Oublier 2008 et toutes ses difficult\u00e9s pour plonger sans regret en quelques heures en 2009 c\u2019est en quelque sorte Allumer le feu ! Un seul imp\u00e9ratif : \u00eatre au top de votre forme et de votre beaut\u00e9. Sans pour autant y laisser des plumes ! Tour de la question en quelques points \u00e0 positiver d\u00e8s aujourd\u2019hui avec des recettes \u00ab petits budgets \u00bb\u2026<\/p>\n
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Panne de sommeil ? Il est temps de r\u00e9agir. Avant d\u2019envisager le recours au substances m\u00e9dicamenteuses, testez ces petits trucs pour bien dormir : diminuez votre consommations d\u2019excitants apr\u00e8s 14 h (caf\u00e9, th\u00e9, alcool). Ne faites pas de repas lourd le soir. Prenez un bain chaud deux heures avant le coucher avec quelques gouttes d\u2019huiles essentielles de lavande, oranger ou marjolaine et buvez une tisane sucr\u00e9e au miel.<\/p>\n
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La nuit la peau se refait une sant\u00e9. Entre 1h et 4h du matin, nos cellules s\u2019activent et la division cellulaire est multipli\u00e9e par huit. Apr\u00e8s le d\u00e9maquillage du soir appliquez quelques gouttes d\u2019huile v\u00e9g\u00e9tale (argan, amande, noyau d\u2019abricot, karit\u00e9\u2026) enrichie de trois gouttes d\u2019huile essentielle de camomille (peau fragile), rose ou carotte (peau s\u00e8che)lavande fine, pamplemousse, ravensare aromatique (peau grasse).<\/p>\n
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Et les yeux, et la bouche et la t\u00eate, alouette ! 30 secondes, le temps qu\u2019il faut pour appliquer en tapotant du bout des doigts un soin contour de l\u2019\u0153il. Et hop, le m\u00eame produit est id\u00e9al pour le tour des l\u00e8vres<\/p>\n
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Et le cou, pirouette ! On l\u2019oublie trop souvent et il se venge en vieillissant plus vite que le visage ! Lui aussi a droit \u00e0 votre soin de nuit.<\/p>\n
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Vous avez un mois pour rajeunir votre visage en faisant des grimaces chaque matin devant la glace. Une gym lifting \u00e0 pratiquer seule\u2026 ou \u00e0 deux ! Le rire n\u2019est-il pas la meilleure des cures de jouvence ? Comment ? en pronon\u00e7ant exag\u00e9r\u00e9ment O puis X. Pas sorcier n\u2019est-ce pas ?<\/p>\n
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Soigner sa peau c\u2019est bien. La soigner de l\u2019int\u00e9rieur c\u2019est encore mieux. En lui apportant les vitamines dont elle a besoin pour se nourrir. Les meilleures antirides ? La A (laitage, jaune d\u2019oeuf\u2026), la C (agrumes, tomates, persil\u2026) la E (dans les huiles\u2026non frelat\u00e9es donc bio de pr\u00e9f\u00e9rence) la F (poissons gras\u2026) toutes celles du groupes B, excellentes aussi pour les cheveux.<\/p>\n
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Des cheveux souples, brillants, \u00e9clatants. On les ressuscite avec des masques qui les nourrissent en profondeur, am\u00e9liorent leur texture et facilitent le coiffage. On applique, on laisse poser sous une serviette chaude avant de bien rincer. Pour des cheveux toniques versez une cuill\u00e8re \u00e0 soupe de vinaigre dans votre derni\u00e8re eau de rin\u00e7age (vinaigre de cidre ou de vin bio de pr\u00e9f\u00e9rence\u00b0. Pour la couleur c\u2019est 8 \u00e0 10 jours avant le jour J qu\u2019il faut y penser. Le r\u00e9sultat est toujours plus beau apr\u00e8s 1 ou 2 shampooings.<\/p>\n
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A mort les poils. On les traque o\u00f9 qu\u2019ils soient d\u2019une fa\u00e7on quasi obsessionnelle. Au rasoir pour les inconditionnelles (les plus nombreuses) avec une mousse \u00e0 raser qui pr\u00e9vient les irritations\u2026 mais le poil repousse au bout de 3 jours. A l\u2019\u00e9pilateur \u00e9lectrique, rapide, efficace mais un tantinet douloureux. A la cire classique ou au sucre dite \u00e0 l\u2019orientale. L\u2019id\u00e9ale : celle pratiqu\u00e9e au hammam ou encore l\u2019\u00e9pilation en institut.<\/p>\n
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Pieds bichonn\u00e9s, pomponn\u00e9s, talons polis et ongles coquillages. Facile si l\u2019on prend soin de les exfolier une fois par semaine et de les tartiner de cr\u00e8me au quotidien au sortir de la douche ou du bain. Pour des ongles nets : bien les brosser \u00e0 l\u2019eau savonneuse, les couper au carr\u00e9, pas trop court et sans d\u00e9gager les c\u00f4t\u00e9s pour \u00e9viter l\u2019ongle incarn\u00e9 ; les limer pour leur donner une jolie forme ; repousser d\u00e9licatement les cuticules (barri\u00e8res anti-microbes) avec un b\u00e2tonnet en buis ; poser une base puis le vernis. Les voil\u00e0 pr\u00eats \u00e0 chausser de jolies sandales ou des mules\u2026<\/p>\n
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Ind\u00e9modable le polissoir. Imbattable pour faire briller l\u2019ongle au naturel. Id\u00e9al pour ceux des mains comme des pieds. En chauffant la surface de l\u2019ongle, il le lustre mais l\u2019aide aussi \u00e0 pousser. Nos grands-m\u00e8res ne s\u2019en s\u00e9paraient jamais\u2026<\/p>\n
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Soign\u00e9es et raffin\u00e9es les mains. S\u00e9ance manucure \u00e0 la maison. Ongles ni trop longs ni trop courts mais joliment et parfaitement color\u00e9s. Le rouge fait un retour en force mais attention, il ne supporte pas l\u2019\u00e0 peu pr\u00e8s. Vous n\u2019\u00eates pas s\u00fbre de les avoir parfaits, choisissez un vernis naturel ou \u00e0 peine color\u00e9. Pour blanchir le dessous de l\u2019ongle, servez vous d\u2019un crayon blanc apr\u00e8s avoir humidifi\u00e9 la mine, ou d\u2019un peu de coton enroul\u00e9 au bout d\u2019un b\u00e2tonnet tremp\u00e9 dans de l\u2019eau oxyg\u00e9n\u00e9e.<\/p>\n
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MAIS ENCORE..<\/p>\n
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Une haleine agr\u00e9able en croquant des clous de girofle (c\u2019\u00e9tait le secret de Diane de Poitiers la ma\u00eetresse d\u2019Henri II), des grains de caf\u00e9 ou en m\u00e2chant du persil.<\/p>\n
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Des mains bien blanches en les trempant tour \u00e0 tour dans le l\u2019eau tr\u00e8s chaude puis tr\u00e8s froide.<\/p>\n
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Un teint bronz\u00e9 en mangeant pendant une semaine des carottes r\u00e2p\u00e9es crues assaisonn\u00e9es de jus de citron.<\/p>\n
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Des coudes lisses en les frottant avec la moiti\u00e9 d\u2019un citron.<\/p>\n
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Un cou, un d\u00e9collet\u00e9 jeunes en les enduisant de miel : garder une demi-heure, rincer \u00e0 l\u2019eau chaude puis passer ensuite un gla\u00e7on : effet tenseur assur\u00e9 !<\/p>\n
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Des yeux brillants : versez-y (de temps en temps) une goutte de citron.<\/p>\n
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Un teint lumineux avec un masque compos\u00e9 d\u2019un blanc d\u2019\u0153uf en neige plus un filet d\u2019huile d\u2019amande douce (dix minutes de pose).<\/p>\n
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Martine VIAL<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Oublier 2008 et toutes ses difficult\u00e9s pour plonger sans regret en quelques heures en 2009 c\u2019est en quelque sorte Allumer le feu ! Un seul imp\u00e9ratif : \u00eatre au top de votre forme et de votre beaut\u00e9. Sans pour autant y laisser des plumes !…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":8048,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[63],"tags":[],"yoast_head":"\n