{"id":7913,"date":"2014-03-29T20:25:00","date_gmt":"2014-03-29T19:25:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.tepaseul-magazine.fr\/?p=7913"},"modified":"2014-04-07T14:48:44","modified_gmt":"2014-04-07T13:48:44","slug":"les-vertus-du-triathlon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tepaseul-magazine.fr\/accueil\/les-vertus-du-triathlon\/","title":{"rendered":"Les vertus du triathlon"},"content":{"rendered":"

Le printemps est arriv\u00e9 et il est temps de mettre en action les bonnes r\u00e9solutions pour \u00eatre en forme cet \u00e9t\u00e9. Le triathlon est la solution pour celles et ceux qui veulent garder la forme tout en s\u2019amusant. C’est le sport complet par excellence, parce qu\u2019il permet de varier les entra\u00eenements, changer de discipline au gr\u00e9 de ses envies, de la m\u00e9t\u00e9o ou de son temps libre. Aujourd\u2019hui le triathlon est accessible \u00e0 tous, une \u00e9volution incontestable, encourag\u00e9e par\u00a0 la F\u00e9d\u00e9ration Fran\u00e7aise de Triathlon qui invite les organisateurs \u00e0 proposer des formats D\u00e9couverte (250m de natation, 8km de v\u00e9lo et 2km de course \u00e0 pied), et qui incite les 650 clubs \u00e0 \u00e9largir leur offre de coaching. Constat et raisons pour lesquelles le triathlon est un sport en vogue.
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\nLe Triathlon s\u00e9duit de plus en plus les amateurs preuve en est :
\n33 000 pass-journ\u00e9es* ont \u00e9t\u00e9 distribu\u00e9s \u00e0 des non licenci\u00e9s en 2010, soit 5 000 de plus qu\u2019en 2008. En 2011, 260 \u00e9preuves D\u00e9couverte seront organis\u00e9es, soit une augmentation de 27 % depuis 2008 (190 \u00e9preuves).
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\nDepuis 2004, le nombre de pratiquantes est en constante augmentation. On en comptait 3 943 en 2004, elles sont aujourd\u2019hui 7200 soit une augmentation de plus de 80%.
\nUn engouement confirm\u00e9 par l\u2019augmentation des inscriptions sur les \u00e9v\u00e9nements en 2010 et 2011 \u2013\u00a0 A plus de trois mois de l’\u00e9v\u00e8nement, l’Open Courte Distance du Triathlon de Paris Ile-de-France (10 juillet 2011) compte d\u00e9j\u00e0 plus de 2300 inscrits. Pour sa premi\u00e8re \u00e9dition, l’Open Sprint du Triathlon de Nice C\u00f4te d’Azur (24 avril 2011) fait le plein.
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\nLes atouts du triathlon:
\n1 – Il affine la silhouette. En associant trois disciplines compl\u00e9mentaires (natation, v\u00e9lo et course \u00e0 pied), le triathlon permet de sculpter un corps harmonieux.
\n2 – C\u2019est un sport d\u2019endurance (capacit\u00e9 \u00e0 maintenir son effort dans le temps) dont la pratique entra\u00eene une utilisation pr\u00e9f\u00e9rentielle des graisses.
\n3 – Deux des trois activit\u00e9s sont dites \u00ab port\u00e9es \u00bb (par l\u2019eau et par le v\u00e9lo). Il a \u00e9galement l’avantage d’\u00eatre non-violent pour le corps et ses articulations.
\n4 – La formule de \u00ab 3 sports en 1 \u00bb est un excellent rempart contre la monotonie.
\n5 – Il offre la possibilit\u00e9 de varier les entrainements sans jamais se lasser ou culpabiliser. Mal aux genoux ? En selle ! Manque de temps ? On enfile les chaussures de running ! Il pleut ? une s\u00e9ance de natation fera penser au Grand Bleu !\u2028\u20286 – La diversit\u00e9 des formats de courses permet de r\u00e9pondre \u00e0 l\u2019attente de chacun. Il n’y a ni distance ni rythme impos\u00e9. Un triathlon, \u00e7a peut \u00eatre 250m de natation, 8 km de v\u00e9lo et\u00a0 2 km de course \u00e0 pied : soit moins d’une heure et sans forcer !
\n7 – Il autorise des exp\u00e9riences insolites dans des espaces aquatiques habituellement inaccessibles – comme la Seine au c\u0153ur de Paris.
\n8 – Il ne n\u00e9cessite pas d’\u00e9quipement sp\u00e9cifique. Qui n\u2019a pas au fond de ses tiroirs un maillot de bain et des lunettes de natation ? Qui n\u2019a pas dans son garage une paire de running et un v\u00e9lo ?
\n9 – Il se pratique en plein air et c\u2019est un sport familial. La s\u00e9ance de v\u00e9lo peut se faire en famille, sinon il y a la possibilit\u00e9 de courir \u00e0 c\u00f4t\u00e9 des enfants qui p\u00e9dalent !
\n10 – Son co\u00fbt est abordable et une licence dans un club de la F.F.TRI. vaut en moyenne (en fonction de la r\u00e9gion de domicile) entre 80 et 150 euros par an. Des tarifs \u00ab famille \u00bb sont toujours propos\u00e9s.
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\nConvaincus ? alors place aux s\u00e9ances de coaching\u2028\u2028Pour celles et ceux qui feront leurs premiers pas dans l\u2019univers des disciplines encha\u00een\u00e9es, des s\u00e9ances de coaching \u00ab Triathlon de Paris \u00bb gratuites sont propos\u00e9es chaque mois par la Ligue Ile-de-France.
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\nA ce jour pr\u00e8s de 150 personnes se sont inscrites aux s\u00e9ances parmi elles : \u2028\u2028Sonia – 47 ans\u00a0 \u00a0\u00bb je vais participer \u00e0 mon premier triathlon relais avec deux autres amies. Nous faisons de la natation ensemble et nous sommes donn\u00e9es ce challenge. Pour le r\u00e9aliser, nous avons besoin de conseils alors quand nous avons vu qu’il y avait des s\u00e9ances de coaching propos\u00e9es nous avons saut\u00e9 sur l’occasion.\u00a0\u00bb
\nOlivier – 45 ans \u00a0\u00bb je suis un coureur \u00e0 pied donc la natation a toujours \u00e9t\u00e9 un frein pour me lancer dans le triathlon. J’ai donc commenc\u00e9 par un triathlon D\u00e9couverte – une belle exp\u00e9rience – je passe donc au niveau au-dessus en me lan\u00e7ant \u00e0 Paris sur mon premier aux distances olympiques. Je n’ai jamais nag\u00e9 avec une combinaison donc les s\u00e9ances propos\u00e9es me permettront de glaner quelques informations utiles sur le sujet…\u00a0\u00bb
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\nDominique – 51 ans \u00ab\u00a0Je ne suis pas du tout un triathl\u00e8te averti, venant de la course \u00e0 pied, je dois apprendre \u00e0 nager. J’ai particip\u00e9 l’ann\u00e9e derni\u00e8re au Triathlon de Paris et j’ai ador\u00e9 cette exp\u00e9rience. Cette ann\u00e9e je reviens sur l’\u00e9v\u00e9nement mais je veux progresser sur la partie natation et pour cela j’ai besoin de conseils. La mise en place de s\u00e9ances d’entra\u00eenement est une super id\u00e9e pour les gens de mon profil.\u00a0\u00bb\u2028\u2028Et pour les plus audacieux, quelques rendez-vous incontournables en 2011 : Nice le 24 avril, Dunkerque le 22 mai, Paris le 9 juillet, Tours le 28 ao\u00fbt et La Baule le 17 septembre.
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\n*licence d\u2019une journ\u00e9e qui permet de participer \u00e0 une comp\u00e9tition
\nT\u00c9L\u00c9CHARGEMENT\u2028\u2028\u2028\u2028Affiche Triathlon au F\u00e9minin\u2028\u2028\u2028\u2028\u00a9 Christophe Guiard – Triathlete Mag.\u2028\u2028\u2028\u2028\u00a9 Thierry Deketelaere- Triathlete Mag.\u2028\u2028\u2028\u2028\u00a9 Thierry Deketelaere- Triathlete Mag.\u2028\u2028\u2028\u2028\u00a9 Thierry Deketelaere- Triathlete Mag.\u2028\u2028\u2028\u2028 Dossier de presse
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\nPour celles et ceux qui sont int\u00e9ress\u00e9s, un triathlon des journalistes (Format D\u00e9couverte) sera organis\u00e9 \u00e0 l\u2019issue de la conf\u00e9rence de presse du Triathlon de Paris qui se tiendra mardi 10 mai \u00e0 9h45\u00a0 \u2013 Plus de pr\u00e9cisions \u00e0 venir \u2013 si vous \u00eates d\u2019ores et d\u00e9j\u00e0 int\u00e9ress\u00e9(e) pour d\u00e9couvrir la discipline des sports enchain\u00e9s, merci de nous contacter par t\u00e9l\u00e9phone au 06 84 79 76 01 \/ 09 75 60 05 88 ou par mail stephanie@agencelignebleue.fr.
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\nPlus d’informations sur www.fftri.com<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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