Avec la rentr\u00e9e, les premi\u00e8res matin\u00e9es fraiches d\u2019automne, les rhumes sont fr\u00e9quents.
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\nComment \u00e9viter un rhume\u00a0?
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\nCette infection, souvent virale, se manifeste par des \u00e9ternuements, un nez bouch\u00e9, souvent un mal de gorge et m\u00eame une toux.
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\nAvec l\u2019arriv\u00e9e du froid, l\u2019organisme est moins r\u00e9sistant et les d\u00e9fenses immunitaires moins efficaces. Les enfants sont les plus touch\u00e9s et ce sont souvent eux qui transmettent le virus aux adultes. Ils contractent, en moyenne, six rhumes par an. La cause est souvent leur syst\u00e8me immunitaire qui n\u2019est pas encore bien \u00e9tabli. Le virus \u00e9tant tr\u00e8s contagieux, il est \u00e9vident que la vie en collectivit\u00e9 dans les \u00e9coles, les cr\u00e8ches, les garderies, les centre a\u00e9r\u00e9s (et m\u00eame les grandes surface et les lieux ferm\u00e9s), favorise la transmission.
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\nAvec l\u2019\u00e2ge, la fr\u00e9quence des rhumes diminue pour n\u2019atteindre l\u2019adulte que deux ou trois fois par an. Contrairement aux id\u00e9es re\u00e7ues, les personnes \u00e2g\u00e9es n\u2019en sera atteinte qu\u2019une fois et m\u00eame souvent pas du tout. Son organisme a fini par s\u2019immuniser contre les virus des rhumes.
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\nComment l\u2019\u00e9viter\u00a0?
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\nTout d\u2019abord, il faut tout faire pour \u00e9viter d\u2019affaiblir son syst\u00e8me immunitaire.
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\nEnsuite, il est bon de pratiquer une activit\u00e9 physique.
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\nIl faut manger \u00e9quilib\u00e9, boire suffisamment d\u2019eau, ne jamais commencer de r\u00e9gime en cette saison.
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\nIl faut apprendre \u00e0 g\u00e9rer le stress si vous voulez conserver vos d\u00e9fenses immunitaires en faisant de la relaxation, du yoga, ou tout simplement en vous for\u00e7ant \u00e0 vous d\u00e9tendre.
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\nObligez vous \u00e0 dormir suffisamment et \u00e0 heures r\u00e9guli\u00e8res.
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\nVous pouvez aussi faire une cure de vitamines C et d\u2019oligo \u00e9l\u00e9ments.<\/p>\n
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Et si, malgr\u00e9 toutes ces pr\u00e9cautions, vous vous retrouvez enrhum\u00e9, comment le soigner\u00a0? Avec la rentr\u00e9e, les premi\u00e8res matin\u00e9es fraiches d\u2019automne, les rhumes sont fr\u00e9quents. Comment \u00e9viter un rhume\u00a0? Cette infection, souvent virale, se manifeste par des \u00e9ternuements, un nez bouch\u00e9, souvent un mal de gorge et m\u00eame une toux. Avec l\u2019arriv\u00e9e du froid, l\u2019organisme…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":7929,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[55],"tags":[],"yoast_head":"\n
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\nInutile de consulter un m\u00e9decin d\u00e8s qu\u2019on attrape un rhume, juste si les sympt\u00f4mes perdurent plus de huit \u00e0 dix jours. Dans ce cas, c\u2019est qu\u2019il y a complications. Chez l\u2019enfant, ce sera souvent une otite. Chez l\u2019adulte, un rhume peut d\u00e9g\u00e9n\u00e9rer en bronchite, en sinusite, en pharyngite et m\u00eame en pneumonie. A noter qu\u2019un rhume affaiblissant le syst\u00e8me immunitaire, permet de r\u00e9activer certaines faiblesses de l\u2019organisme comme les herp\u00e8s, par exemple ou certains maux de t\u00eate.
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\nLe traitement se fera en fonction des sympt\u00f4mes. (m\u00e9dicaments contre fi\u00e8vre et douleurs, d\u00e9congestionnants pour le nez, sirop contre la toux etc\u2026)
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\nRappelons que les antibiotiques n\u2019ont aucune action sur les virus et ne sont prescrits que contre les complications bact\u00e9riennes.
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\nLes bons vieux rem\u00e8des de grand m\u00e8res ont aussi leur efficacit\u00e9 ainsi que certains traitements hom\u00e9opathiques qui peuvent m\u00eame intervenir en pr\u00e9vention.
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\nEt pour \u00e9viter la diffusion du virus, tout ne sera que question d\u2019hygi\u00e8ne. Bien se laver les mains, bien s\u00e9parer les couverts et ne pas manger dans l\u2019assiette du malade, bien a\u00e9rer les pi\u00e8ces, \u00e9viter les \u00ab\u00a0ambrassades\u00a0\u00bb, et faire diffuser dans les pi\u00e8ces de la maison des huiles essentielles comme la lavande qui d\u00e9sinfectent l\u2019atmosph\u00e8re.
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\nEn saison de virus, ne jamais oublier de se laver les mains plusieurs fois par jour, on ne le r\u00e9p\u00e8tera jamais assez.
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\nChantal ROLLAND.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"