{"id":14457,"date":"2026-02-19T12:31:34","date_gmt":"2026-02-19T11:31:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tepaseul-magazine.fr\/accueil\/?p=14457"},"modified":"2026-02-19T12:31:35","modified_gmt":"2026-02-19T11:31:35","slug":"la-force-de-la-confiance-en-soi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tepaseul-magazine.fr\/accueil\/la-force-de-la-confiance-en-soi\/","title":{"rendered":"LA FORCE DE LA CONFIANCE EN SOI"},"content":{"rendered":"\n

L\u2019IMAGE DE SOI<\/strong><\/p>\n

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\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Se r\u00e9concilier avec son image<\/em><\/strong><\/p>\n

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Tous les \u00eatres humains veulent aimer et \u00eatre aim\u00e9s. Mais combien ont compris que cet \u00e9lan amoureux a pour origine l\u2019Amour et la Connaissance de soi m\u00eame\u00a0? On sait que pour savoir aimer les autres, il faut commencer par s\u2019aimer soi m\u00eame. Mais comment en arriver l\u00e0 quand une foule d\u2019obstacles accumul\u00e9s depuis la naissance (et m\u00eame avant diront certains\u2026) font blocages \u00e0 cet Amour impossible\u00a0? Vous connaissez la formidable formule du grec Socrate \u00ab\u00a0connais toi toi-m\u00eame\u00a0\u00bb\u00a0?<\/p>\n

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Tr\u00e8s peu de personnes ont eu la chance de vivre d\u00e8s leurs premiers jours une vie pleine d\u2019Amour, de reconnaissance, de victoires, sans peurs, sans aucun blocage, bref, tout ce qui est indispensable \u00e0 la fabrication d\u2019un \u00eatre qui pourrait suffisamment s\u2019aimer pour aimer les autres. D\u2019o\u00f9 ce manque de confiance qui peut trop souvent lui g\u00e2cher la vie.<\/p>\n

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Mais,\u00a0 essayons de voir comment rem\u00e9dier, d\u2019une fa\u00e7on, certes moins profonde et plus superficielle qu\u2019une psychoth\u00e9rapie mais qui peut, par moment, avoir son importance dans certaines conditions de la vie\u2026.<\/p>\n

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Changer, c\u2019est \u00e0 la fois simple et tr\u00e8s compliqu\u00e9. Pour r\u00e9ussir son changement de l\u2019image de soi, sans en sortir d\u00e9prim\u00e9, il faut surtout bien en mesurer les obstacles. St\u00e9phane SZERMAN, dans son livre \u00ab\u00a0LE GUIDE DU BIEN ETRE chez ROBERT LAFFONT\u00a0\u00bb nous explique\u00a0: \u00ab\u00a0il y a les obstacles int\u00e9rieurs qui d\u00e9pendent de nous, de nos id\u00e9es, de nos pens\u00e9es et de nos comportements cr\u00e9ant alors des pens\u00e9es n\u00e9gatives (on ne m\u2019aime pas, je ne saurai pas faire, je ne vaux rien etc\u2026 qui font obstacle au changement). Puis, il y a les obstacles ext\u00e9rieurs qui viennent des personnes de l\u2019entourage qui n\u2019apportent \u00e0 celui qui veut changer que des paroles n\u00e9gatives et allant \u00e0 l\u2019encontre de ce changement\u00a0\u00bb. Ce qui fait qu\u2019au bout de compte, la personne finit par croire son entourage et ne croit qu\u2019en l\u2019image qui lui est projet\u00e9e par celui-ci.<\/p>\n

Quand on a pris conscience de ces \u00e9ventuels \u00ab\u00a0freins\u00a0\u00bb, quand on a identifi\u00e9 \u00e9tape par \u00e9tape ces blocages, on parvient \u00e0 se conna\u00eetre, \u00e0 s\u2019accepter comme on est et surtout, on prend confiance en soi. Pour en arriver l\u00e0, il faut se fixer des objectifs (leurs r\u00e9ussites renforcent cette confiance en soi). L\u2019absence d\u2019objectifs g\u00e9n\u00e8re des sentiments de d\u00e9valorisation, d\u2019angoisse, de frustration et de culpabilit\u00e9. Des r\u00e8gles simples conduisent au succ\u00e8s. Le succ\u00e8s, \u00e0 l\u2019estime de soi, \u00e0 la progression dans son travail, \u00e0 mieux s\u2019exprimer en public, et enfin,\u00a0 \u00e0 l\u2019\u00e9panouissement personnel.<\/p>\n

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Mais, prenons des exemples au travers des questions qui nous ont \u00e9t\u00e9 pos\u00e9es par nos lectrices.<\/p>\n

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Cas N\u00b01<\/strong>\u00a0:<\/p>\n

Marie Jos\u00e9e se sent seule, mal aim\u00e9e et angoiss\u00e9e d\u00e8s que le dimanche soir arrive. Elle a du mal \u00e0 affronter ce d\u00e9but de semaine car une grande timidit\u00e9 la g\u00eane pour aborder ses coll\u00e8gues dans son entreprise. Elle ne se sent bien que dans son appartement, loin de tout le monde, bien que cette solitude p\u00e8se sur son moral. Elle voudrait avoir des amies mais ne sait comment s\u2019y prendre. Tout la paralyse. Au travail l\u2019angoisse se fait plus forte encore. Elle craint son chef sup\u00e9rieur, n\u2019ose pas parler \u00e0 ses coll\u00e8gues, les sent bien sup\u00e9rieures \u00e0 elle et reste dans son coin, seule, comme toujours<\/em>.<\/p>\n

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Dans ce cas pr\u00e9cis, l\u2019angoisse de Marie Jos\u00e9e n\u2019est que la cons\u00e9quence de son manque de confiance en elle. Elle se sent mal en soci\u00e9t\u00e9, ne va pas vers les autres, ne se met jamais en avant dans un groupe de travail etc\u2026 par peur du regard des autres. En agissant ainsi, elle ne pourra jamais avoir d\u2019amis ou de relations, elle refusera les mains qui se tendent vers elle et elle sera toujours tr\u00e8s seule.<\/p>\n

Cette solitude sera de plus en plus lourde \u00e0 porter et de plus en plus difficile \u00e0 combattre. Si elle en est l\u00e0 aujourd\u2019hui, c\u2019est par rapport \u00e0 une \u00e9ducation, \u00e0 un caract\u00e8re non compris dans l\u2019enfance, \u00e0 une accumulation d\u2019\u00e9checs, \u00e0 une sous estime d\u2019elle m\u00eame, \u00e0 une honte de sa personne, bref \u00e0 tout ce qui a \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9 plus haut et qui l\u2019atteint profond\u00e9ment comme pour des milliers de personnes.<\/p>\n

Que doit-elle faire\u00a0?<\/em><\/strong><\/p>\n

Elle doit se lancer des objectifs et essayer d\u2019atteindre les buts qu\u2019elle se donne. Par exemple, un lundi, elle se lance le d\u00e9fi qu\u2019avant la fin de la semaine, elle r\u00e9ussira \u00e0 aller parler \u00e0 ce groupe de coll\u00e8gues qui s\u2019ammuse bien le midi \u00e0 telle table. Malgr\u00e8 la peur, la crainte, le c\u0153ur qui bat trop fort et trop vite, elle se poussera jusqu\u2019\u00e0 la r\u00e9alisation de son objectif. Et si le vendredi, elle a r\u00e9ussi, elle sera fi\u00e8re d\u2019elle elle se sentira mieux et petit \u00e0 petit, elle prendra plaisir \u00e0 se lancer des objectifs. Plus elle s\u2019en lancera, plus elle reprendra confiance en elle et plus elle ira vers les autres plus facilement. Elle se fera des amis et sortira de plus en plus. Ainsi, au fil du temps, ce plaisir se transformera en une confiance en elle qui lui permettra de se r\u00e9aliser et qui lui apportera le bonheur.<\/p>\n

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Cas N\u00b02<\/strong><\/p>\n

Josette a grossi depuis ses grossesses et ne supporte plus l\u2019image que lui renvoie son miroir. Elle n\u2019a plus envie d\u2019\u00eatre la femme coquette qu\u2019elle \u00e9tait et pr\u00e9f\u00e8re se cacher du regard des autres dans des v\u00eatements bien trop grands pour elle. Elle est mal dans sa t\u00eate, ne s\u2019aime pas et grignotte sans cesse dans la journ\u00e9e pour combler ce manque d\u2019amour de la part des autres dont elle se croit victime.<\/em><\/p>\n

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Dans ce cas tr\u00e8s courant, Josette ne s\u2019aime pas car elle ne peut accepter une image qui n\u2019est plus celle qu\u2019elle a connue jusqu\u2019\u00e0 sa grossesse. Cette image, n\u2019est pas forc\u00e9ment celle qu\u2019elle voit dans le miroir mais surtout celle qu\u2019elle voit plus avec sa t\u00eate qu\u2019avec ses yeux. Elle se l\u2019est cr\u00e9\u00e9e dans sa t\u00eate , soit au travers de traumatismes psychologiques de l\u2019enfance, soit \u00e0 cause d\u2019un corps qui n\u2019est plus l\u2019image ext\u00e9rieure qu\u2019elle avait d\u2019elle. Pour s\u2019accepter et changer, elle doit comprendre ce qui s\u2019est pass\u00e9 dans son corps et dans sa t\u00eate. Elle doit finir par \u00ab\u00a0aimer\u00a0\u00bb cette nouvelle enveloppe. Il faut dire qu\u2019au travers des m\u00e9dias, une seule image est donn\u00e9e\u00a0: la femme doit \u00eatre grande, mince, heureuse, joyeuse, belle et tr\u00e8s courtis\u00e9e par le people. Pour madame \u00ab\u00a0tout le monde\u00a0\u00bb, ce mod\u00e8le ne peut \u00eatre le reflet de la r\u00e9alit\u00e9. C\u2019est, malheureusement, \u00e0 cause de ces images erronn\u00e9es de la vie que la majorit\u00e9 des personnes un peu envelopp\u00e9es se sentent \u00ab\u00a0hors normes\u00a0\u00bb et culpabilisent par rapport \u00e0 un corps qui n\u2019appartient pas \u00e0 l\u2019image sociale. Mais si on prend conscience que parmi ces \u00ab\u00a0vedettes pr\u00e9fabriqu\u00e9es\u00a0\u00bb il se cache des moments difficiles et douloureux qui freinent leur vie et surtout leur bonheur, beaucoup de jeunes filles n\u2019auraient plus envie de se priver de nourriture et beaucoup de personnes finiraient par comprendre leur bonheur d\u2019\u00eatre ce quelles sont. Si Josette apprend \u00e0 conna\u00eetre son corps et \u00e0 l\u2019aimer au travers de l\u2019amour qui est en elle, elle aura gagn\u00e9 la bataille.<\/p>\n

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Si, malgr\u00e8 tout, la souffrance est l\u00e0 et r\u00e9siste \u00e0 toute prise de conscience, il existe, pour aider l\u2019aspect ext\u00e9rieur du personnage, des nutritionnistes qui l\u2019aideront \u00e0 retrouver une silhouette plus harmonieuse et leurs conseils judicieux seront une possibilit\u00e9 suppl\u00e9mentaire de s\u2019aimer encore plus et d\u2019\u00eatre fi\u00e8re d\u2019arriver au r\u00e9sultat escompt\u00e9. Un point de plus pour se d\u00e9passer et finir par \u00eatre \u00ab\u00a0fi\u00e8re\u00a0\u00bbet aller vers la \u00ab\u00a0confiance en soi\u00a0\u00bb.<\/p>\n

On peut, aussi, rencontrer des sp\u00e9cialistes du relooking qui apportent des conseils tr\u00e8s judicieux sur la fa\u00e7on de s\u2019habiller, de se coiffer, de se maquiller, de marcher etc\u2026Quelques s\u00e9ances sont un plus pour les personnes qui ambitionnent un travail de repr\u00e9sentation en soci\u00e9t\u00e9.<\/p>\n

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Cas N\u00b03<\/strong><\/p>\n

Claude se sent seule et incomprise par son entourage\u00a0. Elle se dit bonne \u00e0 rien, incapable de r\u00e9ussir, certainement pas tr\u00e8s intelligente. Et pourtant, elle a tout pour\u00a0 \u00eatre heureuse dans la vie mais depuis qu\u2019elle travaille dans cet \u00e9tablissement et que son chef la harc\u00e8le constamment, elle sombre. Celui-ci ne passe pas une semaine sans la convoquer pour lui d\u00e9montrer ses erreurs, l\u2019accabler d\u2019incomp\u00e9tence, lui infliger des sanctions la mettant de plus en plus en \u00e9tat d\u2019\u00e9chec\u2026<\/em><\/p>\n

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Il faut savoir que certaines personnes, au cours de leur vie scolaire ou professionnelle, rencontrent des \u00e9checs avec des personnes qui prennent un malin plaisir \u00e0 les bafouer (personnes qui sont, elle m\u00eames mal dans leur peau\u2026). Cet \u00e9tat de \u00ab\u00a0mise en \u00e9chec\u00a0\u00bb les affaiblit, les mettent en \u00e9tat d\u2019inf\u00e9riorit\u00e9 et leur fait perdre confiance en eux.<\/p>\n

Que faire\u00a0?<\/p>\n

\u00a0Dans de telles circonstances, il faut, dans la mesure du possible, ne pas se consid\u00e9rer comme perdant mais accepter l\u2019erreur et s\u2019en servir pour progresser en se rappelant que c\u2019est tr\u00e8s souvent au travers d\u2019\u00e9checs qu\u2019on grandit. Si vous arrivez \u00e0 minimiser les obstacles de votre vie en prenant un peu de recul par rapport aux situations rencontr\u00e9es sur votre chemin, vous vous \u00e9loignerez des traumatismes qui pourraient vous faire perdre confiance en vous.<\/p>\n

C\u2019est pourquoi il est bon de travailler souvent sur soi en prenant conscience de nos valeurs et en se prot\u00e9geant de tout ce qui peut nous atteindre n\u00e9gativement.<\/p>\n

Notre image est quelque chose de pr\u00e9cieux qui nous appartient et que nous ne devons pas laisser d\u00e9truire par l\u2019ext\u00e9rieur. Quand on comprend cela et qu\u2019on a suffisemment de force pour mettre en pratique (il faut travailler, la plupart du temps, \u00e7a ne vient pas tout seul), on finit par \u00ab\u00a0se d\u00e9passer\u00a0\u00bb et par avoir cette estime de soi qui nous permet de r\u00e9ussir.<\/p>\n

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Conclusion<\/em><\/strong><\/p>\n

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Quand la confiance en soi est bien pr\u00e9sente, l\u2019image se trouve valoris\u00e9e, on ose beaucoup de choses, on aime entendre sa voix, donc parler en public car on sait que ce que l\u2019on va dire sera int\u00e9ressant, on aime aller vers les autres car on se sent appr\u00e9ci\u00e9, bref, on conna\u00eet sa propre valeur et on s\u2019en sert pour avancer dans la vie\u2026.<\/p>\n

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Plus nous acceptons ce que nous sommes, plus il est possible de nous aimer. L\u2019Amour de Soi vient du plus profond de nous m\u00eames et non pas de l\u2019ext\u00e9rieur.<\/p>\n

L\u2019image qu\u2019une personne a d\u2019elle m\u00eame a \u00e9t\u00e9 conditionn\u00e9e soit par son entourage proche (parents, enseignants ou toute autorit\u00e9 qui aura influenc\u00e9 sa vie (ce sont les conditionnements ext\u00e9rieurs), soit par des croyances b\u00e2ties de l\u2019int\u00e9rieur , des conclusions jug\u00e9es traumatisantes par leur psych\u00e9e qui ont \u00e9t\u00e9, au d\u00e9but conscientes et ont fini par se trouver dans leur inconscient tout en continuant \u00e0 les influencer sur leur image (ce sont les conditionnements int\u00e9rieurs)<\/p>\n

C\u2019est en \u00ab\u00a0abattant\u00a0\u00bb ces \u00ab\u00a0murs\u00a0\u00bb que l\u2019individu finit par prendre conscience qu\u2019il peut s\u2019aimer tel qu\u2019il est avec ses zones d\u2019ombre et de lumi\u00e8re, il se retrouvera sur la voie du bien \u00eatre et de son Amour avec lui m\u00eame et aura de lui l\u2019image qui l\u2019aidera \u00e0 avancer sur le chemin du bonheur.<\/p>\n

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Chantal ROLLAND<\/em><\/strong><\/p>\n

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A lire\u00a0pour comprendre et transformer l\u2019image de soi\u00a0:<\/u><\/strong><\/p>\n

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MIEUX VIVRE mode d\u2019emploi<\/em><\/strong> sous la Direction de Sylvie ANGEL aux \u00e9ditions LAROUSSE- PSYCHOLOGIES MAGAZINE (en collaboration avec une \u00e9quipe de sp\u00e9cialistes renomm\u00e9s).<\/p>\n

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LE GUIDE DU BIEN ETRE<\/em><\/strong>\u00a0 de St\u00e9phane SZERMAN aux Editions R\u00e9ponses ROBERT LAFFONT\u00a0 dans lequel vous trouverez des tests pour \u00e9valuer votre estime de vous m\u00eames.<\/p>\n

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L\u2019IMAGE DE SOI \u00a0 \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Se r\u00e9concilier avec son image \u00a0 \u00a0 Tous les \u00eatres humains veulent aimer et \u00eatre aim\u00e9s. Mais combien ont compris que cet \u00e9lan amoureux a pour origine l\u2019Amour et la Connaissance de soi m\u00eame\u00a0? 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