L\u00e8vres gerc\u00e9es, mains glac\u00e9es, pieds gel\u00e9s, gorge irrit\u00e9e, goutte au nez\u2026 autant de petits bobos qui d\u00e9barquent lorsque le mercure descend en dessous de z\u00e9ro. Et pourtant\u2026 Pour affronter une nature hostile et mieux apprivoiser l\u2019hiver, trucs de \u00ab bonne femme \u00bb et simples rem\u00e8des.<\/p>\n
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Sec, le froid revigore et tue les microbes. C\u2019est le moment de marcher, de faire du v\u00e9lo , de respirer en ouvrant grand vos poumons. A contrario, le froid humide favorise l\u2019inflammation des muqueuses et avec elle son cort\u00e8ge de virus.<\/p>\n
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CELA GRATOUILLE<\/strong><\/p>\n <\/p>\n Regard fi\u00e9vreux, nez qui coule, fatigue sont les sympt\u00f4mes bien connus du rhume. Pour faire baisser la temp\u00e9rature : de l\u2019aspirine tout simplement, plus une bonne tisane sucr\u00e9e au miel. Pour d\u00e9gager le nez des inhalations et des lavages fr\u00e9quents au s\u00e9rum physiologique ou \u00e0 l\u2019eau de mer (St\u00e9rimar ). La gorge qui gratte ? Picotements, difficult\u00e9s pour avaler ? Cet un banal mal de gorge qui peut \u00e9voluer en angine si vous n\u2019y prenez garde. L\u00e0 aussi l\u2019aspirine est souveraine ainsi que les lavages de nez. Pour la gorge essayez ce gargarisme g\u00e9nial recommand\u00e9 par un m\u00e9decin hom\u00e9opathe : dans un verre d\u2019eau bien chaude, ajoutez une cuill\u00e8re \u00e0 soupe de gros sel et le jus d\u2019un demi citron (r\u00e9ellement efficace si vous le faites r\u00e9guli\u00e8rement toutes les deux heures dans la journ\u00e9e). En cas de forte fi\u00e8vre n\u2019h\u00e9sitez jamais \u00e0 consulter un m\u00e9decin.<\/p>\n <\/p>\n REGIME ENERGETIQUE<\/strong><\/p>\n <\/p>\n Vitaminez votre hiver, consommez sans compter fruits et l\u00e9gumes frais et d\u00e9marrez la journ\u00e9e avec une orange, un pamplemousse ou un kiwi, riches en vitamine C. A votre menu, des c\u00e9r\u00e9ales, des p\u00e2tes, du riz, sources d\u2019\u00e9nergie ; du beurre cru, de l\u2019huile d\u2019olive pour la protection de la peau, des yaourts dont les ferment stimulent le processus de d\u00e9fense contre les infections, des fruits secs et des fruits \u00e0 coques (noix, noisettes, amandes, pistaches\u2026) v\u00e9ritables concentr\u00e9s d\u2019\u00e9nergie pour lutter contre les coups de pompe.<\/p>\n <\/p>\n Buvez car les froid dess\u00e8che la peau et d\u00e9shydrate l\u2019organisme. De l\u2019eau, du potage, des bouillons de l\u00e9gumes, des tisanes classiques comme le tilleul, la camomille, la verveine, la menthe poivr\u00e9e ou fruit\u00e9e (cassis, p\u00eache..). A boire nature ou avec une cuill\u00e8re de miel.<\/p>\n <\/p>\n DES PIEDS ET DES MAINS<\/strong><\/p>\n <\/p>\n Le froid fait office sur nos mains d\u2019une bonne lessive d\u00e9capante. Les enfiler dans des gants c\u2019est bien mais insuffisant. Massez-les d\u2019abord avec une cr\u00e8me protectrice et offrez-vous le luxe de gants doubl\u00e9s de soie. La cr\u00e8me S.O.S par excellence : Neutrogena utilis\u00e9e par les alpinistes du monde entier, et dont l\u2019efficacit\u00e9 n\u2019est plus \u00e0 d\u00e9monter. Bien \u00e0 l\u2019abri des regards nos pieds sont les grands oubli\u00e9s de l\u2019hiver. Pourtant eux aussi craignent le froid. Evitez de les emprisonner dans des chaussures serr\u00e9es, poncez-les r\u00e9guli\u00e8rement, exfoliez-les et dorlotez-les en les massant le soir avec une cr\u00e8me riche, celle de vos mains ou une sp\u00e9cifique \u00e0 leur entretien.<\/p>\n <\/p>\n TENDRES BAISERS<\/strong><\/p>\n <\/p>\n Rien n\u2019est plus douloureux que des l\u00e8vres gerc\u00e9es. Ni plus vilain d\u2019ailleurs ! Sans film protecteur naturel, elles r\u00e9clament toute votre attention. Ne les mordillez pas comme vous avez si souvent l\u2019habitude de le faire et prot\u00e9gez-les avec un baume adoucissant. Evidemment, gardez votre stick \u00e0 port\u00e9e de main. Petit conseil, appliquez ce baume sous le rouge \u00e0 l\u00e8vre. En cas d\u2019urgence, de l\u00e8vres ab\u00eem\u00e9es, crevass\u00e9es, rien ne vaut la cr\u00e8me Huit Heures d\u2019Elizabeth Arden. En une nuit elle vous fait une bouche de b\u00e9b\u00e9 ! C\u2019est tellement vrai que ce tube miracle trouve sa place dans la trousse de maquillage de toutes les stars de cin\u00e9ma et de tous les mannequins.<\/p>\n <\/p>\n BON \u0152IL<\/strong><\/p>\n <\/p>\n Sous l\u2019effet du vent, du froid, du brouillard, les yeux piquent, pleurent, s\u2019irritent et se dess\u00e8chent. Vos yeux sont fatigu\u00e9s, sensibles ? Fermez-les et posez dessus des compresses de th\u00e9 froid ou d\u2019eau de bleuet. Pensez \u00e9galement au s\u00e9rum physiologique, mais aussi \u00e0 ces masques en thermoplastique remplis de gel qui d\u00e9gonflent les paupi\u00e8res et que l\u2019on utilise \u00e0 froid (il suffit de garder le masque au r\u00e9frig\u00e9rateur ).<\/p>\n <\/p>\n BON BAIN<\/strong><\/p>\n <\/p>\n A prendre le soir lorsque l\u2019on rentre fatigu\u00e9e, frigorifi\u00e9e, tendue. En envisageant deux sc\u00e9narios : 1) Vous \u00eates fatigu\u00e9e et pourtant la journ\u00e9e n\u2019est pas tout \u00e0 fait termin\u00e9e. Les enfants, des amis, un diner vous attendent. Plongez-vous dans un bain aux huiles essentielles. Tonique le romarin, circulatoire le cypr\u00e8s, apaisante la lavande. Vous \u00eates fatigu\u00e9e et vous avez d\u00e9cid\u00e9 que la journ\u00e9e \u00e9tait termin\u00e9e ! Offrez-vous le luxe d\u2019un bain de Sels de la Mer Morte. Versez en un sachet dans l\u2019eau tr\u00e8s chaude (entre 38\u00b0 et 40\u00b0) et plongez dans votre bain un bon quart d\u2019heure. Terminez par une douche ti\u00e8de, enveloppez-vous dans un peignoir douillet et direction\u2026 votre lit. Relaxez-vous en lisant un bon livre, vous ne tarderez pas \u00e0 tomber dans les bras de Morph\u00e9e. Eteignez le lumi\u00e8re, d\u00e9branchez le t\u00e9l\u00e9phone et dormez ! C\u2019est excellent pour la t\u00eate, la peau et le corps tout entier !<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Martine VIAL.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" L\u00e8vres gerc\u00e9es, mains glac\u00e9es, pieds gel\u00e9s, gorge irrit\u00e9e, goutte au nez\u2026 autant de petits bobos qui d\u00e9barquent lorsque le mercure descend en dessous de z\u00e9ro. Et pourtant\u2026 Pour affronter une nature hostile et mieux apprivoiser l\u2019hiver, trucs de \u00ab bonne femme \u00bb et simples rem\u00e8des….<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":7937,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[55],"tags":[],"yoast_head":"\n