danone Eaux France a voulu aller plus loin et se demande aujourd\u2019hui si les habitudes d\u2019hydratation des Fran\u00e7ais diff\u00e8rent en fonction de leur \u00e2ge.<\/p>\n
Comment les Fran\u00e7ais s\u2019hydratent-ils ?<\/p>\n
Quel est leur niveau de connaissance des bons gestes d\u2019hydratation ?<\/p>\n
Le corps des nourrissons est compos\u00e9 de 75%d\u2019eau (versus 60% pour l\u2019adulte)<\/p>\n
Une femme enceinte doit boire environ 2 litres par jour<\/p>\n
Une bonne hydratation est d\u2019ailleurs indispensable lorsque l\u2019on pratique une activit\u00e9 sportive :<\/p>\n
Pour maintenir une temp\u00e9rature corporelle autour de 37\u00b0C, le corps utilise la transpiration. Si nous ne sommes pas bien hydrat\u00e9s, la fr\u00e9quence cardiaque et la temp\u00e9rature corporelle augmentent davantage provoquant une fatigue pr\u00e9coce et une perte de la performance.<\/p>\n
Il est recommand\u00e9 de boire r\u00e9guli\u00e8rement avant, pendant et apr\u00e8s l\u2019effort, par exemple :<\/p>\n
De boire 0,5 \u00e0 1 litre d\u2019eau plate par heure, en prises r\u00e9guli\u00e8res, pendant l\u2019entra\u00eenement<\/p>\n
De boire 0,5 litre d\u2019eau en phase de r\u00e9cup\u00e9ration.<\/p>\n
Les 18-24 ans et l\u2019hydratation :une g\u00e9n\u00e9ration peu concern\u00e9e par le sujet<\/p>\n
A chaque profil correspond des besoins sp\u00e9cifiques<\/p>\n
Mais est-ce que les Fran\u00e7ais en sont conscients ?<\/p>\n
En termes de perceptions et de comportements, deux grandes cat\u00e9gories de populations se distinguent : les jeunes (18-24 ans) et les s\u00e9niors (+60 ans).<\/p>\n
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Les jeunes boivent moins \u2026<\/p>\n
… et pr\u00eatent peu d\u2019attention \u00e0 leur niveau d\u2019hydratation<\/p>\n
44%des 18-24 ans boivent moins d\u2019un litre de liquide par jour contre 33%des adultes<\/p>\n
Les enfants se d\u00e9shydratent plus rapidement car leur syst\u00e8me de r\u00e9gulation de la temp\u00e9rature est un peu moins performant que celui de l\u2019adulte.<\/p>\n
4 jeunes sur 10 ne savent pas vraiment combien ils boivent d\u2019eau dans la journ\u00e9e (vs 3 Fran\u00e7ais sur 10)<\/p>\n
Et lorsqu\u2019 il s\u2019agit de discuter de l\u2019hydratation : 4 jeunes sur 10 (vs 1 Fran\u00e7ais sur 10) se tournent vers les entra\u00eeneurs sportifs et le corps enseignant.<\/p>\n
Les seniors ont un rapport tr\u00e8s diff\u00e9rent \u00e0 l\u2019hydratation. Ils ont d\u2019ailleurs des besoins particuliers mais rencontrent certaines difficult\u00e9s \u00e0 mettre en pratique les bons gestes d\u2019hydratation.<\/p>\n
Les r\u00e9serves en eau d\u2019une personne \u00e2g\u00e9e sont moindres que celle d\u2019un<\/p>\n
adulte : l\u2019eau repr\u00e9sente environ 50% du poids du corps d\u2019un senior contre<\/p>\n
60% pour un adulte. Les personnes \u00e2g\u00e9es per\u00e7oivent \u00e9galement moins bien la sensation de soif, et de ce fait, elles boivent insuffisamment et sont plus fr\u00e9quemment d\u00e9shydrat\u00e9es. Il est donc particuli\u00e8rement conseill\u00e9 pour elles de boire r\u00e9guli\u00e8rement tout au long de la journ\u00e9e m\u00eame sans avoir soif.<\/p>\n
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Adulte Senior<\/p>\n
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Les seniors ont tout d\u2019abord une perception fauss\u00e9e des quantit\u00e9s :<\/p>\n
7 r\u00e9pondants sur 10 \u00e2g\u00e9s de 60 ans et + surestiment la quantit\u00e9 de verres contenus dans un litre de liquide. Il est donc difficile pour eux de bien \u00e9valuer la quantit\u00e9 qu\u2019ils boivent chaque jour.<\/p>\n
Les seniors, par ailleurs, ont tendance \u00e0 aborder les questions d\u2019hydratation avec le corps m\u00e9dical, alors que les plus jeunes en parlent plut\u00f4t avec le corps enseignant :<\/p>\n
4 Fran\u00e7ais sur 10 \u00e2g\u00e9s de 60 ans et + ont d\u00e9j\u00e0 discut\u00e9 de l\u2019importance d\u2019une bonne hydratation avec des m\u00e9decins (vs 3 Fran\u00e7ais sur 10 au global)<\/p>\n
Et les freins \u00e0 l\u2019hydratation sont tr\u00e8s diff\u00e9rents de ceux des jeunes :<\/p>\n
Les jeunes citent le travail comme une situation de mauvaise hydratation. Quant aux seniors, c\u2019est le manque de praticit\u00e9 qui est leur premier frein: 80% des 60 ans et + pourraient boire de l\u2019eau plus souvent dans la journ\u00e9e mais trouvent que ce n\u2019est pas pratique (vs 70% de la population globale).<\/p>\n
La mobilit\u00e9 intervient ensuite: 6 r\u00e9pondants sur 10 \u00e2g\u00e9s de 60 ans et + citent la voiture et les transports en commun comme situation de mauvaise hydratation (vs 4 Fran\u00e7ais sur 10).<\/p>\n
Les comportements en terme d\u2019hydratation diff\u00e8rent d\u2019une g\u00e9n\u00e9ration \u00e0 l\u2019autre et deviennent avec l\u2019\u00e2ge un vrai sujet de pr\u00e9occupation. On constate que les Fran\u00e7ais ont tous un r\u00e9el besoin de rep\u00e8res pour mieux comprendre l\u2019hydratation, identifier les signes d\u2019une mauvaise hydratation et adopter les bons gestes.<\/p>\n
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Les seniors et l\u2019hydratation :<\/p>\n
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une vraie pr\u00e9occupation au quotidien<\/p>\n
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Danone Eaux France, dont la mission est d\u2019apporter la sant\u00e9 au plus grand nombre par une hydratation saine et 100% naturelle, m\u00e8ne un travail de p\u00e9dagogie sur l\u2019hydratation en partenariat avec l\u2019Observatoire Hydratation & Sant\u00e9 (www.observatoirehydratation.danone.com).<\/p>\n
Ensemble, ils d\u00e9veloppent et proposent des outils aux Fran\u00e7ais :<\/p>\n
le bilan d\u2019hydratation: permet aux Fran\u00e7ais de mieux conna\u00eetre leurs besoins d\u2019hydratation de fa\u00e7on simple et ludique !<\/p>\n
Il\u2019indicateur d\u2019hydratation: pour faire le point sur son niveau d\u2019hydratation<\/p>\n
Il est particuli\u00e8rement difficile de conna\u00eetre son niveau d\u2019hydratation. Parce qu\u2019il n\u2019existe pas de marqueur id\u00e9al pour l\u2019\u00e9valuer et que la soif, signe le plus tangible, appara\u00eet tardivement, cet outil pratique permet d\u2019appr\u00e9cier son niveau d\u2019hydratation en un clin d\u2019oeil. Il suffit de comparer la couleur de ses urines avec le nuancier .<\/p>\n
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Ces outils seront disponibles prochainement sur le site : Danoneaunaturel.com<\/p>\n
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A propos de Danone Eaux France<\/p>\n
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Danone Eaux France, filiale Eaux de DANONE en France, regroupe la production et la commercialisation des marques evian\u00ae, Volvic, Badoit, La Salvetat et Taillefine. Il repr\u00e9sente 17% du CA de DANONE (les autres p\u00f4les de DANONE sont les Produits laitiers frais, la nutrition infantile et la nutrition m\u00e9dicale).<\/p>\n
Danone Eaux France regroupe plus de 2500 employ\u00e9s en France. Une position cl\u00e9. Avec 3,2 milliards de bouteilles produites, Danone Eaux France est le num\u00e9ro 2 des eaux min\u00e9rales naturelles. Pour ce faire, le p\u00f4le s\u2019appuie sur 4 usines associ\u00e9es \u00e0 des sources uniques :Amphion (evian\u00ae), Le Chancet (Volvic), Saint-Galmier (Badoit) et La Salvetat sur Argout (La Salvetat). Une pr\u00e9sence internationale.<\/p>\n
A travers les marques evian\u00aeet Volvic, Danone Eaux France dispose d\u2019une pr\u00e9sence internationale.<\/p>\n
Ainsi, evian\u00aeest commercialis\u00e9 dans 130 pays, ce qui place la marque au premier rang mondial. Volvic est quant \u00e0 elle commercialis\u00e9e dans 65 pays. Les eaux de Danone sont naturellement pures et d\u2019origine souterraine et proviennent de sites uniques pr\u00e9serv\u00e9sde toute pollution humaine. De la source \u00e0 la bouteille, elles ne subissent aucun contact ext\u00e9rieur ni traitement chimique. Leur qualit\u00e9 est contr\u00f4l\u00e9e quotidiennement avec plus de 300 contr\u00f4les et analyses. Leur composition min\u00e9rale \u00e9quilibr\u00e9e permet une consommation quotidienne et contribuent \u00e0 une bonne hydratation.<\/p>\n
Des conseils et des outils de sensibilisation pour une bonne hydratation au quotidien\u00a0<\/p>\n
Quelques conseils pratiques pour adopter la bonne attitude d\u2019hydratation :<\/p>\n
Ne pas attendre d\u2019avoir soif pour boire, car la soif est un signal d\u2019alarme tardif,<\/p>\n
Privil\u00e9gier des petites prises tout au long de la journ\u00e9e (le matin au r\u00e9veil, le soir au coucher,pendant les repas). Un rep\u00e8re, 1,5 litre d\u2019eau, c\u2019est environ 8 verres,<\/p>\n
Avoir toujours \u00e0 port\u00e9e de main une grande bouteille d\u2019eau ou plusieurs petites bouteilles dispos\u00e9es \u00e0 des endroits strat\u00e9giques (bureau, cuisine, table de chevet, sac \u00e0 main, etc),<\/p>\n
Augmenter sa consommation quotidienne d\u2019eau en \u00e9t\u00e9 (minimum 2,5 litres d\u2019eau totale par jour) pour compenser la sudation surtout en cas d\u2019exercice physique.<\/p>\n
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Ang\u00e9lina Causse et Thomas Lapacherie-\u00a0 agence edelman<\/p>\n
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